De beste kniepijn-apps van het jaar

Inhoud

•  
• Mijn kniegids
• BrianColeMD KneeGuide
• Yoga voor het verminderen van kniepijn
• Flexibiliteitstraining Oefeningen
• Knie fysiotherapie - kracht en flexibiliteit
• Track + React

We hebben deze apps geselecteerd op basis van hun kwaliteit, gebruikersrecensies en algehele betrouwbaarheid als een bron van ondersteuning voor mensen die kniepijn beheersen. Als u een app voor deze lijst wilt nomineren, kunt u ons mailen op [email protected].

Tegenwoordig is er voor alles een app, ook voor je knieën. Of je je nu voorbereidt op een operatie, herstelt van een operatie of op zoek bent naar revalidatieoefeningen en strekoefeningen, dit zijn de beste apps voor kniepijn.

Mijn kniegids

iPhone beoordeling: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar;

Prijs: gratis

Een orthopedisch chirurg heeft dit uitgebreide hulpmiddel gemaakt. Het is ontworpen om mensen te helpen tijdens hun knievervangende reis. De app helpt u bij de voorbereiding op een operatie en is ook nuttig tijdens het herstel. Het biedt veiligheidsmeldingen, educatie, checklists en specifieke herinneringen. Met de app kunt u relevante contactgegevens opslaan en kunt u de juiste bronnen vinden voor uw knievervanging. U kunt ook first-person-accounts lezen van andere mensen die kniepijn hebben ervaren. Plaats opmerkingen en deel ook uw eigen verhaal in de app.

BrianColeMD KneeGuide

iPhone beoordeling: Nog niet beoordeeld

Prijs: $ 1,99

Beschouw deze app als een gepersonaliseerde blessure-app voor je knieën. Het biedt gedetailleerde informatie, identificatie van de meest voorkomende knieblessures (inclusief afbeeldingen, beschrijvingen, oorzaken en symptomen) en behandelingssuggesties. Met deze app ben je in een veel betere positie om je eigen blessure effectief te beheersen. Het bevat ook blessurespecifieke oefeningen die bedoeld zijn om u te helpen kracht en flexibiliteit te verbeteren tijdens behandeling en revalidatie.

Yoga voor het verminderen van kniepijn

Android beoordeling: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar; ✩

Prijs: gratis

Bespaar jezelf de tijd en hoofdpijn van het kammen van internet voor yogavideo's die helpen bij die pijnlijke knieën. Deze app doet het harde werk voor je. Het combineert de beste yoga asana-video's op één handige plek. Als je te maken hebt met artritis of chronische kniepijn, kan het beoefenen van yoga een geweldige manier zijn om verlichting te vinden.

Flexibiliteitstraining Oefeningen

Android beoordeling: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar; ✩

Prijs: gratis

Hoewel deze app niet specifiek op knieën is gericht, is deze app ontworpen om overal de flexibiliteit te verbeteren. Door wat soepeler te worden, kunt u uw bewegingsbereik en behendigheid vergroten, trainingen verbeteren en blessures voorkomen. Kies uit trainingsniveaus voor beginners, gevorderden of gevorderden. Volg mee met geanimeerde demonstraties en freeze-frame-opties. De app biedt aanpassingen als je ook apparatuur mist. Het komt ook met een actieve gemeenschap van coaches, fitnessliefhebbers, trainers en zelfs voedingsdeskundigen.

Knie fysiotherapie - kracht en flexibiliteit

Android beoordeling: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar; ✩

Prijs: gratis

Deze app is ontworpen om u te helpen uw knie met succes te revalideren door middel van flexibiliteits- en krachttrainingsoefeningen. Je kunt kiezen uit veel verschillende trainingen. Sla uw favorieten op in uw trainingsbibliotheek en stel zelfs een persoonlijk profiel in.

Track + React

iPhone beoordeling: & bigstar; & bigstar; & bigstar; ✩✩

Android beoordeling: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar; ✩

Prijs: gratis

Track + React is ontworpen om de impact van uw dagelijkse activiteiten op uw artritispijn te volgen. Gebruik het om te begrijpen welke activiteiten uw kniepijn veroorzaken en trends in de tijd te identificeren. U kunt informatie over uw conditie en voeding vastleggen en symptomen volgen. De app geeft concrete feedback over mogelijke boosdoeners achter je kniepijn.

Jessica schrijft over zwangerschap, ouderschap, fitness en meer. Ongeveer 10 jaar geleden was ze copywriter bij een reclamebureau voordat ze overstapte naar freelance schrijven en redigeren. Ze kon elke dag zoete aardappelen eten. Lees meer over haar werk aan haar website.