Deze hersteltool van $ 35 is een budgetvriendelijk alternatief voor een massage na de training

Inhoud

• Beoordeling voor

Of je nu voor het eerst in een paar weken naar de sportschool gaat of gewoon je lichaam uitdaagt met een moeilijkere fitnessroutine, pijn na de training is vrijwel een gegeven. Ook bekend als vertraagde spierpijn (DOMS), kan de pijnlijke kramp of stijfheid tot 72 uur na inspanning optreden en dagen aanhouden. Gelukkig is er een wetenschappelijk bewezen manier om DOMS te verminderen: foamrollen.

Hoewel foamrollen soms kan zijn alleen maar even pijnlijk als de pijnlijke spieren die het bestrijdt, recensenten hebben een roller gevonden waarvan ze zeggen dat het het proces minder martelend maakt: de TriggerPoint Grid Foam Roller. De hoog gewaardeerde tool heeft een stijve kern die is gebouwd voor duurzaamheid, omringd door een buitenkant van schuim, zodat je je spieren kunt masseren, knopen kunt aanpakken en de bloedstroom kunt vergroten zonder al te veel ongemak. (Gerelateerd: de beste schuimrollers voor spierherstel)

Samen met een minder pijnlijke uitrol, is het unieke ontwerp van de TriggerPoint gemaakt om het gevoel van de handen van een massagetherapeut op uw lichaam na te bootsen. Er zijn verschillende groeven en patronen in het schuim gegraveerd - om de vingertoppen, vingers en handpalmen van de massagetherapeut te simuleren - waardoor u een reeks intensiteitsniveaus krijgt om uw uitrol te optimaliseren voor de behoeften van uw lichaam.

TriggerPoint Grid-schuimroller, koop het, $ 35, walmart.com

De roller kan pre-workout worden gebruikt om je spieren los te maken en je voor te bereiden op een intensieve training, of na een zweetsessie om te helpen bij het herstel. Het heeft ook het perfecte niveau van stevigheid voor alle gebruikers, of je nu een beginner bent die nog nooit eerder foam heeft gerold of een ervaren gebruiker die een intensieve routine van oefeningen wil aanpakken.

Als je onderweg bent, zul je ook dol zijn op het compacte formaat: hij is slechts 13 centimeter lang, minder dan zes centimeter breed en weegt minder dan twee ons, dankzij de holle kern. Dat betekent dat je hem gemakkelijk in je handbagage kunt stoppen voor op reis of mee kunt nemen naar kantoor voor een snelle lunch. Ondanks een minimale voetafdruk, kan de rol nog steeds tot 550 pond aan gewicht dragen en is hij duurzaam geconstrueerd om zijn vorm te behouden bij dagelijks gebruik. (Niet in schuimrollers? Bekijk hier meer geweldige hersteltools.)

Alles bij elkaar genomen, is het geen verrassing dat de Grid Foam Roller van TriggerPoint een bijna perfecte 4,9-sterrenbeoordeling heeft gekregen van recensenten die zeggen dat het heeft bijgedragen aan het verbeteren van hun flexibiliteit en het verminderen van pijn. In feite is de enige schok de lage prijs van de roller: het is slechts $ 35 om officieel afscheid te nemen van de pijn.

Beoordeling voor