Migraine en weersveranderingen: wat is de link?

Inhoud

• De weerverbinding
• Temperatuur en vochtigheid
• Zonlicht
• Veranderingen in barometrische druk
• Een migraine vermijden

Onderzoekers weten niet precies waardoor sommige mensen migraine krijgen. Genen, veranderingen in de hersenen of veranderingen in niveaus van hersenchemicaliën kunnen hierbij een rol spelen.

Maar het is duidelijk dat bepaalde dingen migraineaanvallen veroorzaken. Specifieke voedingsmiddelen, hormonale veranderingen en stress behoren tot de meest genoemde triggers voor migraine. Weer kan ook een factor zijn.

De weerverbinding

Volgens een analyse uit 2015 in Taiwan zegt ongeveer de helft van de mensen met migraine dat veranderingen in het weer hun hoofdpijn veroorzaken. Stormen, extreme temperaturen en veranderingen in de barometerdruk kunnen allemaal bijdragen aan deze hoofdpijn door de niveaus van serotonine en andere hersenchemicaliën te veranderen.

Het onderzoek naar het verband tussen migraine en weersveranderingen is gemengd, deels omdat het moeilijk te bestuderen was. Mensen reageren wisselend op weersveranderingen, dus het is moeilijk voor onderzoekers om één oorzaak te achterhalen.

Niet iedereen reageert op dezelfde manier op weersveranderingen. Warmte veroorzaakt bij sommige mensen hoofdpijn, terwijl anderen migraine krijgen als de temperatuur daalt. Sommige mensen zijn gevoeliger dan andere voor veranderingen in temperatuur en vochtigheid.

In sommige gevallen komen veel verschillende factoren samen om een ​​migraineaanval te veroorzaken. U kunt bijvoorbeeld op vochtige dagen hoofdpijn krijgen, maar alleen als u ook gestrest of hongerig bent.

Temperatuur en vochtigheid

Er is mogelijk een verband tussen temperatuur, vochtigheid en migraine, maar het is niet altijd consistent. Over het algemeen lijken hogere temperaturen en vochtigheid migraine te veroorzaken. Plotselinge veranderingen in temperatuur of vochtigheid - omhoog of omlaag - kunnen ook een factor zijn.

Een studie uit 2017 in het International Journal of Biometeorology vond een toename van de bezoeken aan spoedeisende hulp voor migraine op warme en vochtige dagen en een daling op koude, droge dagen. Een ander onderzoek toonde een toename van het aantal opnames op de spoedeisende hulp op warme, droge dagen.

Een mogelijke reden voor de toename van hoofdpijn tijdens warm weer kan uitdroging zijn, wat een erkende migraine-trigger is.

Hoe u op temperatuur en vochtigheid reageert, kan afhangen van hoe gevoelig u voor deze factoren bent. In één onderzoek kregen mensen die temperatuurgevoelig waren meer hoofdpijn in de winter, terwijl degenen die niet temperatuurgevoelig waren in de zomer meer hoofdpijn hadden.

Zonlicht

Soms kan zonlicht een migraineaanval veroorzaken. Dit is logisch, aangezien fel licht een veel voorkomende trigger is.

Onderzoekers zeggen dat zonlicht door het netvlies en de oogzenuw kan reizen en gevoelige zenuwcellen in de hersenen kan activeren. Een andere theorie is dat ultraviolette straling van de zon leidt tot het vrijkomen van chemicaliën in de huid die de bloedvaten verwijden, wat migraine kan veroorzaken.

De sterkte en helderheid van zonlicht kunnen helpen bepalen of het een migraineaanval veroorzaakt. In een kleine studie kregen mensen meer migraine wanneer ze werden blootgesteld aan zomerzon (die sterker was) dan winterzon (die zwakker was).

Veranderingen in barometrische druk

Barometrische druk is een maat voor druk in de lucht. Stijgende luchtdruk betekent dat de luchtdruk toeneemt. Vallende barometrische druk betekent dat de luchtdruk afneemt.

Hoe beïnvloedt barometrische druk hoofdpijn? Het antwoord heeft te maken met bloedvaten: als de druk stijgt, vernauwen de bloedvaten; wanneer de druk daalt, verwijden de bloedvaten zich.

Een kleine studie uit Japan vond een toename van migraineaanvallen toen de barometerdruk zelfs licht daalde. De auteurs zeggen dat een daling van de barometrische druk ervoor zorgt dat de bloedvaten in de hersenen verwijden, wat de afgifte van serotonine veroorzaakt.

Naarmate de serotoninespiegels stijgen, veroorzaken ze het visuele fenomeen dat bekend staat als aura. Wanneer de serotoninespiegels weer dalen, zwellen de bloedvaten op en veroorzaken ze migraine.

Een migraine vermijden

Hoewel u het weer niet kunt beheersen, kunt u meer controle krijgen over uw migraine wanneer de temperatuur of vochtigheid verandert. Een manier is om uw triggers te achterhalen. Houd een dagboek bij van wat u doet wanneer uw migraine begint. Na verloop van tijd kunt u zien welke weerpatronen uw hoofdpijn veroorzaken.

Als u een preventief medicijn gebruikt, zorg er dan voor dat u het inneemt. En houd een mislukte medicatie bij de hand als het weer lijkt te veranderen.

Probeer je tijd buitenshuis te beperken als de omstandigheden er uitzien alsof ze hoofdpijn kunnen veroorzaken. En als je toch in de zon moet zijn, bescherm je ogen dan met een UV-beschermende zonnebril.