Deze trend proberen? Online persoonlijke training

Inhoud

• Beoordeling voor

Het is niet moeilijk om een ​​personal trainer te vinden; loop een plaatselijke sportschool binnen en je zult waarschijnlijk genoeg kandidaten hebben. Dus waarom wenden zoveel mensen zich tot internet voor begeleiding bij oefeningen? En nog belangrijker, is het net zo veilig en effectief als persoonlijke trainingssessies?

"Ik geloof dat het grootste voordeel zowel in de betaalbaarheid als in de flexibiliteit ligt", zegt Tina Reale, die de online persoonlijke trainingssite Best Body Fitness beheert. "Omdat de sessies niet persoonlijk worden gedaan, kan de klant de beste tijd kiezen om de trainingen te voltooien. Bovendien kunnen klanten ervoor kiezen om de trainingen thuis te doen met behulp van de apparatuur die ze beschikbaar hebben. De kosten zijn doorgaans ook aanzienlijk lager. Mijn online trainingsprogramma's kosten bijvoorbeeld minder per maand dan de meeste persoonlijke sessies van een uur."

Toch is er één belangrijk ding dat online trainers missen: fysiek contact. Kun je echt iemand trainen - formulier controleren, motiveren en blessures voorkomen - als je er niet bij bent? Franklin Antonin, personal trainer, auteur van De Fit Executive en oprichter van iBodyFit.com, zegt dat hij extra moeite moet doen om ervoor te zorgen dat zijn klanten de training krijgen die ze willen.

"Bij iBodyFit krijgt elke gebruiker verschillende aangepaste videoworkouts die ze in hun eigen tijd kunnen doen, inclusief HD-video en slow motion-oefeningsvoorbeelden." Hij voegt eraan toe dat klanten hun trainer dag en nacht kunnen bereiken via "telefoon, sms, IM, Facebook, Twitter en meer."

"Ik compenseer door constante communicatie via e-mail en telefoontjes", zegt Amanda Loudin, een hardloopcoach en blogger bij MissZippy1.com. "Ik maak een weekschema voor elke klant en vraag of ze me aan het einde van de week feedback geven over hoe het ging. Hoe meer feedback ik van hen krijg, hoe effectiever ik het schema van de volgende week voor hen kan maken, " ze zegt.

De vraag van een miljoen dollar: zijn de resultaten net zo goed als die van een echte trainer? In termen van hardlopen: "Ik denk dat online training net zo veilig en effectief is als persoonlijke training", zegt Loudin. "Hardlopen vereist niet veel vorminstructie, maar eerder tempo- en afstandsinstructie."

Reale gaat nog een stap verder en zegt dat online training in sommige omstandigheden zelfs nog beter kan zijn. "De effectiviteit hangt sterk af van hoe gemotiveerd de cliënt is om zijn of haar doelen te bereiken - en dat zou nog steeds een factor zijn bij persoonlijk werk. Online training kan een extra positief effect hebben op de motivatie omdat ik altijd maar een e-mail ben weg voor ondersteuning en zal regelmatig contact opnemen met klanten of hen een bericht sturen met een motiverende gedachte of citaat voor hun dag", zegt ze.

Als iemand die zowel persoonlijke als online persoonlijke training heeft geprobeerd, denk ik dat beide voordelen hebben. Als je een beginner bent of iemand die houdt van persoonlijke interactie en/of een vaste structuur, dan is persoonlijke training waarschijnlijk het beste voor jou. Maar als je gewoon een klein duwtje of wat extra expertise nodig hebt, is een online trainer een geweldige manier om je investering veel langer te laten duren.

Heb je online training geprobeerd? Laat een reactie achter en vertel ons over je ervaring!

Beoordeling voor