SuperBeets Review: krachtig poeder of rage?

Inhoud

• Wat is SuperBeets?
• Verlaagt het de bloeddruk?
• Andere mogelijke voordelen van SuperBeets
• Kan de gezondheid van het hart verbeteren
• Kan beschermen tegen kanker
• Kan atletische prestaties verbeteren
• Dosering en bijwerkingen
• het komt neer op

Talloze supplementen beweren de gezondheid te verbeteren en krachtige voordelen te bieden, maar het is vaak de vraag of ze niet zijn zoals ze zijn geadverteerd.

SuperBeets is een populair supplement dat naar verluidt de bloeddruk verlaagt, de bloedsomloop verbetert en de energie verhoogt.

Dit artikel geeft een gedetailleerd overzicht van SuperBeets en de effectiviteit ervan.

Wat is SuperBeets?

SuperBeets is een supplement gemaakt van bieten die zijn uitgedroogd tot kristallen.

Bieten bevatten veel nitraten die je lichaam omzet in stikstofmonoxide.

Stikstofmonoxide kan verschillende gezondheidsvoordelen hebben, zoals het beschermen van uw cellen tegen beschadiging en het ontspannen van uw bloedvaten. Als gevolg hiervan kan het de bloeddruk helpen verlagen en de bloedsomloop verbeteren (1, 2, 3).

SuperBeets is bedoeld om de voordelen van stikstofmonoxide te bieden zonder mensen bietensap te laten drinken of bieten te eten.

HumanN, het bedrijf dat SuperBeets heeft gemaakt, is opgericht door geloofwaardige wetenschappers die bekende leiders zijn in onderzoek naar stikstofmonoxide.

De gepatenteerde technologie die ze gebruiken om SuperBeets te maken, bewaart zogenaamd nitraten in de bieten om zo veel mogelijk stikstofmonoxide af te geven.

HumanN beweert dat 1 theelepel (5 gram) SuperBeets dezelfde hoeveelheid stikstofoxide bevat als drie hele bieten, hoewel er geen kwantificeerbare meting van stikstofmonoxide wordt verstrekt.

Naast stikstofmonoxide heeft 1 theelepel (5 gram) SuperBeets:

• Calorieën: 15
• Vet: 0 gram
• Koolhydraten: 4 gram
• Eiwit: 1 gram
• Natrium: 65 mg, of 3% van de dagelijkse waarde (DV)
• Kalium: 160 mg, of 5% van de ADH
• Magnesium: 10 mg, of 2% van de ADH
• Vitamine C: 50 mg, of 83% van de ADH

Het originele smaakproduct is gemaakt van niet-GMO, in de VS gekweekte bieten en bevat ook bietenpoeder, natuurlijke appelsmaak, appelzuur (een additief gemaakt van appels), magnesiumascorbaat en steviablad.

Het zwarte kersenproduct ruilt de natuurlijke appelsmaak in voor een natuurlijke zwarte kersensmaak, maar is verder identiek.

Consumenten krijgen de instructie om elke dag 1 theelepel (5 gram) SuperBeets gemengd met water te drinken voor verbeterde energie, circulatie en bloeddruk en niet meer dan 2 porties binnen 24 uur.

Er zijn geen aanbevelingen voor hoe lang het supplement moet worden ingenomen.

SuperBeets kunnen worden gekocht via de website van HumanN, Amazon, Whole Foods of Fresh Thyme Farmers Market.

SuperBeets is een supplement gemaakt van bietenpoeder dat zogenaamd de bloedsomloop verbetert en de bloeddruk verlaagt vanwege de nitraten die het bevat.

Verlaagt het de bloeddruk?

De prominente gezondheidsclaim met betrekking tot SuperBeets is het potentieel om de bloeddruk te verlagen.

Deze claim is grotendeels gebaseerd op onderzoek naar bietensap.

Er bestaat slechts één onderzoek naar SuperBeets-poeder zelf, dat HumanN, de fabrikant van het poeder, heeft gefinancierd (4).

Omdat SuperBeets nitraten en veel voedingsstoffen deelt met bietensap, kan het net als het sap de bloeddruk helpen verlagen.

Omdat onderzoek naar het supplement echter ontbreekt, is het moeilijk om de voordelen van SuperBeets te beoordelen.

Desalniettemin zijn onderzoeken naar bietensap, nitraten en bloeddruk veelbelovend (5).

Een kleine, gecontroleerde studie wees uit dat gezonde volwassenen die ongeveer 140 gram nitraatrijk bietensap dronken 3 uur later een significant lagere bloeddruk hadden, vergeleken met degenen wier sap geen nitraten had (6).

Een review uit 2017 met 43 gerandomiseerde studies wees uit dat suppletie met bietensap geassocieerd was met significant lagere niveaus van systolische en diastolische bloeddruk.

Het gemiddelde verschil was respectievelijk −3,55 en −1,32 mmHg in vergelijking met placebobehandelingen (7).

Een andere studie verdeelde 18 mannen met een normale bloeddruk in vier groepen die water kregen of een van de drie bietensappen met verschillende concentraties (8).

De resultaten toonden aan dat elk type sap leidde tot een significant lagere diastolische bloeddruk (het laagste aantal van een bloeddrukmeting) 24 uur na consumptie, vergeleken met water (8).

Bovendien leidde het meest geconcentreerde bietensap tot de meest significante bloeddrukdalingen (8).

Ten slotte daalde in een ander onderzoek de systolische bloeddruk van gezonde volwassenen die 17 ounces (500 ml) bietensap dronken 24 uur later aanzienlijk, vergeleken met degenen die water dronken (9).

Deze studies suggereren dat bietensap de bloeddruk kan verlagen door de nitraatconcentraties in het bloed te verhogen. De onderzoeken zijn echter klein, voornamelijk gericht op gezonde volwassenen en gebruiken verschillende doses en variaties van sap.

Het enige bestaande onderzoek naar SuperBeets onderzocht 13 gezonde, oudere volwassenen en de fabrikant financierde het. De resultaten toonden aan dat het dagelijks innemen van het poeder gedurende 4 weken in water de systolische bloeddruk verlaagde (4).

Er zijn talloze getuigenissen van degenen die verbeteringen in hun bloeddruk hebben gezien na het nemen van SuperBeets. Sommige personen melden echter geen voordeel.

Meer onderzoek is nodig om het effect van SuperBeets beter te begrijpen.

Onderzoek wijst uit dat bietensap de bloednitraatniveaus verhoogt en de bloeddruk verlaagt. SuperBeets kan hetzelfde effect hebben, maar er zijn meer onafhankelijke onderzoeken nodig.

Andere mogelijke voordelen van SuperBeets

SuperBeets biedt mogelijk extra voordelen met betrekking tot nitraten en andere bietenverbindingen.

Kan de gezondheid van het hart verbeteren

Onderzoek toont aan dat bieten de gezondheid van het hart kunnen bevorderen.

Een studie toonde aan dat 72% van de deelnemers die hoge triglyceriden hadden en gedurende 30 dagen een HumanN nitraat supplement gebruikten, significant lagere triglycerideniveaus ervaarden.

Nogmaals, deze studie werd gefinancierd door de fabrikant en heette toen Neogenis Labs Inc. (10).

Als SuperBeets hetzelfde nitraatgehalte biedt als dit supplement, kan dit de triglyceriden in uw bloed verlagen en het risico op hartaandoeningen verminderen.

De hoeveelheid nitraten in SuperBeets is echter onbekend en staat niet vermeld op het product.

Aanvullend onderzoek toont aan dat bieten rijk zijn aan antioxidantpigmenten, betalainen genaamd, die kunnen helpen beschermen tegen cellulaire schade en de oxidatie van LDL (slecht) cholesterol, een hoofdoorzaak van hartaandoeningen, kunnen voorkomen (11, 12).

Aangezien SuperBeets een gedehydrateerde vorm van bieten is, kan het een hoge concentratie betalainen bevatten en daarom vergelijkbare voordelen bieden. Het bedrijf levert echter niet de betalain-inhoud van het product.

Kan beschermen tegen kanker

Verbindingen in bieten kunnen helpen beschermen tegen kanker.

Uit een reageerbuisstudie bleek dat een verbinding in extract van rode biet de groei van prostaatkankercellen in 1 week met 12,5% verminderde (13).

In combinatie met een veel voorkomend medicijn tegen kanker, verhoogde deze zelfde verbinding de effectiviteit van het medicijn tegen prostaat-, borst- en alvleesklierkankercellen (14).

Bovendien bleek uit een dierstudie bij ratten dat water dat van rode bieten afkomstige kleurstof bevatte, de ontwikkeling van slokdarmkanker met 45% verminderde (15).

De kankerbestrijdende effecten van rode biet zijn alleen aangetoond in reageerbuis- en dierstudies. Er zijn menselijke studies nodig, evenals specifiek onderzoek naar SuperBeets.

Kan atletische prestaties verbeteren

De nitraten in rode biet kunnen de atletische prestaties verbeteren door de bloedstroom te verbeteren, de bloeddruk te verlagen en de hoeveelheid zuurstof die uw lichaam nodig heeft tijdens het sporten te verminderen (16, 17, 18, 19).

Een kleine studie bij 9 gezonde mannen wees uit dat het drinken van ongeveer 2 kopjes (473 ml) bietensap per dag het zuurstofverbruik aanzienlijk verbeterde en de tijd tot uitputting verhoogde tijdens loop- en hardloopoefeningen (20).

Uit aanvullend onderzoek bij 14 concurrerende mannelijke zwemmers bleek dat het dagelijks drinken van dezelfde hoeveelheid bietensap gedurende 6 dagen de hoeveelheid aerobe energie die tijdens een zwemtest werd gebruikt, aanzienlijk verminderde (21).

Als het vermogen van bietensap om de atletische prestaties te verbeteren het gevolg is van het nitraatgehalte, kunnen SuperBeets vergelijkbare voordelen bieden, hoewel definitieve studies ontbreken.

Nitraten en andere verbindingen in bieten kunnen hartaandoeningen helpen voorkomen, kanker bestrijden en atletische prestaties verbeteren. Meer onderzoek is nodig om te bepalen of SuperBeets vergelijkbare effecten heeft.

Dosering en bijwerkingen

De fabrikanten van SuperBeets raden aan om elke dag 1 theelepel (5 gram) poeder in een glas water te nemen.

Hoewel HumanN beweert dat het nitraatgehalte gelijk is aan dat van 3 bieten, wordt de werkelijke hoeveelheid nitraten niet verstrekt.

Daarom is het onduidelijk hoe SuperBeets zich verhoudt tot de doses bietensap die in onderzoeken zijn gebruikt.

Hoewel het supplement veilig lijkt te zijn bij de aanbevolen dosis, zijn er geen studies over de veiligheid of bijwerkingen.

De meest voorkomende kritiek op het product is de onaangename smaak.

SuperBeets kan ook duur blijken te zijn voor reguliere gebruikers. Een bus van 150 gram met 30 porties kost $ 39,95.

Vanwege het potentieel om de bloeddruk te verlagen, moeten degenen die bloeddrukverlagende medicijnen gebruiken, met hun arts spreken voordat ze SuperBeets gebruiken.

De aanbevolen dagelijkse portie SuperBeets is 1 theelepel (5 gram) gemengd met water. Het product lijkt veilig te zijn, maar er bestaat geen onderzoek naar de veiligheid ervan. Mogelijke nadelen van het supplement zijn de smaak en prijs.

het komt neer op

Bietensap kan de bloeddruk helpen verlagen en de atletische prestaties verbeteren. Aangezien SuperBeets is gemaakt van gedroogde bieten, kan het vergelijkbare voordelen bieden.

De enige menselijke studie naar de effectiviteit ervan werd echter door de fabrikant gefinancierd.

Hoewel het product veilig lijkt, is meer onafhankelijk onderzoek nodig om gezondheidsclaims te verifiëren.

Als je SuperBeets wilt proberen, neem dan eerst contact op met je zorgverlener.