Thenar Eminence Overzicht

Inhoud

• Spieren van de thenar-eminentie
• Pollicis van de tegenstander
• Abductor pollicis brevis
• Flexor pollicis brevis
• Anatomie diagram
• Zenuwen van de thenar-eminentie
• Functie van de thenar-eminentie
• Voorwaarden die van invloed zijn op de eminentie van de thenar
• Thenar eminentie-oefeningen
• Duimflexie en extensie
• Duimverlenging met rubberen band
• Handgreepoefening
• Knijpkrachtoefening
• Duim-tot-vinger aanraking
• De afhaalmaaltijd

De thenar-eminentie verwijst naar de uitstulping die te zien is aan de basis van uw duim. Het bestaat uit drie afzonderlijke spieren die werken om de fijne bewegingen van de duim te beheersen.

We zullen de thenar-eminentie, de functie en de omstandigheden die hierop van invloed kunnen zijn, nader bekijken.

Spieren van de thenar-eminentie

Pollicis van de tegenstander

De pollicis van de tegenstander is de grootste van de spieren in de thenar-eminentie.

Zijn functie is erg belangrijk voor wat menselijke duimen tegenstelbaar maakt. De pollicis van de tegenstander probeert de duim weg te bewegen van de andere vingers van de hand. Tijdens deze beweging roteert de duim zodat hij tegenover, of tegenover, de andere vier vingers van de hand staat.

Deze beweging is erg belangrijk voor taken zoals het grijpen en grijpen van objecten.

Abductor pollicis brevis

De abductor pollicis brevis bevindt zich boven de pollicis van de tegenstander langs de buitenkant van de duim. Zijn functie is om de duim van de wijsvinger af te bewegen.

Deze beweging kan worden geïllustreerd als de hand plat op een oppervlak wordt gelegd en de duim van de hand wordt verwijderd.

Flexor pollicis brevis

De flexor pollicis brevis bevindt zich ook boven de pollicis van de tegenstander, maar bevindt zich aan de binnenkant van de duim. Het is verantwoordelijk voor het buigen van de duim naar de pink.

Deze beweging kan worden aangetoond door het eerste gewricht van de duim te buigen. Wanneer dit gebeurt, moet de duim buigen zodat deze naar de pink wijst.

Anatomie diagram

Klik op de spieren van de duim om de pollicis van de tegenstander, de abductor pollicis brevis en de flexor pollicis brevis te zien.

Zenuwen van de thenar-eminentie

De medianuszenuw levert zenuwen aan alle drie de spieren in de thenar-eminentie. Deze mediane zenuw is afkomstig van een groep zenuwen die de plexus brachialis wordt genoemd.

De medianuszenuw loopt langs de binnenkant van de arm, waar hij uiteindelijk de elleboog kruist en zenuwen naar de spieren van de onderarm, pols en hand levert.

Een klein deel van de flexor pollicis brevis, ook wel de diepe kop genoemd, wordt door de nervus ulnaris van zenuwen voorzien. Bovendien wordt de pollicis van de tegenstander bij ongeveer 20 procent van de mensen van zenuwen voorzien door de nervus ulnaris.

Net als de medianuszenuw is de nervus ulnaris afkomstig van de plexus brachialis. Het beweegt langs de arm, kruist de elleboog langs de binnenkant en beweegt dan langs de binnenkant van de onderarm. Het geeft ook zenuwen aan delen van de onderarm, pols en hand.

Functie van de thenar-eminentie

De wetenschapper John Napier eens: "De hand zonder duim is in het slechtste geval niets anders dan een bewegende spatel en op zijn best een tang waarvan de punten niet goed samenkomen." De duim is inderdaad erg belangrijk voor de manieren waarop we omgaan met objecten in de omgeving.

De thenar-eminentie helpt de fijne bewegingen van de duim te beheersen, inclusief het kunnen grijpen, vastgrijpen en knijpen van voorwerpen.

De abductor pollicis brevis en de flexor pollicis brevis zorgen voor beweging van de duim weg of naar de andere vingers van de hand. De pollicis van de tegenstander maakt het mogelijk dat de duim opponeerbaar is. Door deze bewegingen kunnen we items en objecten zorgvuldig hanteren en manipuleren.

Voorwaarden die van invloed zijn op de eminentie van de thenar

Er zijn verschillende aandoeningen die de eminentie van de thenar kunnen beïnvloeden, wat leidt tot een verminderde functie of zelfs atrofie van de spieren.

U ondervindt mogelijk een probleem met de spieren van de thenar-eminentie als u merkt:

• Gevoelloosheid of "spelden en naalden" in uw duim. Deze gewaarwordingen zijn meestal te wijten aan beknelling of druk op de medianuszenuw.
• Spier zwakte. Mensen met verzwakte thenar-eminentie-spieren kunnen voorwerpen minder stevig vastgrijpen en eerder geneigd zijn ze te laten vallen.
• Pijn. De meeste gerelateerde pijn kan uitstralen vanaf de basis van de duim.
• Misvorming. Als u dit opmerkt rond de basis van uw duim, kan dit te wijten zijn aan atrofie van de spieren van de thenar-eminentie.

Enkele voorbeelden van aandoeningen die van invloed kunnen zijn op de eminentie van de thenar zijn:

• Carpaal tunnel syndroom. Deze aandoening wordt veroorzaakt door een compressie of beknelling van de medianuszenuw terwijl deze door de pols loopt. Veel voorkomende symptomen zijn gevoelloosheid, tintelingen en zwakte.
• Basale duimartritis. Deze aandoening wordt veroorzaakt door afbraak van kraakbeen rond het onderste duimgewricht. Hoewel de aandoening de gewrichten rond de thenar-eminentie aantast en niet de spieren zelf, kan de aandoening bewegingsverlies of zwakte van de duim veroorzaken.
• Trauma aan de onderarm, pols of duim. Letsel aan de onderarm kan mensen vatbaar maken voor nerveuze of artritische aandoeningen die de eminentie van de thenar kunnen aantasten. Een onderarmfractuur die de medianuszenuw beschadigt, kan bijvoorbeeld leiden tot een afname van het gevoel in het gebied van de duim.
• Massa of tumor. Een massa of tumor op of rond de eminentie van de thenar is zeer zeldzaam. Indien aanwezig, kan dit symptomen veroorzaken die lijken op carpaal tunnel syndroom.
• Amyotrofische laterale sclerose (ALS). ALS is een ziekte van het zenuwstelsel die de spieren van het lichaam geleidelijk verzwakt. Atrofie van delen van de thenar-eminentie is een vroeg klinisch teken van ALS.

Thenar eminentie-oefeningen

Probeer de onderstaande oefeningen om de kracht van de thenar-eminentie te behouden. Als u twijfelt over een van deze oefeningen of als u onlangs een blessure heeft opgelopen of een operatie heeft ondergaan aan uw onderarm, pols of hand, neem dan eerst contact op met uw arts.

Duimflexie en extensie

Steek uw hand omhoog en zorg ervoor dat uw duim zich niet bij uw vingers bevindt. Beweeg je duim over je handpalm zodat deze net onder je pink raakt.

Houd elke positie 10 tot 15 seconden vast en voer 10 herhalingen uit met elke hand.

Duimverlenging met rubberen band

Leg uw hand plat op een tafel of ander hard oppervlak. Plaats een rubberen band om uw hand zodat deze aan de basis van uw vingergewrichten zit. Beweeg uw duim voorzichtig zo ver mogelijk van uw andere vingers vandaan. Houd deze positie 30 tot 60 seconden vast en laat dan los.

Herhaal 10 tot 15 keer met elke hand.

Handgreepoefening

Pak een tennisbal of bal van vergelijkbare grootte met één hand op. Knijp de bal 3 tot 5 seconden zo hard als je kunt, voordat je langzaam je grip ontspant.

Herhaal dit 10 tot 15 keer in dezelfde hand en dan met de andere hand.

Knijpkrachtoefening

Pak een zachte schuimbal op tussen uw duim en wijsvinger. Knijp in de bal en houd de positie tussen 30 en 60 seconden vast. Laat het snuifje langzaam los.

Herhaal 10 tot 15 keer met dezelfde hand en nogmaals met de andere hand.

Duim-tot-vinger aanraking

Houd je hand voor je omhoog. Raak met uw duim voorzichtig elk van uw andere vier vingers aan, waarbij u elke positie 30 tot 60 seconden vasthoudt.

Herhaal minstens 4 keer voor elk van uw handen.

De afhaalmaaltijd

De thenar-eminentie is een groep van drie kleine spieren aan de basis van de duim. Ondanks hun kleine formaat zijn ze erg belangrijk voor het beheersen van fijne duimbewegingen zoals grijpen en knijpen.

De eminentie van de thenar kan worden beïnvloed door een verscheidenheid aan omstandigheden die kunnen leiden tot een afname van het bewegingsbereik of de spierfunctie. Als u denkt dat u symptomen ervaart die overeenkomen met een van deze aandoeningen, maak dan een afspraak met uw arts.