Zelf pijniging

Inhoud

• Samenvatting
• Wat is zelfbeschadiging?
• Waarom doen mensen zichzelf pijn?
• Wie loopt risico op zelfbeschadiging?
• Wat zijn de tekenen van zelfbeschadiging?
• Hoe kan ik iemand helpen die zichzelf beschadigt?
• Wat zijn de behandelingen voor zelfbeschadiging?

Samenvatting

Wat is zelfbeschadiging?

Zelfbeschadiging, of zelfverwonding, is wanneer een persoon zijn of haar eigen lichaam opzettelijk pijn doet. De verwondingen kunnen klein zijn, maar soms kunnen ze ernstig zijn. Ze kunnen blijvende littekens achterlaten of ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken. Enkele voorbeelden zijn

• Uzelf snijden (zoals het gebruik van een scheermesje, mes of ander scherp voorwerp om in uw huid te snijden)
• Jezelf slaan of dingen ponsen (zoals een muur)
• Jezelf verbranden met sigaretten, lucifers of kaarsen
• Je haar uittrekken
• Voorwerpen door lichaamsopeningen steken
• Je botten breken of jezelf kneuzingen

Zelfbeschadiging is geen psychische stoornis. Het is een gedrag - een ongezonde manier om met sterke gevoelens om te gaan. Sommige mensen die zichzelf schade toebrengen, hebben echter een psychische stoornis.

Mensen die zichzelf kwaad doen, proberen meestal niet zelfmoord te plegen. Maar ze lopen een groter risico om zelfmoord te plegen als ze geen hulp krijgen.

Waarom doen mensen zichzelf pijn?

Er zijn verschillende redenen waarom mensen zichzelf schade toebrengen. Vaak hebben ze moeite met het omgaan met en omgaan met hun gevoelens. Ze doen zichzelf kwaad om te proberen

• Laat zichzelf iets voelen, wanneer ze zich leeg of verdoofd voelen van binnen
• Blokkeer verontrustende herinneringen
• Laat zien dat ze hulp nodig hebben
• Laat sterke gevoelens los die hen overweldigen, zoals woede, eenzaamheid of hopeloosheid
• zichzelf straffen
• Voel een gevoel van controle

Wie loopt risico op zelfbeschadiging?

Er zijn mensen van alle leeftijden die zichzelf schade toebrengen, maar het begint meestal in de tienerjaren of vroege volwassenheid. Zelfbeschadiging komt vaker voor bij mensen die:

• Als kind zijn misbruikt of een trauma hebben meegemaakt
• Heeft u psychische stoornissen, zoals
  • Depressie
  • Eet stoornissen
  • Post-traumatische stress-stoornis
  • Bepaalde persoonlijkheidsstoornissen
• Misbruik van drugs of alcohol
• Vrienden hebben die zichzelf schade toebrengen
• Een laag zelfbeeld hebben

Wat zijn de tekenen van zelfbeschadiging?

Tekenen dat iemand zichzelf pijn doet, zijn onder meer:

• Vaak snijwonden, kneuzingen of littekens hebben
• Lange mouwen of broeken dragen, zelfs bij warm weer
• Excuses maken voor blessures
• Scherpe voorwerpen in de buurt hebben zonder duidelijke reden

Hoe kan ik iemand helpen die zichzelf beschadigt?

Als iemand die je kent zichzelf beschadigt, is het belangrijk om niet te veroordelen. Laat die persoon weten dat je wilt helpen. Als de persoon een kind of tiener is, vraag hem of haar dan om met een vertrouwde volwassene te praten. Als hij of zij dat niet doet, praat dan zelf met een vertrouwde volwassene. Als de persoon die zichzelf beschadigt een volwassene is, stel dan geestelijke gezondheidszorg voor.

Wat zijn de behandelingen voor zelfbeschadiging?

Er zijn geen medicijnen om zelfbeschadigend gedrag te behandelen. Maar er zijn medicijnen om eventuele psychische stoornissen te behandelen, zoals angst en depressie. Het behandelen van de psychische stoornis kan de drang tot zelfbeschadiging verzwakken.

Geestelijke gezondheidscounseling of therapie kan ook helpen door de persoon te onderwijzen

• Probleemoplossend vermogen
• Nieuwe manieren om met sterke emoties om te gaan
• Betere relatievaardigheden
• Manieren om het gevoel van eigenwaarde te versterken

Als het probleem ernstig is, kan de persoon een intensievere behandeling in een psychiatrisch ziekenhuis of een dagprogramma voor geestelijke gezondheidszorg nodig hebben.