Tia Mowry heeft een bemoedigende boodschap voor nieuwe moeders die zich onder druk gezet voelen om "terug te klikken"

Inhoud

• Beoordeling voor

Of je nu een moeder bent of niet, als er iemand is die op je radar moet staan ​​voor trainingsmotivatie, dan is het Tia Mowry.

De ster "Sister, Sister" werkt niet alleen aan haar conditie om af te vallen of er op een bepaalde manier uit te zien, maar ook om echt voor zichzelf te zorgen. "Ik moet voor me zorgen", schreef ze bij een workout-selfie van 2018. Destijds was ze net bevallen van haar dochter, Cairo, en was ze naar Instagram gegaan om de uitdagingen te delen om 'ik'-tijd in evenwicht te brengen en voor een pasgeborene te zorgen.

"Aan het eind van de dag ben je extreem uitgeput", schreef Mowry destijds. "Het enige wat je echt wilt doen is slapen." Ze leerde echter dat het "oké is om aan je te werken", vervolgde ze. "Als jij niet, niemand wint. Dit is om mij aan te boren!'

Ongeveer twee jaar vooruitspoelen, en Mowry is nu trots op de laatste mijlpaal van haar postpartumreis. "Ik ben tot nu toe 68 pond afgevallen sinds de geboorte van mijn dochter", schreef ze in een nieuwe Instagram-post. "Ik ben erg trots dat ik het op mijn manier en in mijn tijd heb gedaan." (Gerelateerd: Shay Mitchell zegt dat haar terugkeer na de bevalling naar de rode loper "geen terugslag is, het is een stap vooruit")

Als je Mowry de afgelopen twee jaar op Instagram volgt, weet je al hoe toegewijd ze is aan lichaamsbeweging, gezond eten en een over het algemeen evenwichtige levensstijl. Ze heeft enkele van haar favoriete recepten gepost, gesproken over de voordelen van meditatie en haar indrukwekkende trainingswinsten gedeeld. Voorbeeld: dit geweldige bericht dat de voortgang van Mowry's push-up laat zien:

Of ze nu kettlebell- en weerstandsbandtrainingen verpletterde of haar boomhouding oefende, Mowry's fitnessmantra lijkt altijd hetzelfde te zijn gebleven: beweeg in je eigen tempo. (Gerelateerd: hoe je eerste paar weken postpartum-oefening eruit zou moeten zien)

"Veel vrouwen hebben de behoefte om meteen terug te krabbelen nadat ze zijn bevallen", schreef Mowry in een Instagram-bericht van 2019 17 maanden postpartum. "Dat was nooit het doel voor mij."

In plaats daarvan zei Mowry dat ze haar postpartumreis documenteerde om te laten zien dat kwetsbaarheid kracht heeft en dat "het oké is om van jezelf te houden, waar je ook bent", schreef ze. (Meer hier: hoe Tia Mowry haar overtollige huid en striae na de zwangerschap omarmt)

De waarheid is dat iedereen in zijn eigen tempo beweegt, vooral na de bevalling. Sommige mensen willen onmiddellijk in een intens postpartumregime duiken (weet je nog dat Ciara in slechts vijf maanden 50 pond afviel?); anderen geven er de voorkeur aan terug te gaan naar een routine.

Mowry zei bijvoorbeeld dat ze de tijd nam om te genieten van borstvoeding en quality time door te brengen met haar kinderen voordat ze weer aan een hardcore fitnessroutine begon.

“Aan alle vrouwen die zich na de geboorte onder druk gezet voelen. Zul jij!" Mowry ging verder en sloot haar meest recente bericht af. “Doe waar JIJ trots op bent en doe het in JOUW tijd. Niet van iemand anders.”

Beoordeling voor