Het bijhouden van het aantal trappen maakte me angstig. Hier is waarom ik stopte

Inhoud

• Gevoel fladdert
• De kaart dumpen

Terugkomend op een meer informele benadering, laat ik de kicks van mijn baby zien als vreugdevolle momenten in plaats van een bron van stress.

Is er iets meer bevredigend dan een stomp in de buik of een trap tegen de ribben? (Dat wil zeggen bij je opgroeiende baby.) Vanaf de eerste kleine belletjes moest je je ogen sluiten en bijna helemaal bevriezen om te voelen, tot de onmogelijk te negeren sokken aan de taille als je voorover buigt, zijn babyschoppen een teken van het wonderbaarlijke leven dat in je groeit.

Het tellen van trappen is een belangrijke oefening om de gezondheid en het welzijn van uw baby te volgen. Onderzoek toont aan dat dit helpt om doodgeboorten te voorkomen, en zorgverleners raden routinematig aan om trappen te tellen, vooral bij zwangerschappen met een hoog risico.

Maar voor sommige aanstaande ouders kunnen formele schopentellingen stressvol zijn. Ik ben een zeer angstig persoon en ze waren absoluut voor mij! De richtlijnen om trappen te tellen kunnen verwarrend zijn, waarbij verschillende artsen en websites verschillende dingen suggereren. En baby's bewegen de hele dag niet.

Gevoel fladdert

Ik kon niet wachten om de kicks van mijn baby te voelen. Na een verlies met onze laatste zwangerschap en het lang duren om te laten zien, waren trappen een tastbare geruststelling dat alles in orde was. Ik voelde de eerste officiële rond 18 weken fladderen, hoewel ik later vermoedde dat de bellen die ik een week of twee eerder voelde, geen gas waren.

Na 27 weken kreeg ik een kaart om de officiële kick-telling te starten. De regelvolger in mij was ongelooflijk opgewonden. Yay, een grafiek!

Volgens dit specifieke meetinstrument zou mijn baby 10 keer binnen 2 uur, twee keer per dag, op hetzelfde tijdstip van de dag moeten bewegen. Het klonk gemakkelijk genoeg en ik keek er naar uit om mijn wekkers in te stellen om de wacht te houden.

Maar andere online bronnen zeiden dat ik 10 bewegingen in 1 uur zou moeten voelen. En weer anderen zeiden dat we maar één keer per dag baby hoeven te voelen. Ik besloot beter te zijn dan genezen en koos drie keer per dag om te tellen. Weet je, eentje voor extra krediet.

Voor het grootste deel was de baby consistent en ik was zo trots op hem toen hij zijn eigen tijd versloeg. Maar dan waren er dagen dat ik hem niet op zijn geplande tijden zou voelen. Er waren dagen dat zijn trappen vaag aanvoelden.

Ik ben nog nooit een volledige dag geweest zonder hem te voelen (gelukkig!), Maar die 6 tot 10 uur wachten op onderscheidende bewegingen waren ondraaglijk en het kostte me alles om mijn OB niet te bellen of naar de nood te haasten.

Vaak, net toen ik op het punt stond ineen te storten, hervatte de baby zijn Kung Fu-gevechten en werd ik tijdelijk gerustgesteld.

Zoals de meeste dingen in mijn leven, werd het tellen van trappen al snel een obsessie. Ik keek naar de klok die wachtte wanneer het tijd was om opnieuw te tellen. Ik zou gefrustreerd raken als de baby zijn vuurwerk te vroeg vuurt.

En omdat ik het allemaal wilde doen correct, Ik zette alarmen en zorgde ervoor dat ik mijn telefoon en kaart elke dag op exact dezelfde tijd tevoorschijn haalde, wat betekende dat ik de tijd met vrienden moest onderbreken of mezelf moest dwingen mijn ogen open te houden om onze 21.00 uur niet te missen. tellen.

Het betekende ook de bovengenoemde meltdowns wanneer de baby niet actief was tijdens zijn regelmatig geplande tijd en veel meer sap consumeerde dan welke menselijke behoefte dan ook, in de hoop hem wakker te maken. Ik genoot ook minder van zijn beweging. Ik was zo afgeleid door hem nodig te hebben om de hele tijd tot 10 trappen te komen, dat ik niet langer een kriebelneus op mijn heupbeenderen waardeerde.

Na weer een angstige dag begon ik na te denken. Hoewel ik iemand ben die het beste werkt volgens een consistent schema, heb ik nog steeds dagen dat ik wat langer slaap of iets later opblijf. Zou hetzelfde niet kunnen gelden voor een baby?

De kaart dumpen

Met goedkeuring van mijn arts besloot ik af te zien van de formele handeling van het meerdere keren per dag opnemen van trappen. Ik liet de kaart los.

Het voelde aanvankelijk onbeheersbaar en onverantwoord. Dit wil niet zeggen dat ik ben gestopt met tellen, maar in plaats van op bepaalde momenten obsessief schoppen op te nemen, zou ik gewoon op mijn baby letten. Geen stopwatch, geen schema, geen tikkende klok. Alleen ik en mijn kleine jongen.

Een studie uit 2013 ondersteunt deze beslissing. Onderzoekers ontdekten dat het net zo effectief kan zijn om minder bewegingen op te merken en gedurende de dag losse tellingen te doen, vergeleken met een rigide, urenlange wacht.

Natuurlijk ben ik nog steeds overspoeld door angst wanneer hij besluit om over een paar dagen te slapen. Maar omdat ik hem niet op een bepaald moment officieel hoef te volgen, ben ik gaan genieten van zijn kleine dansroutines, in plaats van meedogenloos te tellen, zoals een overijverige dansmoeder aan de zijlijn.

Het heeft me ook in staat gesteld om mijn buik (letterlijk) te vertrouwen. Het belangrijkste is dat ik de baby toestemming heb gegeven om mijn regels niet zo strikt te volgen. Dus hij is een beetje laat voor zijn gebruikelijke telling. Misschien is hij moe en heeft hij een dutje nodig. Misschien kan ik, door hem toestemming te geven, leren mezelf toestemming te geven. Universum weet dat ik het nodig zal hebben zodra hij zich een weg baant door de echte wereld!

Sarah Ezrin is een motivator, schrijver, yogaleraar en trainer van yogaleraren.Gevestigd in San Francisco, waar ze samen met haar man en hun hond woont, verandert Sarah de wereld en leert ze zelfliefde aan één persoon tegelijk. Bezoek haar website voor meer informatie over Sarah www.sarahezrinyoga.com.