Hoe u uw risico op huidkanker kunt verminderen

Inhoud

• Wat veroorzaakt huidkanker?
• Wat zijn de verschillende soorten huidkanker?
• Wat kunt u doen om uw risico op huidkanker te verminderen?
• Krijg screenings van huidkanker
• Draag zonnebrand
• Oefen zonveiligheid
• Vermijd zonnebanken
• Kunnen Retin-A en vitamine B-3 je huid beschermen?
• Netvlies
• Vitamine B-3
• Wanneer moet u uw arts raadplegen?
• het komt neer op

Huidkanker treedt op wanneer de cellen in uw huid abnormaal beginnen te groeien. Er zijn veel soorten huidkanker, op basis van welke cellen erbij betrokken zijn.

Huidkanker is de meest voorkomende vorm van kanker in de Verenigde Staten. Ongeveer 1 op de 5 Amerikanen zal het op een bepaald moment in hun leven ontwikkelen.

Hoewel u huidkanker mogelijk niet volledig kunt voorkomen, zijn er stappen die u kunt nemen om uw risico om het te krijgen te verminderen.

Wat veroorzaakt huidkanker?

Wist je dat je huid het grootste orgaan in je lichaam is? Het heeft veel lagen die je beschermen tegen zonlicht, hitte, kou, verwondingen en vele soorten infecties.

Binnen die vele lagen zijn er twee hoofdlagen die als beschermers fungeren: de opperhuid en de lederhuid. De epidermis heeft drie hoofdtypen cellen binnen de laag:

• plaveiselcellen
• basale cellen
• melanocyten

De dermis is de laag die bloed, haarzakjes en klieren bevat.

De meest voorkomende oorzaken van huidkanker zijn blootstelling aan:

• ultraviolette (UV) stralen, hetzij door direct zonlicht of kunstmatige UV uit zonnebanken
• kankerverwekkende chemicaliën

Deze factoren kunnen ervoor zorgen dat huidcellen abnormaal DNA ontwikkelen, wat vervolgens de groei en ontwikkeling van kankercellen veroorzaakt.

Wat zijn de verschillende soorten huidkanker?

Wanneer huidkanker zich ontwikkelt, bepaalt het type cellen dat het beïnvloedt wat voor soort kanker het is. Bijvoorbeeld:

• Huidkanker die zich ontwikkelt in de basale cellen staat bekend als basaalcelcarcinoom. Het is de meest voorkomende vorm van huidkanker en groeit ook het langzaamst.
• Huidkanker die zich ontwikkelt in de plaveiselcellen staat bekend als plaveiselcelcarcinoom. Het komt vaak voor als rode, schilferige laesies of zweren op de huid. Dit type huidkanker is meestal niet levensbedreigend, maar het kan gevaarlijk worden als het niet wordt behandeld.
• Huidkanker die zich ontwikkelt in de melanocyten (de cellen die pigment maken) wordt melanoom genoemd. Dit is het gevaarlijkste type huidkanker. Het verspreidt zich eerder dan basale en plaveiselcelkanker. Het veroorzaakt elk jaar de meeste sterfgevallen door huidkanker.

Wat kunt u doen om uw risico op huidkanker te verminderen?

Hoewel sommige soorten huidkanker een genetische component hebben, zijn er veel dingen die u kunt doen om de ontwikkeling van huidkanker te voorkomen.

Krijg screenings van huidkanker

Zelfs als u geen huidproblemen heeft, is het een goed idee om jaarlijks een huidkankeronderzoek bij een dermatoloog te laten doen. Ze kunnen delen van je lichaam zien die je niet gemakkelijk kunt volgen.

Een dermatoloog zal ook eventuele moedervlekken of andere huidgroei kunnen beoordelen op de mogelijkheid van huidkanker. Als een mol verdachte kenmerken heeft en eruitziet alsof hij kwaadaardig (kankerachtig) is, kan het vroegtijdig verwijderen ervan voorkomen dat hij zich naar andere delen van uw lichaam verspreidt.

Draag zonnebrand

Je weet dat de zomer voor de deur staat als je de planken met zonnebrandcrème ziet, maar hoe weet je welke je moet kiezen? Hier zijn enkele handige tips bij het selecteren van de beste zonnebrandcrème:

• Kijk naar de SPF. Als je een tijdje in direct zonlicht gaat, kies dan een zonnebrandcrème met minimaal SPF 50. Als je gemakkelijk verbrandt, krijg je een hogere SPF voor een betere dekking.
• Kies voor breed spectrum. Een zonnebrandcrème met een breed spectrum kan uw huid beschermen tegen zowel UVA- als UVB-stralen. UVA-stralen hebben langere golflengten die brandwonden en huidkanker kunnen veroorzaken. UVB-stralen hebben kortere golflengten die brandwonden, ouderdomsvlekken en rimpels kunnen veroorzaken.
• Opnieuw toepassen. Zorg ervoor dat u elke 2 uur zonnebrandcrème aanbrengt. Breng vaker opnieuw aan als u nat wordt.
• Let op de vervaldatum. Zorg ervoor dat je zonnebrandcrème koopt met een lange houdbaarheid. Als er geen vervaldatum is, zou deze goed moeten zijn voor drie jaar vanaf de datum waarop je het hebt gekocht.

Oefen zonveiligheid

De zon kan je huid in slechts 15 minuten beschadigen, dus het is belangrijk om er alles aan te doen om je huid te beschermen terwijl je van die stralen geniet.

Hier zijn enkele goede zonveiligheidstips:

• Zoek schaduw. Als je tijd buitenshuis doorbrengt, zoek dan schaduw zodat je niet in direct zonlicht staat. Dit is vooral belangrijk tussen 10.00 en 15.00 uur. wanneer de UV-straling van de zon het meest intens is.
• Draag een zonnebril. Zonnebrillen helpen niet alleen je zicht te beschermen, ze kunnen ook de kwetsbare huid rond je ogen beschermen. De meeste zonnebrillen blokkeren zowel UVA- als UVB-stralen. Zorg ervoor dat het paar dat je koopt je kan beschermen tegen beide soorten stralen.
• Draag geschikte kleding. Als je lange tijd buiten in de zon gaat zitten, kun je overwegen om lange mouwen en een lange broek te dragen. Zoek naar kleding gemaakt van ademende, lichtgewicht stof, zodat je koel kunt blijven.
• Draag een hoed. De huid op je gezicht is delicaat, dus geef het wat extra bescherming met een hoed. Hoeden met brede randen bieden de meeste bescherming tegen de zon en kunnen behoorlijk modieus zijn terwijl ze bezig zijn.

Vermijd zonnebanken

Uit de zon blijven maar in plaats daarvan een zonnebank gebruiken, vermindert het risico op UV-schade en huidkanker niet.

Volgens meer dan 20 onderzoeken stijgt het risico op huidmelanoom zelfs met 75 procent als u vóór de leeftijd van 30 jaar een bruiningsapparaat gaat gebruiken.

Deze bevindingen worden ondersteund door een andere studie waarin werd geconcludeerd dat bruin worden binnenshuis kankerverwekkend is voor de mens. Volgens deze studie vormen zonnebanken een verhoogd risico op melanoom, zelfs als u niet verbrandt.

Kunnen Retin-A en vitamine B-3 je huid beschermen?

Netvlies

Het gebruik van retinolproducten zoals Retin-A om huidkanker te voorkomen, is controversieel. Onderzoek toont aan dat retinol de aanmaak van nieuwe huidcellen kan verhogen, wat huidkanker kan voorkomen.

Er is echter een addertje onder het gras: Retinol kan uw huid veel gevoeliger maken voor blootstelling aan de zon. Dit betekent dat als u retinol-producten gebruikt, u extra voorzichtig moet zijn als u gedurende lange tijd buiten bent. Draag zonnebrandcrème bij gebruik van huidproducten die retinol bevatten.

Vitamine B-3

Van niacinamide (een vorm van vitamine B-3) is aangetoond dat het het risico op bepaalde soorten huidkanker verlaagt bij sommige personen met een hoog risico.

Volgens ouder onderzoek kan niacinamide:

• ontsteking verminderen
• eiwitten in de huid opbouwen
• het vochtgehalte van uw huid verbeteren

Dit kan de huid helpen beschermen tegen milieuschade, inclusief zonlicht.

Niacinamide is echter nog niet algemeen bestudeerd, dus de bijwerkingen zijn nog niet volledig bekend.

Wanneer moet u uw arts raadplegen?

De beste manier om huidkanker te voorkomen, is waakzaam te blijven en uw huid te controleren. Als u een van de volgende symptomen heeft, is het een goed idee om uw arts te bellen:

• een mol met onregelmatige randen
• een plotselinge, snelgroeiende huidgroei
• een stukje geschubde, rode huid dat niet verdwijnt
• plotselinge pijn, tederheid of jeuk
• bloeden of lekt van een huidvlek

het komt neer op

Huidkanker is de meest voorkomende vorm van kanker in de Verenigde Staten. In veel gevallen kunt u stappen ondernemen om uw risico op het ontwikkelen van huidkanker te verminderen.

De meest effectieve stappen die u kunt nemen om huidkanker te voorkomen, zijn onder meer het beperken van uw tijd in de zon, het dragen van zonnebrandcrème, het vermijden van zonnebanken en het regelmatig laten screenen van huidkanker.