Is slapen met oordopjes veilig?

Inhoud

• Overzicht
• Wat zijn de voordelen?
• Zijn er bijwerkingen?
• Wat is het beste type om te slapen?
• Hoe gebruik ik ze?
• het komt neer op

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.

Overzicht

Oordopjes zijn handig om je oren te beschermen tegen harde geluiden, maar veel mensen gebruiken ze ook om te slapen. Ze kunnen een wereld van verschil maken voor lichte slapers of mensen die in een lawaaierige omgeving wonen. Toch is er enige discussie over de vraag of het veilig is om elke nacht met oordopjes in te slapen.

Blijf lezen om meer te weten te komen over de voordelen en risico's van regelmatig slapen met oordopjes.

Wat zijn de voordelen?

Slapen met oordopjes kan de kwaliteit van uw slaap aanzienlijk verbeteren. Voor veel mensen zijn oordopjes de enige manier om geluiden uit te sluiten terwijl ze slapen, zoals lawaai van een nabijgelegen snelweg of een snurkende partner.

Dit is belangrijk omdat de kwaliteit van uw slaap net zo belangrijk is als de hoeveelheid die u krijgt. Harde geluiden kunnen u uit een diepe slaap wakker maken. Dit heeft blijvende effecten, zelfs als u maar een paar seconden wakker wordt. Het duurt even voordat uw lichaam terugkeert naar die fase van diepe slaap die uw lichaam na een volledige dag nodig heeft.

Volgens a kan slaap van lage kwaliteit gedurende een lange periode uw risico op:

• hoge bloeddruk
• beroertes
• diabetes
• hartaanvallen
• zwaarlijvigheid
• depressie

Een andere uit 2012 merkte op dat slecht slapen ook verband houdt met ontstekingen en een verminderde immuunfunctie, die beide een negatieve invloed hebben op uw gezondheid.

Gezien het belang van slaap voor uw algehele gezondheid, bieden oordopjes voordelen die veel verder gaan dan alleen een goede nachtrust.

Zijn er bijwerkingen?

Oordopjes zijn over het algemeen veilig. Ze hebben echter enkele mogelijke bijwerkingen, vooral als u ze regelmatig gebruikt.

Na verloop van tijd kunnen oordopjes oorsmeer terug in uw oor duwen, waardoor een opeenhoping ontstaat. Dit kan verschillende problemen veroorzaken, waaronder tijdelijk gehoorverlies en tinnitus. Om het oorsmeer te verwijderen, moet u oordruppels gebruiken om het te verzachten of het door uw arts laten verwijderen.

Oordopjes kunnen ook oorontstekingen veroorzaken. Hoewel ze kunnen optreden als gevolg van een opeenhoping van oorsmeer, kunnen bacteriën die op oordopjes groeien, ze ook veroorzaken. Oorontstekingen zijn vaak pijnlijk en kunnen blijvende complicaties hebben, zoals gehoorverlies, als ze niet worden behandeld.

Wat is het beste type om te slapen?

Oordopjes zijn over het algemeen onderverdeeld in geventileerde en niet-geventileerde typen. Geventileerde oordopjes hebben een klein gaatje, wat helpt om de druk in je oor gelijk te houden. Deze zijn handig voor vliegen en duiken, maar werken niet beter dan niet-geventileerde oordopjes als het gaat om slapen.

Bovendien worden geventileerde oordopjes meestal gecategoriseerd op basis van hun materiaal:

• Was. Oordopjes van oorsmeer zijn eenvoudig naar de maat van uw oor te vormen. Ze zijn een goede keuze om te slapen en te zwemmen, omdat ze waterdicht zijn.
• Siliconen. Harde siliconen oordopjes hebben als bijkomend voordeel dat ze herbruikbaar zijn, maar ze zijn meestal oncomfortabel om te slapen, vooral als je een zijslaper bent. Zachte siliconen oordopjes werken op dezelfde manier als waxen en zorgen voor een comfortabelere pasvorm. Sommige mensen vinden echter dat ze niet zo effectief zijn in het blokkeren van geluiden als andere typen.
• Schuim. Oordopjes van schuim zijn de goedkoopste optie. Ze zijn ook zacht, waardoor ze een goede keuze zijn om in te slapen. Door hun poreuze materiaal zijn ze echter een goede omgeving voor bacteriën, dus je zult ze vaak moeten vervangen.

U kunt ook met uw arts praten over op maat gemaakte oordopjes. Dit houdt in dat je een mal van je oren maakt en een paar herbruikbare oordopjes maakt die bij hun vorm passen. Oordopjes op maat zijn vaak duurder en moeten nog steeds regelmatig worden schoongemaakt. Ze zijn ook erg goed in het blokkeren van alle geluiden, inclusief een wekker of noodwaarschuwing, dus wees voorzichtig.

Hoe gebruik ik ze?

Het correct gebruiken van oordopjes kan het risico op bijwerkingen verkleinen.

Volg deze stappen om oordopjes veilig te gebruiken:

1. Rol het oordopje met schone vingers op tot het smal genoeg is om in uw oor te passen.
2. Trek je oorlel weg van je hoofd.
3. Steek het oordopje net ver genoeg in om het geluid te blokkeren. Duw het niet zo ver mogelijk naar binnen, want u loopt het risico de bekleding van uw trommelvlies te irriteren.
4. Als u schuimrubberen oordopjes gebruikt, houdt u uw hand op uw oor totdat het oordopje uitzet en uw oor vult.

Als u wegwerpoordopjes gebruikt, vooral schuimrubberen oordopjes, zorg er dan voor dat u deze om de paar dagen vervangt. Om hun levensduur te verlengen, kunt u proberen ze elke dag in warm water en milde zeep te wassen. Zorg ervoor dat je ze volledig laat drogen voordat je ze erin doet.

het komt neer op

Als u een lichte slaper bent of in een lawaaierige omgeving moet slapen, zijn oordopjes een uitstekende optie om de kwaliteit van uw slaap te verbeteren. Zorg ervoor dat u ze regelmatig schoonmaakt of vervangt, zodat u geen oorontsteking krijgt, en steek ze nooit te ver in uw oor.