Thanksgiving-calorieën: wit vlees versus donker vlees

Inhoud

• Beoordeling voor

Er is altijd ruzie tussen de mannen over wie de kalkoenpoten zal eten tijdens het Thanksgiving-diner van mijn familie. Gelukkig hou ik niet van het vette donkere vlees of de kalkoenhuid, maar als je dat wel doet, en het is maar één keer per jaar (zeg nee tegen een week restjes met een vette huid), dan zeg ik: ga je gang en geniet ervan!

Maar pas op dat je misschien veel vet en calorieën toevoegt. Ik besloot uit te zoeken wat het verschil is tussen wit en donker vlees, huid versus geen huid, zodat u kunt beslissen wat voor u werkt. Wil je dat stukje pompoentaart-ala-modus? Misschien de huid overslaan. Het is aan jou waar je wilt uitgeven en waar je wilt besparen. Mij? Ik ben een dessertmeisje, maar ik maak ook ruimte voor een pollepel vol jus bovenop mijn velloze witte vlees!

*Calorieën in kalkoen berekend op basis van een portie van 4oz.

Wit vlees met vel

185 calorieën

1,4 g verzadigd vet

33g eiwit

Wit vlees, geen vel

158 calorieën

.4g verzadigd vet

34g eiwit

Donker vlees met vel

206 calorieën

2,4 g verzadigd vet

33g eiwit

Donker vlees, geen vel

183 calorieën

1,6 g verzadigd vet

33g eiwit

Vleugel met huid

256 calorieën

4g verzadigd vet

32g eiwit

Vleugel, geen huid

184 calorieën

1,2 g verzadigd vet

34,9 g eiwit

Beoordeling voor