Natuurlijke behandeling voor spierpijn

Inhoud

• 1. Azijnkompres
• 2. Massage-olie
• 3. Kaneelthee

Spierpijn is een veel voorkomende aandoening en kan verschillende oorzaken hebben. Meestal wordt mensen geadviseerd om ijs of warmte op het getroffen gebied aan te brengen om ontsteking, zwelling en pijnverlichting te verminderen, afhankelijk van het soort letsel en de duur van de symptomen. Er zijn echter uitstekende opties voor natuurlijke behandelingen voor spierpijn die thuis tegen lage kosten en redelijk praktisch kunnen worden voorbereid.

Voorbeelden zijn:

1. Azijnkompres

Een goede natuurlijke behandeling van spierpijn is om het azijnkompres op de pijnlijke plek aan te brengen, omdat de azijn helpt om het overtollige melkzuur dat zich heeft gevormd te verwijderen, wat erg nuttig is, vooral na fysieke oefeningen.

Ingredienten

• 2 eetlepels azijn
• Een half glas warm water
• Doek of gaas

Voorbereidingsmodus

Doe 2 eetlepels azijn in een half glas warm water. Breng deze oplossing vervolgens in de vorm van een kompres gemaakt met een doek of gaasje aan op de pijnlijke plek.

2. Massage-olie

De ingrediënten die in dit huismiddeltje worden gebruikt, stimuleren de bloedsomloop en helpen de stijfheid die ontstaat na een spierblessure te voorkomen.

Ingredienten

• 30 ml amandelolie
• 15 druppels etherische olie van rozemarijn
• 5 druppels etherische olie van pepermunt

Voorbereidingsmodus

Meng de oliën in een donkere glazen fles, schud goed en breng aan op de aangetaste spier. Maak een zachte massage, met ronddraaiende bewegingen en zonder te veel te drukken om de spier niet verder te verwonden. Deze procedure moet elke dag worden uitgevoerd totdat de pijn afneemt.

3. Kaneelthee

Kaneelthee met mosterdzaad en venkel is rijk aan ontstekingsremmende stoffen die spierpijn helpen bestrijden die wordt veroorzaakt door fysieke vermoeidheid of overmatige fysieke activiteit.

Ingredienten

• 1 lepel kaneelstokjes
• 1 lepel mosterdzaad
• 1 eetlepel venkel
• 1 kopje (thee) kokend water

Voorbereidingsmodus

Voeg de kaneel, mosterdzaadjes en venkel toe aan de kop kokend water en dek af. Laat 15 minuten staan, zeef en drink vervolgens. De aanbevolen dosering is slechts 1 kopje van deze thee per dag.