Kan uw voetvorm uw persoonlijkheid of uw afkomst onthullen? Leer meer

Inhoud

• Voetbogen
• Waarom is de booghoogte van belang?
• Hoe meet je je boog
• Pronatie en supinatie
• Teveel van het goede
• Maakt voetvorm mensen vatbaarder voor voet- en beenproblemen?
• Eeltknobbels
• Hammer tenen
• Plantaire fasciitis
• Scheenbeenspalken
• Enkelblessures
• Heup-, knie- of voetpijn
• De afhaalmaaltijd

Met de toename van genealogiebedrijven die ons de kans bieden om meer over ons erfgoed te ontdekken door middel van DNA-analyse, groeit onze fascinatie voor afkomst.

MIT Technology Review meldde dat bijna 26 miljoen Amerikanen vorig jaar thuis afkomstproeven deden. Nieuwsgierigheid naar het erfgoed in ons DNA heeft veel mensen die vragen stellen over hoe afkomst in de rest van het lichaam verschijnt.

Is er bijvoorbeeld enige waarheid in het idee dat we iets over onze afkomst kunnen vertellen door naar onze voeten te kijken?

Voorouders-websites bevatten archaïsch ogende kaarten met voettypen met het label 'Grieks', 'Egyptisch', 'Romeins', 'Keltisch' en 'Germaans'.

De grafieken suggereren dat de hoek van je tenen het gebied onthult waar je voorouders vandaan kwamen. Andere websites verklaren dat de vorm van je voeten je persoonlijkheidstype kan bepalen.

Ondersteunt de wetenschap dit idee? Het antwoord is een duidelijk nee.

Er is geen bewijs dat voorgeslacht de vorm van je voet bepaalt.

Menselijke voeten zijn zeer individueel. Je rechtervoet en je linkervoet zijn niet eens identiek. De hoek van je teenafdaling of de lengte van je tweede teen onthult je erfgoed of je persoonlijkheidskenmerken niet.

Blijf lezen om meer te leren over verschillen in voetvorm en wat de vorm van je voeten kan onthullen. Namelijk de manier waarop u loopt of rent en uw potentiële risico voor bepaalde voet- en beenaandoeningen.

Voetbogen

Een van de meest opvallende manieren waarop voeten van persoon tot persoon verschillen, is de boog. Wat de meesten van ons de boog noemen - de mediale longitudinale boog - is een van de drie bogen in de voet:

• De mediale longitudinale boog loopt van het einde van je hiel tot aan de bal van je voet, precies in het midden van je voet.
• De laterale longitudinale boog loopt langs de buitenrand van je voet.
• De voorste dwarsboog loopt van links naar rechts, net achter de bal van je voet.

De drie bogen werken samen om je voet te helpen schokken op te vangen en zich aan te passen aan verschillen in terrein terwijl je loopt of rent.

Waarom is de booghoogte van belang?

Je boog biedt veel ondersteuning voor je lichaam terwijl je door de dag beweegt.

Als je boog erg hoog of plat is, kan dit extra stress op je spieren en gewrichten veroorzaken, vooral als je betrokken bent bij intensieve of duursportactiviteiten, of als je langdurig op je voeten staat.

Dat komt omdat de hoogte van je boog invloed heeft op de manier waarop je voet beweegt. Als je voetboog te hoog of niet hoog genoeg is, is de kans groter dat je bepaalde delen van je voet te veel gebruikt, en overmatig gebruik kan tot blessures leiden.

Hoe meet je je boog

Bogen worden meestal gekenmerkt als laag of plat (pes planus), gemiddeld of hoog (pes cavus).

Om erachter te komen welk type boog je hebt, zeggen artsen van de Mayo Clinic dat je deze eenvoudige test kunt proberen. Maak de onderkant van je voet nat en stap dan op een stuk karton of bouwpapier.

Als de natte print de hele onderkant van je voet laat zien, heb je waarschijnlijk lage of platte bogen. Als je ongeveer de helft van het middelste deel van je boog op het papier ziet, heb je waarschijnlijk bogen die middelmatig of meer typisch hoog zijn.

En als je alleen de afdruk van je tenen, je hiel en de bal van je voet op het papier ziet, heb je waarschijnlijk hele hoge bogen.

Pronatie en supinatie

Pronatie en supinatie verwijzen naar de zijwaartse bewegingen die uw voet maakt terwijl u beweegt. Pronatie verwijst naar een binnenwaartse rol. Als je naar je voet kijkt terwijl je een stap naar voren doet, zie je je enkel naar de binnenboog zakken net nadat je hiel de grond raakt.

Een zekere mate van pronatie is normaal. Wanneer u een stap zet, absorbeert uw voet de schok door licht naar binnen en naar beneden te rollen.

Je boog wordt kort vlakker, dan rolt je gewicht naar de buitenkant van je voet en omhoog naar de bal terwijl je vooruit gaat. Vervolgens duw je af met je tenen, waarbij je grote teen en tweede teen de meeste kracht uitoefenen.

Een klein beetje supinatie is ook een normaal onderdeel van lopen of hardlopen. Terwijl u naar voren duwt, rolt uw voet van nature naar de buitenrand, zodat deze de afzetdruk naar uw tenen kan herverdelen.

Teveel van het goede

Lage bogen veroorzaken gewoonlijk overpronatie, terwijl hoge bogen doorgaans oversupinatie veroorzaken. Als uw boog erg hoog is, pronkt uw voet mogelijk niet voldoende, wat kan betekenen dat te veel van de afzet wordt gedaan door uw kleine tenen.

Een studie uit 1994 wees uit dat hardlopers met zeer hoge bogen schokken die met de voet bonken slecht absorberen in vergelijking met hardlopers met lagere bogen. Die biomechanische neigingen kunnen uiteindelijk de enkel, de iliotibiale band of de achillespees beschadigen. De extra stress kan ook plantaire fasciitis veroorzaken.

Maakt voetvorm mensen vatbaarder voor voet- en beenproblemen?

De vorm van je voet - vooral je boogtype - kan ervoor zorgen dat je bepaalde aandoeningen ontwikkelt. Deze aandoeningen ontwikkelen zich meestal naarmate u ouder wordt, of naarmate fysieke activiteiten herhaaldelijk de botten en zachte weefsels in uw voeten belasten.

Eeltknobbels

Een bunion is een benige bult aan de binnenkant van je voet nabij de basis van de grote teen. Eeltknobbels komen vrij vaak voor. Ongeveer 23 procent van de bevolking heeft ze en ze komen vooral voor bij oudere vrouwen.

Hoewel eeltknobbels kunnen worden veroorzaakt door niet-erfelijke factoren, zoals het dragen van smalle schoenen met hoge hakken, geloven onderzoekers dat het hebben van lage bogen of platte voeten het risico verhoogt om ze te ontwikkelen.

Hammer tenen

Hamerteen is de algemene naam voor ernstige buigingen in je tweede, derde, vierde of vijfde tenen. Het is een aandoening die zich gewoonlijk ontwikkelt naarmate je ouder wordt, en het kan het vinden van comfortabele schoenen een echte uitdaging maken.

Onderzoek wijst uit dat zowel zeer hoge bogen als platte voeten beide de kans vergroten dat je hamertenen ontwikkelt. Beide voetvormen zorgen ervoor dat de spieren in uw voeten uit balans werken, waardoor de krachten op uw tenen na verloop van tijd kunnen veranderen.

Plantaire fasciitis

Plantaire fasciitis is een ontsteking van de zachte weefsels die zich uitstrekken van teen tot hiel. Het veroorzaakt meestal scherpe pijn bij je hiel.

Deze aandoening wordt geassocieerd met hoge bogen en overbelaste voeten, evenals met lage bogen of platte voeten.

Scheenbeenspalken

Als uw voethouding overproneerd is, heeft u volgens onderzoek een hoger risico op het ontwikkelen van het medial tibial stress syndrome (MTSS), ook bekend als scheenbeenspalken.

Scheenbeenspalken veroorzaken pijn die van je knie naar je enkel loopt aan de voorkant van je been, naast je scheenbeen. Meestal gebeuren scheenbeenspalken bij mensen die actief zijn in stop-en-start atletische activiteiten, zoals tennis of voetbal.

Enkelblessures

Als je voet chronisch oversupinineert of overproneert vanwege de structuur van je voet, is de kans groter dat je je enkel verwondt, volgens een onderzoek uit 2001. Het kan resulteren in een enkelverstuiking, spanning of breuk.

Studies tonen aan dat als je hoge bogen hebt, je enkel mogelijk niet zo sterk of goed ondersteund is als mensen met lagere bogen.

Heup-, knie- of voetpijn

Studies hebben aangetoond dat de hoogte van uw boog - ofwel pes cavus of pes planus - naast uw voeten pijn in uw onderste ledematen kan veroorzaken. Dat komt omdat de manier waarop je voeten bewegen een rimpeleffect heeft op de bewegingen van je boven- en onderbenen.

De afhaalmaaltijd

Voeten ondersteunen en stuwen je de hele dag door, of je nu wacht op tafels, in protesten marcheert of de bal voorbij de keeper schopt op een voetbalveld.

Een van de dingen die voeten niet kunnen doen, is je afkomst of persoonlijkheid onthullen. Er is geen bewijs dat de vorm van je voet aangeeft in welk deel van de wereld je voorouders hebben gelopen, en geen enkel onderzoek dat bewijst dat de vorm van de voet verband houdt met persoonlijkheidskenmerken.

De vorm van je voet kan echter de manier waarop je beweegt beïnvloeden.

Het is belangrijk om op je boogtype te letten en op de neiging die je hebt om te proneren of te supineren terwijl je loopt of rent. Die biomechanica kunnen leiden tot letsel of tot pijnlijke aandoeningen, zoals eeltknobbels, hamertenen, scheenbeenspalken of plantaire fasciitis.

Als u iets ongewoons opmerkt in uw manier van lopen of als u aanhoudende pijn in uw voeten, knieën of heupen voelt, praat dan met een fysiotherapeut of podotherapeut om te bepalen of de vorm van uw voet de oorzaak van het probleem is.