De rare bijwerking van te veel slapen

Inhoud

• Beoordeling voor

U weet dat een goede nachtrust cruciaal is voor het welzijn, de prestaties, de stemming en zelfs het handhaven van een gezond voedingspatroon. Maar een diepe slaap kan nog vreemdere implicaties hebben dan je weet. Sterker nog, hoe dieper je slaapt, hoe vreemder je dromen kunnen zijn, volgens een nieuw rapport in het tijdschrift dromen.

In een tweedaagse studie volgden onderzoekers de slaap van 16 mensen en maakten ze vier keer per nacht wakker om hen te vragen hun dromen op te schrijven. 'S Morgens beoordeelden ze de emotionele intensiteit van de dromen en de verbinding met hun werkelijke leven.

De bevindingen: naarmate het later werd, werden de dromen van de deelnemers vreemder en emotioneler, veranderden ze van levensechte visioenen, zoals iets over een boek dat je onlangs las, naar bizarre mijmeringen met onrealistische situaties (hoewel vaak op bekende plaatsen of met bekende mensen), als een wild dier dat je tuin verscheurt.

Ander onderzoek heeft aangetoond dat slaap, vooral tijdens de diepe REM-stadia, die 's avonds laat het meest voorkomen, is wanneer de hersenen herinneringen vormen en opslaan. De auteurs van het onderzoek geloven dat dit kan helpen verklaren waarom dromen die zich gedurende deze tijd voordoen zulke ongewone en gepassioneerde scenario's bevatten. Of je je dromen al dan niet herinnert, kan echter te maken hebben met je hersenchemie. Franse onderzoekers ontdekten dat "droomherinneringen" een hoger niveau van activiteit vertonen in de mediale prefrontale cortex en temporo-pariëtale overgang, twee gebieden die u helpen informatie te verwerken, dan degenen die zich zelden hun nachtelijke gedachten herinneren.

Herinner je je dromen of merk je dat je op bepaalde nachten meer droomt? Vertel het ons in de comments of tweet ons @Shape_Magazine.

Beoordeling voor