Probeer een aantal nieuwe bewegingen uit! Bekijk deze trainingsvideo's voor ideeën en inspiratie. Krijg advies van trainers, beroemdheden en meer!

Inhoud

• Beoordeling voor

Krijg fitnesstips van toptrainers en bekijk hun favoriete bewegingen. Bekijk gedemonstreerde oefeningen en perfectioneer je vorm. Probeer verschillende routines en daag jezelf op nieuwe manieren uit

Deze trainingsvideo's laten je nieuwe bewegingen zien die je naar de sportschool kunt nemen of thuis kunt doen. Laad je training en je lichaam op.

Weet je niet zeker welke bewegingen je moet doen? Bekijk deze workout-moves.

Breng je routine weer in een hogere versnelling. Focus op krachttraining of cardio.

Met deze trainingsvideo's weet je zeker dat je een geweldige oefening krijgt.

Er was een tijd in je leven dat je niet eens besefte wat je aan het doen was, aerobics of cardio-oefeningen werd genoemd. Een van de meest succesvolle strategieën voor gewichtsbehoud op de lange termijn is ervoor te zorgen dat u elke week 1.000 calorieën verbrandt door middel van lichaamsbeweging. Maar hoe je ze verbrandt, is aan jou. Je kunt van alles doen, van basketballen (400 calorieën per uur*) tot touwtjespringen (658 calorieën per uur) tot dansen (300 calorieën per uur). Er is geen reden waarom alles wat je doet als een "workout" moet voelen. Dus ban alle "ik moet" en "ik zou moeten" uit je vocabulaire, en probeer enkele van deze ideeën uit om weer als een kind te spelen. Calorieschattingen zijn gebaseerd op een vrouw van 145 pond.

Bekijk deze trainingsvideo's.

Beoordeling voor