Volg uw conditie zonder geld uit te geven

Inhoud

• Beoordeling voor

De nieuwste draagbare apparaten hebben veel toeters en bellen: ze houden de slaap bij, loggen trainingen en geven zelfs inkomende teksten weer. Maar voor het puur volgen van activiteiten kun je geld besparen en vertrouwen op een smartphone-app die stappen telt, zeggen onderzoekers van Penn Medicine. In hun onderzoek lieten ze gezonde volwassenen fitness-trackers, stappentellers en versnellingsmeters dragen, en droegen ze een smartphone met verschillende apps in elke broekzak, allemaal terwijl ze op de loopband liepen.

Toen ze de gegevens van elk meetinstrument vergeleken, ontdekten ze dat de smartphone-apps net zo nauwkeurig waren als fitnesstrackers in telstappen. En aangezien de meeste apps en apparaten veel van hun metingen (inclusief verbrande calorieën) baseren op stappen, zijn ze een behoorlijk efficiënte manier om je beweging te meten. Het is ook een goedkope manier om uw conditie in kaart te brengen, aangezien uw telefoon waarschijnlijk een ingebouwde stappenteller heeft en veel tracking-apps gratis zijn. (Als u een Apple-gebruiker bent, leest u hoe u kunt profiteren van de nieuwe iPhone 6 Health-app.)

Als je een wearable hebt, lees dan meer over De juiste manier om je fitnesstracker te gebruiken om het meeste uit de functies ervan te halen. Wil je er nog steeds een kopen? Vind de beste fitnesstracker voor uw trainingsstijl.

Beoordeling voor