Tips om kalm te blijven tijdens een hypoglykemische noodsituatie

Inhoud

• Plan vooraf de snelste weg naar de eerste hulp
• Houd alarmnummers bij u thuis zichtbaar
• Leid uw vrienden, collega's en familie op
• Draag een medisch identificatielabel
• Houd koolhydraatrijke snacks bij de hand
• Leer hoe u een glucagon-kit gebruikt
• Haal diep adem
• De afhaalmaaltijd

Hypoglykemie, of een lage bloedsuikerspiegel, kan snel overgaan in een noodsituatie als u het niet meteen behandelt.

Het kennen van de tekenen en symptomen van hypoglykemie is de eerste stap bij het beheersen van deze complicatie van diabetes.

Symptomen van ernstige hypoglykemie kunnen zijn: moeite met helder denken en wazig zien. Het kan zelfs leiden tot:

• verlies van bewustzijn
• inbeslagneming
• coma

Hypoglykemie kan om verschillende redenen optreden, zoals:

• te veel van uw diabetesmedicatie inneemt
• minder eten dan normaal
• meer trainen dan normaal
• met grillige eetpatronen
• alcohol drinken zonder iets te eten

Als uw symptomen vorderen of niet beter worden nadat u ze thuis heeft behandeld, moet u mogelijk medische hulp inroepen.

Midden in een hypoglycemie-episode kan het moeilijk zijn om kalm te blijven.

De volgende tips kunnen u helpen koel en verzameld te blijven tijdens een hypoglykemie-noodsituatie, zodat u zo snel mogelijk de hulp kunt krijgen die u nodig heeft.

Plan vooraf de snelste weg naar de eerste hulp

Plan de snelste route naar de dichtstbijzijnde spoedeisende hulp voordat zich een noodgeval voordoet. Schrijf de aanwijzingen op een duidelijk zichtbare plaats op. U kunt het ook opslaan in de kaartapplicatie van uw telefoon.

Houd er rekening mee dat u niet mag autorijden als u een ernstige hypoglykemie-episode heeft, omdat u dan het bewustzijn kunt verliezen.

Vraag een vriend of familielid om u te vervoeren of te begeleiden via Lyft of Uber. Als je de Lyft- of Uber-app gebruikt, wordt je reisinformatie opgeslagen zodat je er gemakkelijk toegang toe hebt.

Als u alleen bent, bel dan 911 zodat er een ambulance naar u kan worden gestuurd.

Houd alarmnummers bij u thuis zichtbaar

Schrijf alarmnummers op en bewaar die informatie op een plek waar u ze gemakkelijk kunt openen, zoals een briefje op uw koelkast. U moet de nummers ook op uw mobiele telefoon invoeren.

Deze nummers zijn onder meer:

• de telefoonnummers van uw arts
• ambulance centrum
• brandweer
• politiebureau
• antigifcentrum
• buren of vrienden of familieleden in de buurt

Als uw arts in een ziekenhuis oefent, wilt u misschien ook de locatie opschrijven. Als u in de buurt bent, kunt u er in geval van nood naartoe gaan.

Als u deze informatie op een zichtbare locatie heeft, kunt u snel hulp krijgen en voorkomen dat u in paniek raakt om het te vinden.

Leid uw vrienden, collega's en familie op

Overweeg om vrienden, familieleden, fitnesspartners en collega's te ontmoeten om te bespreken hoe zij voor u moeten zorgen als uw bloedsuikerspiegel te laag wordt. U kunt hen ook laten weten op welke symptomen ze moeten letten.

Het hebben van een verregaand ondersteuningssysteem kan hypoglykemie-episodes een beetje minder stressvol maken. U kunt er zeker van zijn dat er altijd iemand voor u zorgt.

Draag een medisch identificatielabel

Een medische identificatiearmband of -label bevat informatie over uw toestand en uw contactgegevens voor noodgevallen. Een medische ID is een accessoire, zoals een armband of ketting, dat u altijd draagt.

Hulpverleners zullen in een noodsituatie bijna altijd naar een medische ID zoeken.

U moet het volgende op uw medische ID vermelden:

• uw naam
• het type diabetes dat u heeft
• als u insuline en dosis gebruikt
• eventuele allergieën die u heeft
• een ICE-telefoonnummer (In Case of Emergency)
• als u implantaten heeft, zoals een insulinepomp

Dit kan hulpverleners helpen om u meteen de juiste behandeling te geven als u in de war raakt of bewusteloos raakt.

Houd koolhydraatrijke snacks bij de hand

De beste manier om een ​​hypoglykemie-episode te behandelen, is met een kleine koolhydraatrijke snack. De American Diabetes Association beveelt aan dat uw tussendoortje minstens 15 gram koolhydraten bevat.

Enkele goede snacks om bij de hand te houden zijn:

• gedroogd fruit
• fruitsap
• koekjes
• pretzels
• gummy snoepjes
• glucosetabletten

Als je geen tussendoortje kunt vinden, kun je ook een eetlepel honing of siroop nemen. Je kunt ook een eetlepel gewone suiker in water oplossen.

Vermijd kunstmatige zoetstoffen en voedingsmiddelen die naast koolhydraten ook vetten bevatten, zoals chocolade. Deze kunnen de glucoseopname vertragen en mogen niet worden gebruikt om hypoglykemie te behandelen.

Denk aan alle plaatsen waar u vaak komt en zorg ervoor dat deze snacks voor u beschikbaar zijn. Zorg bijvoorbeeld voor koolhydraatsnacks:

• op het werk
• in uw auto of in de auto van iemand anders waar u vaak in zit
• in je tas of rugzak
• in je wandeluitrusting of sporttassen
• in een etui op je fiets
• in uw handbagage
• voor kinderen, op het kantoor van de schoolverpleegkundige of op de kinderopvang

Leer hoe u een glucagon-kit gebruikt

Op voorschrift van uw arts kunt u een glucagon-noodkit kopen om hypoglykemische noodsituaties te behandelen.

Glucagon is een hormoon dat uw bloedglucosespiegel verhoogt. Het is verkrijgbaar als onderhuidse injectie of als neusspray.

Vertel uw familieleden, vrienden en collega's waar ze dit medicijn kunnen vinden en leer hen hoe ze het moeten gebruiken in geval van nood.

De verpakking moet ook duidelijke instructies bevatten voor het op de juiste manier bereiden en toedienen van glucagon. Zorg ervoor dat u de vervaldatum in de gaten houdt.

Houd er rekening mee dat misselijkheid en braken kunnen optreden na gebruik van een glucagon-kit.

Haal diep adem

Adem diep in en adem langzaam uit, tel tot 10. Paniek maakt de situatie alleen maar erger. Herinner jezelf eraan dat je al voorbereid bent om met deze situatie om te gaan.

De afhaalmaaltijd

Ernstig lage bloedsuikerspiegels kunnen levensbedreigend zijn. De sleutel tot het beheersen van hypoglykemie is het kunnen herkennen van de symptomen en het snel en kalm handelen tijdens een aanval.

Voorbereiding is de sleutel om u kalm te houden.