Gewichtsverlies bruiloft: de 4 tips van Sara Rue voor succes bij gewichtsverlies

Inhoud

• Beoordeling voor

Sara Rue heeft altijd geworsteld met haar gewicht, maar toen de actrice zich eerder dit jaar verloofde, besloot ze dat het genoeg was. Sara was verliefd geworden en wilde geen tijd of energie meer verspillen aan gefrustreerd over haar gewicht. Terwijl Sara het grootste deel van haar succes op het gebied van gewichtsverlies schrijft aan haar Jenny Craig-consulent (ze is 50 pond afgevallen! Zie haar en andere beroemdheden voor en na gezond gewichtsverlies), deelde ze vier tips om elke bruid te helpen in een geweldige vorm te komen voor haar bruiloft.

Lees verder voor de vier regels van Sara Rue voor succes bij het afvallen:

1) Sara Rue's tips voor succes bij het afvallen: jij hebt de touwtjes in handen.

"Je kunt voor 100 procent bepalen wat je in je lichaam stopt", zegt Sara. En het gaat niet alleen om eten. "Je kunt echt je conditie bepalen en hoe je lichaam eruitziet."

Afslankplan voor bruiloft: Als afvallen voor je trouwdag een prioriteit is, begin dan met het maken van gezonde voedingskeuzes en word nu actief (gebruik deze trucs om fitness in je dag te sluipen). Moeite met het nemen van controle? Leer hoe u voorgoed kunt stoppen met emotioneel eten.

2) Sara Rue's tips voor succes met afvallen: geef toe wanneer iets niet werkt en vraag om hulp.

"Ik ben nooit echt in staat geweest om alleen af ​​te vallen", zegt Sara. "Het was duidelijk iets waar ik mee worstelde, dus ik wilde een programma dat extra ondersteuning biedt. Jenny Craig doet dat. Op het gebied van fitness ga ik daarvoor ook een beroep doen op een professional. Ik weet echt niets over [uitwerken] dus ik heb zoiets van 'vertel me gewoon wat ik moet doen!' "

Afslankplan voor bruiloft: Vraag om hulp op de gebieden waar je mee worstelt. Heb je moeite om de vork neer te leggen? Praat met een voedingsdeskundige. Kunt u zich niet aan uw trainingsroutine houden? Krijg een trainer (of probeer onze virtuele trainer - het is gratis).

3) Sara Rue's tips voor succes bij het afvallen: Laat het schuldgevoel los.

"Ik ben een alles-of-niets-type", zegt Sara. "Normaal gesproken ben ik klaar met de eerste slip die ik maak. Maar mijn Jenny Craig-consulent vertelt me ​​dat alleen herkennen wanneer ik van de baan ben, een verbetering is en een stap in de richting van mijn nieuwe gezonde levensstijl. Als je je niet schuldig voelt over het gaan van de baan, is het gemakkelijker om er meteen weer op te komen."

Afslankplan voor bruiloft: Laat u niet ontsporen door "mislukkingen". Erken wat er is gebeurd en ga verder. Gebruik dit post-pig-out plan om weer op het goede spoor te komen.

4) Sara Rue's tips voor succes bij het afvallen: creëer minimijlpalen - geen bruiloft nodig.

"Het zijn de kleine dingen die het verschil maken om je te motiveren. Ik kan me concentreren op de jurk of de bruiloft, maar dan kan ik me ook concentreren op iets simpels. Ik zag een spijkerbroek die ik wil kopen, dus ik ben Ik ga ook naar dat doel toe werken. Ik ben nu zeker gefocust op de jurk, maar ik denk ook aan mijn huwelijksreis."

Afslankplan voor bruiloft: Stel doelen die je motiveren en houd de prijs in de gaten, hoe groot of klein ook.

Meer tips voor gewichtsverlies bij bruiloften:

•Laat 10-15-20 pond vallen

•De Trouwjurk Workout

10 laatste dieettrucs

Beoordeling voor