Risicofactoren voor coronaire hartziekte (CAD)

Inhoud

• Wat zijn de risicofactoren voor CAD?
• Risicofactoren waar u geen controle over heeft
• Leeftijd en geslacht
• Etniciteit
• Familiegeschiedenis
• Risicofactoren die u kunt beheersen
• Roken
• Abnormale cholesterolwaarden
• Hoge bloeddruk
• Fysieke inactiviteit
• Overgewicht of obesitas hebben
• Suikerziekte
• Bijdragende risicofactoren
• Hoe u uw risico op CAD kunt verminderen

Overzicht

Hartziekten zijn de belangrijkste doodsoorzaak voor zowel mannen als vrouwen. Coronaire hartziekte (CAD) is het meest voorkomende type hartaandoening.

Volgens de Verenigde Staten sterven jaarlijks meer dan 370.000 mensen aan CAD. De meest voorkomende oorzaak van CAD is de opbouw van plaque in de kransslagaders.

Veel factoren kunnen uw risico op het ontwikkelen van CAD vergroten. U kunt enkele van deze factoren beheersen. Lees verder voor meer informatie.

Wat zijn de risicofactoren voor CAD?

Risicofactoren waar u geen controle over heeft

Het is belangrijk om u bewust te zijn van risicofactoren die u niet kunt beheersen, omdat u mogelijk de effecten ervan kunt volgen.

Leeftijd en geslacht

Uw risico op CAD neemt toe naarmate u ouder wordt. Dit komt doordat tandplak zich na verloop van tijd opbouwt. Volgens de VS neemt het risico voor vrouwen toe op 55-jarige leeftijd. Het risico voor mannen neemt toe op de leeftijd van 45.

CAD is de meest voorkomende vorm van hartziekte bij zowel mannen als vrouwen in de Verenigde Staten. Volgens een overzicht uit 2016 hebben blanke mannen tussen de 35 en 44 jaar ongeveer 6 keer meer kans om aan CAD te overlijden dan blanke vrouwen in dezelfde leeftijdsgroep. Het verschil is minder bij mensen die niet blank zijn.

Het sterftecijfer onder vrouwen neemt toe na de menopauze. Het risico op overlijden van een vrouw door CAD is gelijk aan of groter dan hetzelfde risico voor een man op 75-jarige leeftijd.

Een zekere mate van hart- en vaatziekten ter hoogte van de hartspier en kransslagaders treedt vaak op naarmate mensen ouder worden. De aandoening is identificeerbaar bij meer dan 80 procent van de volwassenen ouder dan 80, volgens een.

Veranderingen die in het lichaam optreden naarmate u ouder wordt, creëren omstandigheden waardoor hartaandoeningen zich gemakkelijk kunnen ontwikkelen. De gladde vaatwanden kunnen bijvoorbeeld van nature ruwe oppervlakken ontwikkelen met een abnormale bloedstroom die plaque-afzettingen aantrekken en verstijving van de slagaders veroorzaken.

Etniciteit

In de Verenigde Staten is hartaandoening de belangrijkste doodsoorzaak voor de meeste etniciteiten. Volgens de, komt hartziekte op de tweede plaats na kanker als doodsoorzaak bij:

• Amerikaanse indianen
• Alaska Natives
• Aziatisch-Amerikanen
• Pacific Islanders

Het risico op hartaandoeningen is voor sommige etniciteiten hoger dan voor andere. Volgens het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services Office of Minority Health (OMH) hadden Afro-Amerikaanse mannen en vrouwen in de Verenigde Staten 30 procent meer kans om te overlijden aan hartaandoeningen, waaronder CAD, dan niet-Spaanse blanke mannen en vrouwen in 2010.

Volgens de OMH hebben niet-Spaanse blanke mannen en vrouwen een significant hoger sterftecijfer door hartaandoeningen dan Amerikaanse Indianen en Alaska Natives.

Het verhoogde risico op hartaandoeningen bij sommige etniciteiten wordt in verband gebracht met verhoogde percentages hoge bloeddruk, obesitas en diabetes mellitus. Dit zijn risicofactoren voor hartaandoeningen.

Familiegeschiedenis

Hartaandoeningen kunnen in de familie voorkomen. Volgens de World Heart Federation neemt het risico op hartaandoeningen toe als een naast familielid een hartaandoening heeft. Uw risico is nog groter als uw vader of een broer vóór de leeftijd van 55 jaar de diagnose hartziekte heeft gekregen, of als uw moeder of een zus voor de leeftijd van 65 jaar een diagnose heeft gekregen.

Bovendien, als uw beide ouders problemen hadden met hartaandoeningen voordat ze 55 jaar oud waren, zal dit ook uw risico op hartaandoeningen aanzienlijk verhogen. U kunt ook een overwicht erven in de richting van het ontwikkelen van diabetes mellitus type 1 of 2, of een andere ziekte of eigenschap die uw risico op CAD verhoogt.

Risicofactoren die u kunt beheersen

Veel risicofactoren voor CAD zijn beheersbaar. Volgens de American Heart Association (AHA) kunt u zes belangrijke risicofactoren veranderen:

Roken

Zelfs als u geen andere risicofactoren heeft, verhoogt het roken van tabaksproducten uit de eerste of tweede hand op zichzelf uw risico op CAD. Als u naast elkaar bestaande risicofactoren heeft, stijgt uw CAD-risico exponentieel. Het is vooral gevaarlijk om te roken als u een familiegeschiedenis van hartaandoeningen heeft of als u bepaalde anticonceptiepillen gebruikt.

Abnormale cholesterolwaarden

Hoge lage dichtheid lipoproteïne (LDL) cholesterol en lage hoge dichtheid lipoproteïne (HDL) cholesterol zijn factoren die kunnen wijzen op een ernstig risico voor CAD. LDL wordt soms 'slecht' cholesterol genoemd. HDL wordt ook wel 'goede' cholesterol genoemd.

Hoge niveaus van LDL en lage niveaus van HDL verhogen het risico op opbouw van plaque in uw bloedvaten. Er is een extra risico wanneer een van deze gepaard gaat met een hoog triglycerideniveau.

Er zijn nieuwe cholesterolrichtlijnen voor volwassenen met betrekking tot wat als aanvaardbaar en normaal cholesterolgehalte wordt beschouwd, van het American College of Cardiology en de American Heart Association. De nieuwe richtlijnen omvatten ook de vervolgbehandeling wanneer het cholesterolgehalte abnormaal is. Bij de behandeling wordt rekening gehouden als u een hartaandoening of risicofactoren voor hartaandoeningen heeft.

Uw arts zal uw verschillende cholesterolwaarden in uw bloedbaan kunnen controleren om te zien of deze te hoog of te laag is. Als u een afwijkende cholesterolspiegel heeft, kan uw arts u helpen bij het opstellen van een effectief behandelplan.

Hoge bloeddruk

Bloeddruk is een meting van de druk op de bloedvaten wanneer er bloed doorheen stroomt in relatie tot de beweging van het hart tijdens het pompen of rusten. Na verloop van tijd kunnen hoge bloeddruk of hypertensie ervoor zorgen dat de hartspier groter wordt en niet goed beweegt.

Probeer uw bloeddruk constant onder de 120/80 mmHg te houden. Systolische bloeddruk is het hoogste getal. Diastolische bloeddruk is het onderste getal.

Stadium 1 hypertensie wordt gedefinieerd als systolische bloeddruk hoger dan 130 mmHg, diastolische bloeddruk hoger dan 80 mmHg, of beide. Als u een hoge bloeddruk heeft, raadt de AHA u aan om te beginnen met enkele veranderingen in levensstijl die kunnen helpen deze te verlagen:

• Afvallen als u te zwaar bent en een gezond gewicht behouden.
• Oefen regelmatig.
• Beperk de hoeveelheid alcohol die u consumeert.
• Eet gezond.
• Rook geen tabak.
• Beheer stress op een gezonde manier.

Als deze veranderingen in levensstijl uw hoge bloeddruk niet tot het aanbevolen bereik verlagen, kunnen u en uw arts medicijnen bespreken die u kunnen helpen uw bloeddruk te verlagen.

Fysieke inactiviteit

Oefening helpt uw ​​risico op CAD te verlagen door:

• verlaging van de bloeddruk
• het verhogen van HDL-cholesterol
• het versterken van uw hart zodat het efficiënter werkt

Lichaamsbeweging helpt u ook om een ​​gezond gewicht te behouden en vermindert uw risico op andere ziekten, zoals obesitas en diabetes mellitus, die kunnen leiden tot CAD.

Overgewicht of obesitas hebben

Als u te zwaar of zwaarlijvig bent, neemt uw risico op CAD dramatisch toe. Te veel gewicht dragen wordt vaak geassocieerd met hoge bloeddruk of diabetes mellitus. Het houdt rechtstreeks verband met slechte eetgewoonten en slechte lichamelijke activiteit.

Overgewicht of obesitas zijn, wordt meestal gedefinieerd in termen van body mass index (BMI). Uw BMI, een maat voor gewicht tot lengte, moet tussen 18,5 en 24,9 blijven. Een BMI van 25 of hoger, vooral als u overgewicht rond uw buik heeft, verhoogt uw risico op CAD.

Volgens richtlijnen van de AHA moeten vrouwen een middelomtrek hebben van minder dan 35 inch. Mannen moeten een middelomtrek hebben van minder dan 40 inch.

Uw BMI is niet altijd een perfecte indicator, maar het kan handig zijn. U kunt een online gebruiken of met uw arts praten over hoe uw gewicht en algehele gezondheid uw risico op het ontwikkelen van CAD kunnen beïnvloeden.

Suikerziekte

Diabetes mellitus is een aandoening waarbij uw lichaam insuline niet goed kan gebruiken of onvoldoende insuline kan aanmaken. Dit leidt ertoe dat er te veel glucose in uw bloedbaan zit. Andere risicofactoren voor CAD gaan vaak gepaard met diabetes type 2, waaronder obesitas en hoog cholesterol.

Uw nuchtere bloedglucose moet lager zijn dan 100 mg / dL. Uw hemoglobine A1c (HbA1c) moet minder dan 5,7 procent zijn. De HbA1C is een maatstaf voor uw gemiddelde bloedglucoseregulatie in de afgelopen twee tot drie maanden. Als uw bloedsuikerspiegel of uw HbA1c hoger is dan deze waarden, loopt u een groter risico op het ontwikkelen van diabetes mellitus of heeft u mogelijk al diabetes mellitus. Dit verhoogt uw risico op CAD.

Als u diabetes heeft, overleg dan met uw arts en volg hun instructies om uw bloedsuikerspiegel onder controle te houden.

Bijdragende risicofactoren

Bepaalde gedragingen kunnen ook uw risico op hartaandoeningen verhogen, zelfs als ze niet als traditionele risicofactoren worden geclassificeerd. Veelvuldig gebruik van bepaalde legale en illegale drugs kan bijvoorbeeld leiden tot hoge bloeddruk en een verhoogd risico op hartfalen, hartaanval of beroerte. Het gebruik van cocaïne en amfetaminen verhoogt het risico op hartaandoeningen.

Overmatig alcoholgebruik verhoogt ook het risico op hart- en vaatziekten. Als u zwaar drinkt of drugs gebruikt, overweeg dan om met uw arts of een aanbieder van geestelijke gezondheidszorg te praten over behandelings- of detoxprogramma's om mogelijk gevaarlijke gezondheidscomplicaties te voorkomen.

Hoe u uw risico op CAD kunt verminderen

De eerste stap is om uw risicofactoren te kennen. Ook al heb je er geen controle over, zoals leeftijd en genetische factoren, is het toch goed om ervan te weten. U kunt ze dan met uw arts bespreken en de effecten ervan controleren.

U kunt andere factoren wijzigen. Hier zijn een paar tips:

• Vraag uw arts om uw bloeddruk en cholesterolgehalte te controleren. Als ze buiten de aanbevolen niveaus vallen, vraag dan uw arts om suggesties over hoe u ze kunt helpen verminderen.
• Als u tabaksproducten rookt, maak dan een plan om te stoppen.
• Als u te zwaar bent, bespreek dan een programma voor gewichtsverlies met uw arts.
• Als u diabetes mellitus heeft, vraag dan uw arts om hulp bij het opstellen van een plan om uw bloedglucosespiegel onder controle te houden.

Het beheren van uw CAD-risicofactoren kan u helpen een gezond, actief leven te leiden.