Structuur hielp me 104 pond te verliezen

Inhoud

• Beoordeling voor

Kristens uitdagingOpgroeien in een Italiaans gezin, waar brood en pasta dagelijkse kost waren, maakte het gemakkelijk voor Kristen Foley om te veel te eten en de kilo's in te pakken. "Onze wereld draaide om eten en portiecontrole bestond niet", zegt ze. Hoewel Kristen op school aan sport deed, bleef haar gewicht stabiel 200 pond. Pas toen ze in 2001 haar droombaan in New York City verloor en getuige was van 9/11, bereikte ze het dieptepunt en sloeg de schaal om op 252. "Ik was zo verdrietig, ik zat in mijn appartement Mexicaans eten te eten en Softijs." Dieettip: Mijn keerpuntEen jaar later kreeg Kristen een baan in Ohio, wat Kristen ertoe bracht een nieuw hoofdstuk in haar leven te beginnen. Door zich bij Weight Watchers aan te sluiten en dagelijks te wandelen, viel ze in drie maanden tijd 17 pond af. Maar op kerstavond 2003 kreeg Kristen een galblaasaanval waarvoor een operatie nodig was. Het herstel verhinderde haar om te sporten en al het gewicht dat ze had verloren stapelde zich weer op. Kristen barstte uit de naden van haar spijkerbroek maat 18 en was niet bereid om naar een 20 te gaan. Kristen besloot dat het tijd was om een ​​blijvende verandering aan te brengen. Dieettip: Mijn afslankplanNa het werk zweetsessies pasten niet in Kristen's drukke schema, dus begon ze om 5.30 uur wakker te worden om vijf dagen per week naar de sportschool te gaan. Ze sloot zich ook weer aan bij Weight Watchers en verloor de komende vier jaar 80 pond. "De laatste 20 pond", zegt ze, "waren het resultaat van het eten van koolhydraatarme maaltijden en hardlopen." Dieettip: Mijn leven nu"Na mijn transformatie ben ik zeker socialer geworden", zegt Kristen. "Vandaag ben ik de meest zelfverzekerde die ik ooit ben geweest!"

Er zijn vijf dingen die Kristen deed om structuur aan haar leven toe te voegen en die haar hielpen om blijvend succes te behalen bij het afvallen. Kijk wat voor Kristen werkte - haar dieettips kunnen ook voor jou werken!

Beoordeling voor