Moet u uw sportschool- of ClassPass-lidmaatschap opgeven voor een "slimme" machine?

Inhoud

• De voordelen van "slimme" fitnessapparatuur
• Wat At-Home "slimme" machines u niet kunnen geven
• Wat past bij uw trainingspersoonlijkheid
• De beste "slimme" fitnessapparatuur voor thuis
• JAXJOX Interactieve Studio
• de spiegel
• Vechtkamp
• Hydrorow
• NordicTrack S22i Studiofiets
• NordicTrack 2450 commerciële loopband
• Beoordeling voor

Toen Bailey en Mike Kirwan vorig jaar van New York naar Atlanta verhuisden, realiseerden ze zich dat ze het immense aanbod aan boetiekfitnessstudio's in de Big Apple als vanzelfsprekend hadden beschouwd. "Het was iets dat we echt hebben gemist", zegt Bailey.

Met een baby van 18 maanden en minder tijd dan ze eerder voor de sportschool hadden gehad, ging het paar op zoek naar opties voor thuis die hen hetzelfde soort trainingen zouden geven waar ze van hadden gehouden in studio's zoals Physique 57 in New York. York. Toen ze Mirror tegenkwamen, besloten ze de $ 1.495 (plus $ 39 per maand voor het contentabonnement) te investeren om het eens te proberen.

"In het begin was het overweldigend, maar we hebben niet achterom gekeken", zegt Bailey. "Je hebt er niet echt apparatuur voor nodig; esthetisch ziet het er mooi uit; de lessen spreken ons allebei aan; en ik denk niet dat je ergens anders zoveel afwisseling kunt krijgen."

Debuut afgelopen herfst, Mirror ziet eruit als een gigantische iPhone die je aan de muur hangt. Via het apparaat kun je deelnemen aan meer dan 70 trainingen - denk aan cardio, kracht, pilates, barre, boksen - gestreamd vanuit Mirror's productiestudio in New York, live of on-demand, rechtstreeks op je muur.De ervaring is vergelijkbaar met die van een persoonlijke les, zonder het gedoe van pendelen of gebonden zijn aan een strikte tijdsverplichting.

Mirror is een van de nieuwste golf van "slimme" fitnessapparatuur voor thuis die op de markt komt in de ultracompetitieve wereld van fitnesstechnologie. Peloton startte de beweging in 2014 toen het begon met de verkoop van indoor cycling fietsen waarmee rijders thuis live lessen konden volgen; nu is het meest elementaire pakket te koop voor $ 2.245, en het bedrijf heeft naar verluidt meer dan 1 miljoen gebruikers. De Peloton Tread, die een jaar geleden op CES debuteerde, is een loopband met tot 10 dagelijkse live lessen en duizenden op aanvraag - voor een coole $ 4.295.

Deze trend in hightech fitnessapparatuur voor thuis is volkomen logisch vanuit het oogpunt van het bedrijf als je bedenkt dat de wereldwijde markt voor thuisgymnastiek naar verwachting in 2021 bijna $ 4,3 miljard zal bereiken. Experts schrijven dit toe aan de stijging van de preventieve gezondheidszorg en de groeiende bewustwording van leefstijlgerelateerde ziekten, waardoor meer mensen actie ondernemen om nu in vorm te komen in plaats van te wachten tot er gezondheidsproblemen optreden.

"Uiteindelijk is elke activiteit een goede activiteit", zegt Courtney Aronson, fitnessinstructeur bij Studio 3, die yoga-, HIIT- en fietslessen aanbiedt onder één dak in Chicago. "Er is geen nadeel aan een technologie die mensen minder zittend zal maken."

De voordelen van "slimme" fitnessapparatuur

Maar moet je echt een paar duizend neerleggen om mee te doen aan de trend? Ondanks dat deze slimme machines je portemonnee van tevoren veel harder raken dan de sporadische thuisgymnastiek uit het verleden, als je even de tijd neemt om de wiskunde te doen, neemt de schokwaarde af. Aangezien de gemiddelde maandelijkse kosten van een lidmaatschap van een sportschool ongeveer $ 60 bedragen, afhankelijk van waar je woont, betekent dit dat je ongeveer $ 720 per jaar verdient. Dus als je dat vervangt door een product als Mirror, zou je zelfs na ongeveer 32 maanden breken (rekening houdend met maandelijkse data-abonnementen).

Of, als je religieus bent over ClassPass en het hoogste lidmaatschapsniveau hebt van $ 79 per maand, zou het je maar twee jaar kosten om in Mirror te ruilen - waardoor je veel, zo niet alle, dezelfde soorten lessen kunt volgen - om de kosten te rechtvaardigen. Maar als je in producten als het Peloton-loopvlak stapt, strekt het break-even punt zich veel langer uit, en de afweging kan zelfs hogere kosten met zich meebrengen dan je je realiseert.

Wat At-Home "slimme" machines u niet kunnen geven

"Het heeft zoveel voordelen om met andere mensen in een instelling te zijn, met live, menselijke interactie", zegt Aronson, die acht lessen per week geeft.

Veel mensen genieten van het sociale aspect van de sportschool, zowel vanwege de verantwoordelijkheidsfactor als het feit dat lid worden van een sportschool een goede manier kan zijn om nieuwe vrienden te maken nadat ze naar een nieuwe stad zijn verhuisd, zegt Aronson. Als je een beginner bent, is de begeleiding van een instructeur of een personal trainer om te zorgen voor de juiste vorm een ​​andere belangrijke reden om buitenshuis te oefenen. En op prestatieniveau kan sociaal sporten u zelfs een concurrentievoordeel opleveren.

In een studie gepubliceerd in deTijdschrift voor sport- en bewegingspsychologie, voerde een groep deelnemers solo een reeks plankoefeningen uit, waarbij ze elke positie zo lang mogelijk vasthielden. In een tweede groep konden de deelnemers een virtuele partner zien die dezelfde oefeningen deed, maar beter, en als gevolg daarvan volhardde in het langer vasthouden van de planken dan de solo-sporters. Een andere studie wees uit dat mensen die trainden met een teamgenoot die ze als beter beschouwden, zowel hun trainingstijd als -intensiteit met maar liefst 200 (!) procent verhoogden.

"Een deel van de reden waarom sporten over het algemeen moeilijk is, is een gebrek aan motivatie of weten wat te doen", zegt Aronson. "Als je verantwoordelijk wordt gehouden door een gemeenschap, je collega's, je instructeur, en je in een fitnessstudio waagt en een instructeur je bij je naam laat roepen, creëer je die verbinding."

Wat past bij uw trainingspersoonlijkheid

Maar ondanks al die redenen, hebben sommige mensen gewoon niet de motivatie of sociale druk nodig, of willen, die voortvloeien uit groepsoefeningen. Bailey Kirwan gebruikt Mirror vijf tot zeven dagen per week, en alleen al wetende dat het in hun kelder staat, waar ze de cementvloer hebben opgevuld met schuimtegels, "maakt het heel moeilijk om geen tijd te vinden om elke dag te sporten", zegt ze. .

Toch kan Mirror, die veel verschillende klassen aanbiedt, een voordeel hebben ten opzichte van andere "slimme" apparatuur die slechts één soort modaliteit biedt, zoals een fiets of een roeier. Zelfs als je het geld hebt om aan zo'n machine uit te geven, heeft het geen zin als hij stof gaat verzamelen als je er eenmaal verveeld mee bent.

"Op dezelfde manier dat elke avond hetzelfde eten saai kan worden, kan trainen op dezelfde machine ook vervelend worden", zegt Sanam Hafeez, Psy.D, een gediplomeerd psycholoog en faculteitslid aan het Teacher's College van Columbia University .

Vooral voor introverte mensen is ze een voorstander om het huis uit te gaan voor trainingen om sociale contacten aan te moedigen, een gemeenschap van gelijkgestemde mensen op te bouwen en je dag structuur te geven. Er zijn veel kleinere fitnessstudio's die een meer intieme, minder intimiderende ervaring bieden dan een grote, chique sportschool, zegt ze, en het beste is om je persoonlijkheid te analyseren om te beoordelen welke modaliteit het beste voor je werkt.

Als je wilt voorkomen dat je een fout maakt waardoor je een stuk kleingeld terugkrijgt, doe dan je huiswerk, waarbij je zorgvuldig de kosten van de apparatuur afweegt met de afwegingen die je maakt als je afziet van je sportschool- of ClassPass-lidmaatschap.

Onthoud: "Duizenden mensen hebben met de beste bedoelingen thuis fitnessapparatuur gekocht, en deze machines eindigen soms als kleerhangers", zegt Hafeez.

De beste "slimme" fitnessapparatuur voor thuis

Als je hebt besloten dat slimme trainingsapparatuur geschikt is voor jou en je doelen, is het nu tijd om te overwegen in welke optie het de moeite waard is om in te investeren. Tal van populaire merken hebben hun eigen innovatieve machines ontwikkeld om de opwinding van groepslessen, het aanpassen van persoonlijke training en de variatie van Classpass voor uw thuisroutine. Lees verder om de beste "slimme" fitnessapparatuur voor thuis te ontdekken.

JAXJOX Interactieve Studio

Voor degenen die de voorkeur geven aan weerstandstraining, is de JAXJOX InteractiveStudio uitgerust met een vibrerende schuimroller en een kettlebell en dumbbells die zich automatisch in gewicht aanpassen. Je kunt live en on-demand kracht-, cardio-, functionele training- en herstellessen spelen op een meegeleverd touchscreen. Tijdens elke training verdient u een "Fitness IQ"-score die rekening houdt met uw piek- en gemiddelde kracht, hartslag, trainingsconsistentie, stappen, lichaamsgewicht en uw gekozen fitnessniveau om uw algehele voortgang te kwantificeren. De kettlebell reikt tot 42 lbs en de dumbbells bereiken elk 50 lbs, waardoor de noodzaak voor zes kettlebells en 15 dumbbells wordt vervangen. Ben je dat lidmaatschap van de sportschool al aan het heroverwegen?

Koop het: JAXJOX InteractiveStudio, $ 2199 (plus $ 39 maandelijks abonnement), jaxjox.com

de spiegel

The Mirror, een favoriet van beroemdheden als Lea Michele, biedt de verscheidenheid waar boetiekstudiobezoekers naar hunkeren in een slank 40-inch HD-scherm. Je kunt alles streamen, van boksen en barre tot yoga- en krachttrainingslessen van gecertificeerde trainers, live of on-demand. Maar dat betekent niet dat het gewoon een verheerlijkt tv-scherm is: het kan zelfs aangepaste aanpassingen van trainingen maken om aan de behoeften van je lichaam te voldoen, zoals het demonstreren van alternatieve bewegingen voor een jump squat voor iedereen met knieblessures. Stel eenvoudig uw doelen in en houd uw voortgang bij terwijl u eraan werkt.

Koop het: De spiegel, $ 1495, mirror.com

Vechtkamp

Channel je innerlijke Rocky Balboa met het slimme bokssysteem van Fight Camp. Elke training met hoge intensiteit combineert stoten, verdedigende bewegingen, lichaamsgewichtoefeningen en plyometrische sprints voor een intense thuistraining die vergelijkbaar is met studio-alternatieven. Het "slimme" deel van de training zijn verborgen trackers in de handschoenen: ze houden het totale aantal slagen en de snelheid (stoten per minuut) bij om realtime statistieken over je training te geven. De trackers berekenen ook een "output" -nummer voor elke training, bepaald door een algoritme van intensiteit, snelheid en techniek. Gebruik je outputnummer om de intensiteit van je routine bij te houden of voer het in op het leaderboard om te zien hoe je het doet ten opzichte van de concurrentie.

Prijzen beginnen bij slechts $ 439 voor de slimme trackinghandschoenen. Volledige kits, inclusief een trainingsmat en een vrijstaande tas, beginnen bij $ 1249.

Koop het: Fight Camp Connect, $ 439 (plus $ 39 maandelijks abonnement), joinfightcamp.com

Hydrorow

Doe alsof je naar een regatta in Miami bent vervoerd met deze slimme roeier. De roeier is gebouwd met een ultramagnetische weerstand voor een supersoepele glijdende beweging die kan worden aangepast om aan te voelen als een traditionele roeimachine, 8-persoonsboot of een skiff. Wanneer u een training kiest - een live studio of vooraf opgenomen riviertraining - regelt de computer de weerstand terwijl uw snelheid, afstand en verbrande calorieën in realtime worden bijgehouden. Het beste van alles is dat de superstille weerstand ervoor zorgt dat je je instructeurs, muziek of natuurgeluiden kunt horen tijdens rivierritten.

Koop het: Hydrorow Connected RowerHydrorow Connected RowerHydrorow Connected Rower, $ 2.199 (plus maandelijks abonnement van $ 38), bestbuy.com

NordicTrack S22i Studiofiets

Deze gestroomlijnde fiets brengt de kracht van een fietsstudio in huis met een verbeterd vliegwiel dat een soepele en bijna stille rit belooft. Het is verbonden met een 22-inch slim touchscreen waarmee je direct kunt deelnemen aan 24 vooraf geïnstalleerde trainingen of streams van iFit's uitgebreide verzameling ritten (een gratis iFit-lidmaatschap van een jaar is inbegrepen bij de aankoop van de fiets). Elke fiets is uitgerust met een gewatteerd zadel, een set dubbele luidsprekers, een bidonhouder en een paar gemonteerde transportwielen die het gemakkelijk maken om de fiets van kamer naar kamer te verplaatsen. Bovendien beschikt hij over 110% dalings- en 20% hellingscapaciteiten voor uw zwaarste rit tot nu toe.

Koop het: NordicTrack S22i Studio Cycle, $2,000, $3,000, dickssportinggoods.com

NordicTrack 2450 commerciële loopband

Als je nooit gemotiveerd kunt blijven op een loopband, is het tijd om deze slimme keuze te proberen. Het kruidt traditionele runs met geprogrammeerde instellingen die je uithoudingsvermogen en snelheid uitdagen. Kies uit 50 voorgeïnstalleerde trainingen of krijg toegang tot iFit's hardloopcollectie met behulp van je inbegrepen eenjarige iFit-lidmaatschap om in iconische parken te rennen of met gebruikers over de hele wereld mee te doen aan uitdagingen. Afgezien van de slimme technische functies, is het gewoon een fenomenale loopband: hij is gebouwd met een krachtige commerciële motor, een extra brede atletiekbaan, een gedempt dek en auto-breeze fans. Bovendien biedt het een loopsnelheid tot 12 mijl per uur en tot 15% helling of 3% daling.

Koop het: NordicTrack 2450 commerciële loopband, $ 2.300, $2,800, dickssportinggoods.com

Beoordeling voor