Wat gebeurt er met je huid tijdens quarantaine?

Inhoud

• Als je huid... gek wordt
• Spanning
• Veranderingen in dieet
• ’Masker’
• Veranderingen in slaapgewoonten
• Te veel experimenteren met producten
• Het zoomeffect
• Droogheid, irritatie en ontsteking
• De afhaalrestaurants
• Als je huid... helderder is dan ooit
• Vasthouden aan een routine
• Een 'schone' levensstijl omarmen
• Een pauze nemen van make-up
• De tijd nemen om je routine vast te leggen
• De afhaalrestaurants:
• Beoordeling voor

Het leven van de meeste mensen is medio maart drastisch veranderd, omdat veel staten onder door de overheid opgelegde thuisblijvers kwamen te staan. 24/7 thuis zijn, thuis werken, en in het algemeen, weet je, leven onder de stress van een wereldwijde pandemie zette niet alleen de meeste dagelijkse levens op zijn kop, maar verhoogde ook onze stressniveaus enorm (en begrijpelijk) - zelfs meer voor degenen die in de frontlinie werken.

Dus hoe beïnvloeden deze nieuwe, meestal binnenshuis levende levens onze huid? Hoe zit het als je 12 uur lang een gezichtsmasker draagt? Blijkt dat het antwoord nogal varieert. Sommigen zien de helderste huid van hun leven, terwijl anderen een enorme toename van puistjes ervaren. Hier onderzoeken topdermatologen de verschillende manieren waarop uw huid mogelijk is beïnvloed door quarantaine. (Zie: 13 merken die nu stoffen gezichtsmaskers maken)

Als je huid... gek wordt

Er zijn een aantal mogelijke verklaringen voor puistjes, droogheid en andere huidproblemen in quarantaine - en hoe ermee om te gaan.

Spanning

Het verband tussen stress en acne is bekend. "Stress kan huidproblemen veroorzaken en bestaande huidproblemen verergeren", zegt de in Cambridge gevestigde, board-gecertificeerde dermatoloog Ranella Hirsch, M.D. "Stress veroorzaakt een toename van cortisol [een stresshormoon] en androgene hormonen." Deze stimuleren beide de overproductie van talg (olie) en de groei van de talgklieren (die die olie produceren). "Dit, plus de verhoogde ontsteking die ze kunnen veroorzaken, zijn vaak de oorzaak van een opflakkering van acne in stressvolle tijden", legt ze uit.

Natuurlijk is het makkelijker gezegd dan gedaan, maar proberen je stressniveaus eenvoudig te beheersen, is een van de beste dingen die je kunt doen. "Hoe meer slaap je kunt krijgen, hoe dieper je kunt ademen, en de tijd weg van een stressvolle situatie die je kunt krijgen - in feite, met behulp van angstverminderende strategieën - zal je huid helpen", zegt de in Chicago gevestigde board-gecertificeerde dermatoloog, Rachel Pritzker, MD "Het kost moeite om je levensstijl te veranderen in plaats van er gewoon wat crème op te gooien of een pil te nemen om het te laten verdwijnen." (Zie: Hoe om te gaan met COVID-19-stress als u niet thuis kunt blijven)

Veranderingen in dieet

Het is niet verwonderlijk dat troostmaaltijden en minder-dan-gezonde snacks een bron van troost zijn in deze gekke tijden. "Dieet is belangrijk omdat voedsel voedingsstoffen levert die we nodig hebben om slechte bacteriën te bestrijden en te doden", legt de in New York City gevestigde, board-gecertificeerde dermatoloog, Dendy Engelman, MD uit. "Er is een echt verband tussen de gezondheid van de huid en de gezondheid van je darmen", zegt ze. zegt. "Als je een ongezonde, onevenwichtige darmomgeving hebt, kunnen gifstoffen in de bloedbaan terechtkomen en ontstekingen door het hele lichaam veroorzaken", wat op zijn beurt kan leiden tot puistjes.

’Masker’

Misschien ben je deze uiterst actuele samentrekking al tegengekomen; 'maskne' (maskers acne), is een nieuwe verzamelnaam om te verwijzen naar de manieren waarop het dragen van gezichtsmaskers uw huid beïnvloedt. Met name frontliniewerkers die uren achtereen goed vastgezette maskers dragen, zijn vatbaar voor acne-mechanica, een vorm van acne die wordt veroorzaakt door een "combinatie van wrijving, zweet en hitte", zegt Dr. Engelman.

Voor degenen onder ons die stoffen maskers dragen, is het belangrijk om, om andere potentiële irriterende stoffen of poriënverstoppende stoffen op afstand te houden, ze onmiddellijk na gebruik te wassen en je gezicht te wassen voordat je het masker aanbrengt en weer afdoet. Probeer ook eens een geur- en irritatievrij wasmiddel. (Zie: Medische werkers spreken zich uit over huidafbraak veroorzaakt door nauwsluitende gezichtsmaskers)

Veranderingen in slaapgewoonten

De verandering in de dagelijkse routine heeft grote schade aangericht aan de slaapschema's van veel mensen. Als je minder slaapt dan normaal, is je huid gewoon een reden om meer te proberen. "We weten dat tijdens de slaap de cortisolspiegels afnemen als onderdeel van het normale circadiane ritme van het lichaam. Als je slaapt, blijven de cortisolspiegels hoog, wat een impact heeft op je olieklieren," en kan puistjes veroorzaken, legt Josh Zeichner uit. MD, in New York City gevestigde, board-gecertificeerde dermatoloog.

Te veel experimenteren met producten

Extra tijd voor zelfzorg is geweldig - daar bestaat geen twijfel over. Maar ongebreidelde huidverzorgingsexperimenten waarbij je gezicht het onderwerp is? Niet zo veel. "Mensen proberen allerlei nieuwe producten tegelijkertijd uit, of gebruiken gewoon te veel producten in het algemeen omdat ze zich vervelen en nieuwsgierig zijn naar het experimenteren met nieuwe dingen", zegt schoonheidsspecialiste Ali Tobias. "Ik heb veel over-exfoliatie gezien waardoor de huid echt ontstoken en rauw is geworden - de enige echte behandeling daarvoor is om je huid een pauze te geven en terug te gaan naar de basis."

Het zoomeffect

Wat we 'het zoom-effect' noemen, heeft te maken met het feit dat velen van ons meer dan normaal naar onszelf staren en wat extra tijd hebben om onze huid te onderzoeken. Door de hele dag thuis in de spiegel te kijken of videoconferenties te houden, zijn sommige mensen zich hyperbewust van onvolkomenheden - en dat kan leiden tot huidplukken.

"Dan hebben we een vicieuze cirkel van acne en littekens op de huid, wat stressvol is", zegt Dr. Pritzker. "Ik zie plukken vaak als een groot probleem in stressvolle tijden. Helaas zal het plukken leiden tot blijvende littekens die je aan deze stressvolle tijden zullen herinneren en het is het niet waard! Het is tijd om de vergrotende spiegels weg te doen en de pincet op een plek waar je ze niet kunt vinden", zegt ze. (Zie: Busy Philipps deelde haar ervaring met het gebruik van meditatie voor haar huidplukken)

Droogheid, irritatie en ontsteking

Acne is niet het enige huidprobleem dat zich in quarantaine voordoet. Sommigen hebben ontdekt dat hun huid droger is dan ooit, terwijl anderen werden geconfronteerd met opflakkeringen van eczeem of rosacea, of aandoeningen zoals periorale dermatitis. "Alles wat met stress te maken heeft, is opgelaaid - psoriasis, eczeem, acne, seborrheic dermatitis", zegt Dr. Engelman over de quarantainehuidreacties die ze bij haar patiënten heeft waargenomen. "De huid en het zenuwstelsel zijn nauw met elkaar verbonden. Wanneer de stressniveaus toenemen, flakkeren ook ontstekingshuidaandoeningen vaak op."

Wat droogheid betreft, is er een interessante boosdoener: "Als gevolg van stress zal het 'vecht- of vlucht'-signaal je meer laten zweten om de huid te koelen als reactie op het helpen van je hele interne systeem en dit zal leiden tot waterverlies in de huid ', het uitdrogen, zegt Dr. Pritzker. (Zie: Het verschil tussen droge en gedehydrateerde huid)

De afhaalrestaurants

Als je uitbreekt:

"Als je het gevoel hebt dat je meer vettig bent dan normaal, begin dan met een verandering in een reinigingsmiddel, in plaats van je hele regime te veranderen. Soms is deze kleine verandering alles wat je nodig hebt en hoef je niet al het andere weg te gooien ", zegt de in Florida gevestigde dermatoloog Joely Kaufman, MD. Probeer een reinigingsmiddel met salicylzuur en zorg ervoor dat je een betrouwbare plekbehandeling bij de hand hebt. Ten slotte is het een goed moment om retinol te gaan gebruiken. U kunt beginnen met een zachte formule en deze slechts één keer per week gebruiken om te beginnen.

• Perricone MD Prebiotische acnetherapie 90-dagen regime (Koop het, $ 89, perriconemd.com): deze 3-delige kit helpt u acne op afstand te houden met een supereenvoudig 2-stappenregime (reinigen en vervolgens een andere behandeling voor de ochtend) en nacht). Het verwijdert ook de met salicylzuur doordrenkte reiniger van uw boodschappenlijstje.
• Kinship Pimple Potion (Koop het, $ 16, lovekinship.com): dit kleine buisje bevat retinol, salicylzuur, bakuchiol en een gepatenteerd prebioticum om puistjes sneller te verwijderen.
• Zitsticka Hyperfade (Koop het, $ 34, ulta.com): Als u zich schuldig maakt aan de bovengenoemde huidplukken, zult u dankbaar zijn voor deze microdart-pleisters die de huid doordrenken met verhelderende ingrediënten om eventuele verkleuring na de zitplaats te helpen elimineren.

Als je te veel hebt geëxfolieerd:

Als je het overdreef met de zelfzorg (een te veel exfoliërende maskers, enz.), zoek dan naar kalmerende, herstellende producten om je huid terug naar de basislijn te verzorgen.

• Lumion Miracle Mist (Koop het, $ 28, amazon.com): deze cult-favoriete gezichtsmist kalmeert en geneest de huid dankzij het hero-ingrediënt hypochloorzuur - een infectiebestrijdende verbinding die van nature in het lichaam voorkomt. Dit product is het eerste dat het lokaal gebruikt en fans zweren bij de resultaten.
• Skinceuticals Phyto-corrigerende gel (koop het, $ 59, $95, amazon.com): deze groene gel zit boordevol kalmerende plantaardige ingrediënten (denk aan komkommer-, tijm- en olijfextracten) om de huid te kalmeren.
• Kate Somerville Delikate Recovery Cream (Koop het, $ 80; sephora.com): Deze rijke, zwoele vochtinbrengende crème bevat ceramiden en een peptidecomplex, dat de huidbarrière ondersteunt en roodheid vermindert.

Als je super droog bent:

Zorg ervoor dat je je huid voedt met hydratatie en vocht. Integreer een hydraterend serum, vochtinbrengende crème en olie om je huid weer tot leven te brengen.

• The Inkey List Hyaluronic Acid Hydrating Serum (Koop het, $ 8, sephora.com): Een eenvoudig maar effectief hyaluronzuurserum helpt de huid om water vast te houden - en maakt het er ook voller en gezonder uit.
• Dr. Dennis Gross Skincare Stress Repair Face Cream (Koop het, $ 72; sephora.com): Huidverzorging gericht op de gestreste huid? Wie heeft dat nu niet nodig. Deze vochtinbrengende crème maakt gebruik van niacinamide en een mix van adaptogenen en superfoods om de huid te helpen vocht vast te houden en tekenen van stress te bestrijden.
• Naked Poppy Revitalize Organic Facial Oil (Buy It, $ 42, nakedpoppy.com): Het hero-ingrediënt in deze luxe maar betaalbare gezichtsolie is een superieure vorm van rozenbottelzaadolie afkomstig van een door vrouwen geleide, duurzame boerderij in Patagonië. Papaverzaad-, argan- en jojoba-olie dragen bij aan de superhydraterende effecten.

Als je huid... helderder is dan ooit

Wat betreft degenen die het geluk hebben nu een geweldige huid te hebben, hier zijn enkele mogelijke verklaringen voor waarom - en tips voor het onderhouden van post-quarantaine.

Vasthouden aan een routine

Een van de geschenken van quarantaine? Een beetje meer tijd, al is het alleen maar omdat je niet van en naar kantoor hoeft te pendelen. "Nu mensen vanuit huis werken, hebben ze ook meer tijd om goed voor hun huid te zorgen en kunnen ze ijveriger zijn in hun huidverzorgingsroutine dan in het verleden", zegt Dr. Zeichner - en het is niet verwonderlijk dat ze vasthouden aan een regime helpt uw ​​huid. Het vereist consequent gebruik om de voordelen van uw huidverzorgingsproducten te plukken, en het gebruik van te veel producten met verschillende actieve ingrediënten kan elkaar zelfs tegenwerken, de huid irriteren of niet goed absorberen, wat verstopte poriën of puistjes kan veroorzaken.

Een 'schone' levensstijl omarmen

Aan de andere kant van het zich overgeven aan junkfood, reageren mensen op quarantaine door 'schoon' te gaan, te sporten, schoon te eten en niet te drinken', zegt Dr. Engelman. "Het voedsel dat we eten kan een gezonde spijsvertering bevorderen en vitamines en mineralen leveren die essentieel zijn voor de gezondheid van onze huid en ons lichaam." (Zie: De beste vitaminen en mineralen voor een betere huid)

Een pauze nemen van make-up

Is het lang geleden dat je een volledige make-up hebt gedragen? Je bent niet de enige - en misschien help je ook je huid. "Make-up, met name vloeibare foundations, kan zowel huidirritatie veroorzaken als de poriën verstoppen, wat kan leiden tot puistjes. Als je het niet gebruikt, kan je huid zichzelf resetten", legt Dr. Zeichner uit. (Zie: 7 dingen die kunnen gebeuren als je stopt met het dragen van make-up)

De tijd nemen om je routine vast te leggen

Dit is het perfecte moment om een ​​routine te bedenken waar je je aan kunt houden (vooral als je ervoor wilt zorgen dat je teint blijft #bloeien na de quarantaine). "Ik zie een stijging in het aantal patiënten dat afspraken maakt om specifiek een huidverzorgingsroutine te bedenken die aan hun specifieke behoeften voldoet", zegt Dr. Zeichner. Als u niet zeker weet welke ingrediënten of producten het beste bij u passen, is dit een goed moment om een ​​afspraak voor teledermatologie te maken om een ​​actieplan uit te werken.

De afhaalrestaurants:

Als je quarantaine hebt gebruikt om een ​​betere balans in je leven te krijgen - misschien beweeg je meer, eet je beter of maak je meer tijd vrij voor een huidverzorgingsroutine - dan kun je het beste proberen het vol te houden, zelfs wanneer het leven wordt weer "normaal" (en onvermijdelijk drukker) weer.

Beoordeling voor