zonnebank

Inhoud

• Samenvatting
• Kan een kleurtje gezond zijn?
• Wat zijn UV-stralen en hoe beïnvloeden ze de huid?
• Wat zijn de gezondheidsrisico's van zonnen?
• Wat moet ik doen om mijn huid te beschermen tegen UV-stralen?
• Is binnen zonnen niet veiliger dan zonnen in de zon?
• Zijn er veiligere manieren om er bruin uit te zien?

Samenvatting

Kan een kleurtje gezond zijn?

Sommige mensen denken dat bruinen hen een gezonde gloed geeft. Maar zonnen, zowel buiten als binnen met een zonnebank, is helemaal niet gezond. Het stelt u bloot aan schadelijke stralen en brengt u in gevaar voor gezondheidsproblemen zoals melanoom en andere huidkankers.

Wat zijn UV-stralen en hoe beïnvloeden ze de huid?

Zonlicht reist naar de aarde als een mengsel van zowel zichtbare als onzichtbare stralen. Sommige stralen zijn ongevaarlijk voor mensen. Maar één soort, ultraviolette (UV) stralen, kan problemen veroorzaken. Ze zijn een vorm van straling. UV-stralen helpen uw lichaam om vitamine D aan te maken, maar te veel blootstelling beschadigt uw huid. De meeste mensen kunnen de vitamine D die ze nodig hebben binnenkrijgen met slechts ongeveer 5 tot 15 minuten blootstelling aan de zon, twee tot drie keer per week.

Er zijn drie soorten UV-stralen. Twee ervan, UVA en UVB, kunnen het aardoppervlak bereiken en uw huid aantasten. Het gebruik van een zonnebank stelt u ook bloot aan UVA en UVB.

UVB-stralen kunnen zonnebrand veroorzaken. UVA-stralen kunnen dieper in de huid doordringen dan UVB-stralen. Wanneer uw huid wordt blootgesteld aan UVA, probeert deze zichzelf te beschermen tegen verdere schade. Het doet dit door meer melanine aan te maken, het huidpigment dat je huid donkerder maakt. Dat is wat je een kleurtje geeft. Dit betekent dat je kleurtje een teken is van huidbeschadiging.

Wat zijn de gezondheidsrisico's van zonnen?

Aangezien bruinen overmatige blootstelling aan UV-stralen betekent, kan het uw huid beschadigen en gezondheidsproblemen veroorzaken zoals:

• Vroegtijdige huidveroudering, waardoor uw huid verdikt, leerachtig en gerimpeld kan worden. U kunt ook donkere vlekken op uw huid hebben. Deze ontstaan ​​doordat langdurige blootstelling aan UV-stralen je huid minder elastisch maakt. Hoe meer blootstelling aan de zon je hebt, hoe eerder je huid veroudert.
• Huidkanker, waaronder melanoom. Dit kan gebeuren omdat het UV-licht het DNA van uw huidcellen beschadigt en het vermogen van uw lichaam om de kanker te bestrijden verstoort.
• Actinische keratose, een dik, schilferig stukje huid dat zich gewoonlijk vormt op gebieden die aan de zon worden blootgesteld, zoals het gezicht, de hoofdhuid, de rug van de handen of de borst. Het kan uiteindelijk kanker worden.
• Oogbeschadiging, waaronder staar en fotokeratitis (sneeuwblindheid)
• Een verzwakt immuunsysteemdie uw gevoeligheid voor zonlicht kunnen verhogen, de effecten van vaccins kunnen verminderen en ervoor kunnen zorgen dat u op bepaalde geneesmiddelen reageert.

Wat moet ik doen om mijn huid te beschermen tegen UV-stralen?

• Beperk blootstelling aan de zon. Probeer tussen 10.00 en 16.00 uur uit de zon te blijven, wanneer de stralen het sterkst zijn. Maar onthoud dat u nog steeds aan de zon wordt blootgesteld als u op bewolkte dagen buiten bent of in de schaduw bent.
• Gebruik zonnebrandcrème met zonbeschermingsfactor (SPF) 15 of hoger. Het moet ook een breedspectrumzonwering zijn, wat betekent dat het je zowel UVA- als UVB-bescherming geeft. Als je een erg lichte huid hebt, gebruik dan SPF 30 of hoger. Breng 20-30 minuten voordat u naar buiten gaat zonnebrandcrème aan en breng deze minstens om de 2 uur opnieuw aan.
• Draag een zonnebril die zowel UVA- als UVB-stralen blokkeren. Zonnebrillen met een omslag werken het beste omdat ze de UV-stralen blokkeren om vanaf de zijkant naar binnen te sluipen.
• Draag een hoed. De beste bescherming krijg je met een breedgerande hoed die is gemaakt van een strak geweven stof, zoals canvas.
• Draag beschermende kleding zoals shirts met lange mouwen en lange broeken en rokken. Kleding gemaakt van strak geweven stof biedt de beste bescherming.

Het is ook belangrijk om uw huid één keer per maand te controleren. Als u nieuwe of veranderende vlekken of moedervlekken ziet, ga dan naar uw zorgverzekeraar.

Is binnen zonnen niet veiliger dan zonnen in de zon?

Binnen zonnen is niet beter dan zonnen in de zon; het stelt u ook bloot aan UV-stralen en beschadigt uw huid. Zonnebanken gebruiken UVA-licht, dus ze stellen u bloot aan een hogere concentratie UVA-stralen dan u zou krijgen door in de zon te zonnebaden. Zonnebanklampen stellen u ook bloot aan sommige UVB-stralen.

Sommige mensen denken dat het krijgen van een "basiskleur" in een zonnestudio je kan beschermen als je in de zon gaat. Maar een "basistint" veroorzaakt schade aan je huid en zal niet voorkomen dat je zonnebrand krijgt als je naar buiten gaat.

Binnenbruinen is vooral gevaarlijk voor jongere mensen. U heeft een hoger risico op melanoom als u binnen als tiener of jongvolwassene bent gaan zonnebaden.

Sommige onderzoeken tonen aan dat frequent zonnen zelfs verslavend kan zijn. Dit kan gevaarlijk zijn, want hoe vaker je bruint, hoe meer schade je aan je huid aanricht.

Zijn er veiligere manieren om er bruin uit te zien?

Er zijn andere manieren om er bruin uit te zien, maar ze zijn niet allemaal veilig:

• Bruiningspillen een kleuradditief hebben dat uw huid oranje kleurt nadat u ze heeft ingenomen. Maar ze kunnen gevaarlijk zijn en zijn niet goedgekeurd door de Food and Drug Administration (FDA).
• Zonloze leerlooiers geen bekend risico op huidkanker hebben, maar u moet wel voorzichtig zijn. De meeste spraytans, lotions en gels gebruiken DHA, een kleuradditief dat ervoor zorgt dat uw huid er bruin uitziet. DHA wordt door de FDA als veilig beschouwd voor gebruik aan de buitenkant van uw lichaam. U moet ervoor zorgen dat het niet in uw neus, ogen of mond komt. Als u een spraytan gebruikt, pas dan op dat u de spray niet inademt. Onthoud ook dat deze "tans" je niet beschermen tegen UV-stralen als je naar buiten gaat.