Hepatitis C: tips voor zelfzorg

Inhoud

• Bijwerkingen van medicijnen
• Slaap
• Voeding en dieet
• Mentale gezondheid
• Meenemen

Hepatitis C is een virus dat ontstekingen in de lever veroorzaakt. Medicijnen worden vaak voorgeschreven om het virus te behandelen. Het komt zelden voor dat deze medicijnen tot ernstige bijwerkingen leiden, maar u kunt enkele milde symptomen opmerken.

Er zijn verschillende stappen die u kunt nemen om u door de behandeling te helpen. Lees meer over de bijwerkingen die u kunt krijgen en hoe u hiermee om kunt gaan.

Bijwerkingen van medicijnen

Eerder was de belangrijkste behandeling voor het hepatitis C-virus (HCV) interferontherapie. Dit type therapie wordt niet meer gebruikt vanwege de lage genezingspercentages en enkele significante bijwerkingen.

De nieuwe standaardmedicijnen die worden voorgeschreven voor HCV-infectie worden direct werkende antivirale middelen (DAA's) genoemd. Deze medicijnen zijn zeer effectief bij het behandelen en genezen van de infectie. Over het algemeen veroorzaken ze niet veel bijwerkingen. De bijwerkingen die mensen ervaren, zijn relatief mild.

Bijwerkingen van DAA's kunnen zijn:

• slapeloosheid
• misselijkheid
• diarree
• hoofdpijn
• vermoeidheid

Slaap

Genoeg slaap krijgen is belangrijk om gezond te blijven en u op uw best te voelen tijdens de HCV-behandeling. Helaas kan slapeloosheid of slaapproblemen een van de bijwerkingen zijn van sommige medicijnen.

Als je moeite hebt met in slaap vallen of blijven slapen, begin dan met het oefenen van deze goede slaapgewoonten:

• Ga op hetzelfde tijdstip naar bed en sta elke dag op hetzelfde tijdstip op.
• Vermijd cafeïne, tabak en andere stimulerende middelen.
• Houd je slaapkamer koel.
• Train in de vroege ochtend of late namiddag, maar niet vlak voor het slapengaan.

Slaappillen kunnen ook nuttig zijn. Overleg met uw arts voordat u met slaapmedicatie begint, om er zeker van te zijn dat er geen interacties bekend zijn met de medicijnen die u gebruikt.

Voeding en dieet

De meeste mensen met hepatitis C hoeven geen speciaal dieet te volgen, maar gezond eten geeft je energie en helpt je om je op je best te voelen tijdens de behandeling.

Sommige medicijnen die worden gebruikt om hepatitis C te behandelen, kunnen ervoor zorgen dat u uw eetlust verliest of dat u zich misselijk voelt.

Verlicht deze symptomen met deze tips:

• Eet om de drie tot vier uur kleine maaltijden of snacks, ook als je geen honger hebt. Sommige mensen voelen zich minder ziek als ze de hele dag "grazen" dan wanneer ze grotere maaltijden eten.
• Maak een lichte wandeling voor de maaltijd. Het kan u helpen om hongeriger en minder misselijk te worden.
• Doe het rustig aan met vet, zout of suikerhoudend voedsel.
• Vermijd alcohol.

Mentale gezondheid

U kunt overweldigd zijn als u met HCV-behandeling begint, en het is normaal dat u gevoelens van angst, verdriet of woede ervaart.

Maar sommige medicijnen die worden gebruikt om hepatitis C te behandelen, kunnen uw risico op het ontwikkelen van deze gevoelens, evenals angst en depressie, vergroten.

De effecten van DAA's op depressie tijdens de behandeling van hepatitis C-infectie zijn onduidelijk. Depressie verbetert echter meestal na het voltooien van een behandelingskuur.

Symptomen van depressie kunnen zijn:

• zich verdrietig, angstig, prikkelbaar of hopeloos voelen
• interesse verliezen in de dingen die u gewoonlijk leuk vindt
• zich waardeloos of schuldig voelen
• langzamer bewegen dan normaal of het moeilijk vinden om stil te zitten
• extreme vermoeidheid of gebrek aan energie
• denken aan dood of zelfmoord

Als u symptomen van depressie heeft die na twee weken niet verdwijnen, overleg dan met uw arts. Ze kunnen aanbevelen antidepressiva te nemen of met een getrainde therapeut te praten.

Uw arts kan ook een hepatitis C-steungroep aanbevelen waar u kunt praten met andere mensen die een behandeling ondergaan. Sommige steungroepen ontmoeten elkaar persoonlijk, terwijl andere online samenkomen.

Meenemen

Als u begint met de behandeling van hepatitis C, is het belangrijk om voor uw mentale en fysieke gezondheid te zorgen. Enkele eenvoudige stappen zijn onder meer gezond eten, goed slapen en met uw arts praten over eventuele psychische problemen die u kunt ondervinden. Welke symptomen u ook ervaart, onthoud dat er manieren zijn om ermee om te gaan.