3 recepten voor diuretische sappen

Inhoud

• 1. Appelsap met peer, meloen en gember
• 2. Selderij, komkommer en sinaasappelsap
• 3. Spinazie, appel, citroen en gembersap

Diuretische sappen helpen de urineproductie gedurende de dag te verhogen en kunnen daarom worden gebruikt om het vasthouden van vocht te verminderen en gewichtsverlies te bevorderen, wat gebeurt door de ophoping van water in het lichaam.

Er zijn verschillende diuretische voedingsmiddelen en fruit, zoals selderij, asperges, appel, tomaat of citroen, die kunnen worden gecombineerd in verschillende soorten sappen om dit effect te bereiken, afhankelijk van de smaak van elke persoon. Hier volgen echter enkele kant-en-klare recepten:

1. Appelsap met peer, meloen en gember

Alle ingrediënten van dit sap hebben diuretische eigenschappen en zijn een geweldige manier om de zwelling van het lichaam te verminderen. Dit sap is aangewezen bij gezwollen benen, gezwollen benen in de postpartumperiode en bij zwelling door het hele lichaam.

Ingredienten

• 1/2 peer
• 1/2 appel
• 1 schijfje meloen
• 2 cm gember
• 1 glas water

Voorbereidingsmodus

Klop alle ingrediënten in een blender of haal het fruit en de gember door de centrifuge of keukenmachine. Drink naast om het meeste uit de geneeskrachtige eigenschappen te halen.

Het wordt aanbevolen om dit sap 2 keer per dag in te nemen, eenmaal op een lege maag en eenmaal aan het einde van de dag.

2. Selderij, komkommer en sinaasappelsap

Selderij, peterselie, komkommer en sinaasappels zijn voedingsmiddelen die de urineproductie helpen verhogen, naast de eliminatie van gifstoffen. Dit sap kan ook worden gebruikt door mensen met nierstenen, om te proberen ze te elimineren.

Ingredienten

• 1 selderij
• 1 grote komkommer
• 1 handvol peterselie
• Sap van 1 grote sinaasappel

Voorbereidingsmodus

Was alle groenten en snijd ze in stukjes. Voeg toe in een blender of haal ze door de centrifuge en voeg tot slot het sinaasappelsap toe en roer tot een homogeen mengsel. Drink dit sap 2 tot 3 keer per dag.

3. Spinazie, appel, citroen en gembersap

Dit sap is niet alleen een geweldig diureticum, maar kan ook helpen bij het bestrijden van een hoog cholesterolgehalte, aangezien spinazie een uitstekende bron is van luteïne, een pigment waarvan is aangetoond dat het de ophoping van cholesterol in de bloedvaten kan voorkomen. Gember en citroen helpen ook om het immuunsysteem te versterken.

Ingredienten

• 4 tot 5 spinazieblaadjes
• 1 middelgrote appel
• Sap van 1 middelgrote citroen
• 2 cm gember

Voorbereidingsmodus

Doe alle ingrediënten in een blender en mix tot een gladde massa. Dit sap moet worden gedronken nadat het klaar is om te voorkomen dat belangrijke mineralen en vitamines verloren gaan.

Zie andere tips om zwelling te bestrijden: