De stadia van proberen gezond te eten tijdens de feestdagen

Inhoud

• Beoordeling voor

ICYMI, begin oktober ben je de lichtste die je het hele jaar zult zijn. Daarna begint de downslide van het "winterlichaam". Zelfs als je een fervent gezonde eter of toegewijde workoutfanaat bent, maakt iets over vakantiefeesten, pluizige truien en eindeloze voorraden seizoensgebonden lekkernijen het moeilijk om weerstand te bieden aan de schijnbaar onvermijdelijke vakantiegewichtstoename.

Maar het is geen slechte zaak - genieten van de feestdagen en genieten van speciale gelegenheden, maakt het veel gemakkelijker om uw doelen voor een gezond leven in het nieuwe jaar op te vijzelen. En je bent niet de enige - we kunnen ons allemaal inleven in deze momenten.

1. Het begint allemaal in de herfst... Dag bikini's! Tijd voor sweaterweer.

Zo gezellig, warm en ~bescheiden~. Godzijdank hoef ik me geen zorgen meer te maken dat ik er opgeblazen uitzie op het strand.

2.Herfstvakanties zijn in principe gemaakt om je aan te laten komen -iemand moet al deze overgebleven Halloween-snoepjes opeten!

Ik stel me vrijwillig als deelnemer.

3. Herfstpaletten zijn extra goed om je slank en foxy te laten voelen, zelfs als je jezelf net hebt volgepropt met dingen met Pumpkin Spice-smaak.

Foolproof outfit voor oktober tot maart: zwart op zwart op zwart.

4. Thanksgiving is hier en het is een excuus om te eten alles in zicht.

Het is eigenlijk de nationale dag van te veel eten, en ik moet een derde portie hebben in de geest van de vakantie. (Plus, ik draafde vanmorgen in Turkije, dus ik heb het verdiend alle.)

5. Het is prima, want ik voed gewoon mijn spiergroei.

Ik heb vandaag een zware training gedaan, dus het is oké als ik een heleboel eet. (Eigenlijk ondersteunt de wetenschap dat volledig.)

6. Oké, misschien neem ik morgen een salade als lunch. Je weet wel, voor balans.

mmm bladeren.

7. En ik heb alleen een Kerstkoekje op het feest van vanavond, in plaats van elke soort te proberen.

Ik heb daar de volledige zelfbeheersing voor.

8. Drie puntige warme chocolademelk en 10 koekjes later...

Nou, dat plan ging het raam uit. Maar goed, want de feestdagen zijn maar één keer per jaar!

9. En weet je wat? In de naam van mijn lichaam lief te hebben, ben ik vastbesloten om me geen schuld te voelen over het eten van wat ik dit seizoen wil.

Een deel van van jezelf houden (en van je vorm houden) is jezelf behandelen. 'Dit is het seizoen!

10. Oké, misschien wordt deze jeans nu een beetje te strak.

Waar komt dat allemaal vandaan?! Waarom niet deze knop? Oké, misschien is het tijd om terug te bellen een beetje.

11. Annnndddd nu pas ik niet meer in mijn nieuwjaarsjurk. Super goed.

afbreken! afbreken! Winterlichaam, het is voorbij.

12. Nog een laatste avond plezier, maar morgen gaan we weer aan de slag.

Sportschool? Rekening. Groenten? Rekening.

Beoordeling voor