Alles wat u moet weten over energetische genezing

Inhoud

• Reiki
• Somatische genezing
• Kristallen
• Salie verbranden/vegen
• Aura-reiniging
• Beoordeling voor

Na weken van preventieve terugslag, Netflix's Goop Lab serie is aangekomen. Meteen uit de poort heeft één aflevering in het bijzonder veel aandacht gekregen, dankzij een video van Julianne Hough die veel ophef maakt op internet.

Jackie Schimmel, presentator van De Bitch Bijbel podcast, plaatste de video van Hough op IG, gemaakt op het World Economic Forum in Davos, Zwitserland. In de clip is te zien hoe John Amaral, een chiropractor en 'somatic energy practitioner', een lichaamsbehandeling op Hough demonstreert. Hough kronkelt en jammert in de video, waarin mensen het vergelijken met een exorcisme.

Zowel Amaral als Hough verschijnen in aflevering vijf van Goop Lab, waarin Amaral zijn geneeswijze uitlegt. "Je hebt energie die vastzit in de spieren en ligamenten en ruggengraat en fascia en organen als je onder stress staat", zegt hij in de aflevering. "Dus ik kom opdagen en beïnvloed hoe je lichaam beweegt, zodat je lichaam sneller kan genezen [evenals] je fysieke wezen, je emotionele wezen, je geest, je ziel." (Gerelateerd: Gwyneth Paltrow heeft deze maand een Goop-show op Netflix en het is al controversieel)

Als je geïntrigeerd bent door dat idee, ben je niet de enige. Een magische (woordspeling bedoelde) rage is trending (en niet alleen onder Goop's kring): "energiewerk".

En dan is het? Grofweg is het een genezingsmethode gebaseerd op het concept van het handhaven van "spirituele hygiëne" door middel van reinigingspraktijken die werken met het ontastbare (bijvoorbeeld energie, geesten, trillingen). En natuurlijk, net als yoga en meditatie, is deze 'trend' niet echt nieuw - de heropleving van alles wat mystiek is, is een ander voorbeeld van een oude praktijk die nu populair wordt in de moderne wereld.

Experts zeggen dat het verstandig zou zijn om energiewerk in je routine op te nemen, net zoals veel mensen snel andere mindfulness-oefeningen hebben overgenomen. Zoals sjamaan en kristalexpert Colleen McCann het zegt: "We eten goed, sporten, slapen acht uur per nacht. Waarom verwaarlozen we onze spirituele gezondheid?"

Hieronder een overzicht van enkele van de meest populaire concepten in energiewerk en alles wat je nodig hebt om een ​​teen (of volledige kanonskogel) in het spirituele wellness-zwembad te dopen.

Reiki

Zoals vele vormen van energiewerk, kan Reiki een beetje moeilijk te definiëren zijn. Als je het aan Reiki-meester Pamela Miles vraagt ​​(die het boek letterlijk over Reiki schreef), beschrijft ze het als 'meditatie met de hand'.

Het doel is om balans in je hele systeem te creëren, zegt ze. Dit wordt gedaan door plat op een tafel te gaan liggen, volledig gekleed, en een getrainde Reiki-professional toe te staan ​​je handen zachtjes op je te leggen, of te laten zweven, over belangrijke organen en klieren, zoals je hersenen, hart en maag. Terwijl de Reiki-beoefenaar werkt, wordt gezegd dat je zenuwstelsel reageert door van het sympathische zenuwstelsel (vechten of vluchten) naar het parasympathische zenuwstelsel (rusten en verteren) te gaan, legt Miles uit. (En één onderzoek toont aan dat dit in ieder geval is wat er op korte termijn gebeurt.) Hoewel er meer onderzoek nodig is, kunnen de voordelen variëren van gewichtsverlies en lagere bloeddruk tot beter slapen, zegt ze.

"Ik werk al sinds de jaren '90 samen met de conventionele geneeskunde", zegt Miles."En wat we weten, zonder je vreemde theorieën te laten geloven, is dat de aanraking van de handen van een reikibeoefenaar, via een onbekend mechanisme, het systeem van de ontvanger lijkt te herinneren aan zijn eigen vermogen tot zelfgenezing."

Nu voor de disclaimer: Miles zegt dat het belangrijk is om bij het zoeken naar een Reiki-beoefenaar hun achtergrond grondig te onderzoeken. "Het publiek moet weten dat 'gecertificeerd' niets betekent, omdat er niet echt overeengekomen normen zijn", zegt ze. Naast het vinden van iemand die dagelijks zelf-Reiki beoefent, zijn er nog andere dingen waar je op moet letten op het cv van een geloofwaardige beoefenaar, zoals groeps- en persoonlijke training, professionele ervaring en mentorschap door een andere Reiki-meester. Of, als je liever het heft in eigen handen neemt, volg een cursus (zoek er een van minstens 10 uur over twee tot drie dagen, suggereert Miles) en leer Reiki op jezelf te oefenen. (Verwante: Kan Reiki helpen bij angst?)

Somatische genezing

In de recente video van Hough beoefent Amaral somatische genezing. "Somatische genezing is een soort holistische genezing die werkt met de relatie tussen de geest, herinneringen en de negatieve energieën die vast komen te zitten in het autonome zenuwstelsel en het fysieke lichaam beïnvloeden", legt Jennifer Marcenelle, gecertificeerd Reiki, Gemstone en Diamond uit. beoefenaar en auteur van Van Burn-out naar Burning Bright. De praktijk wordt gebruikt om fysieke pijn van trauma's uit het verleden te helpen genezen, zegt ze. "In de video verwijdert John Amaral wat negatieve energie die vastzit in het fysieke lichaam van [Hough]", legt Marcenelle uit. "Het verwijderen van negatieve energieën is meestal niet zo dramatisch, maar kan zijn wanneer het te snel wordt verwijderd of zonder andere energetische ondersteuning om de reactie van het lichaam te verzachten."

Somatische genezing is vergelijkbaar met Reiki omdat het kan worden gebruikt om iemand te helpen uit de vecht-of-vluchtmodus te komen, maar het zijn twee verschillende soorten energiewerk, merkt Marcenelle op. "Reiki en genezing van somatische energie worden beide beschouwd als holistische, spirituele, helende modaliteiten", legt ze uit. "Hoewel ze dezelfde of vergelijkbare helende energiefrequenties gebruiken, is het belangrijkste verschil hoe de beoefenaar verbinding maakt met de helende energie en deze gebruikt."

Kristallen

We hebben alles geprobeerd, van een kristalgenezingssessie tot met kristal doordrenkt water, en TBH, de resultaten waren ... meh. En hoewel er geen onderzoek is om de helende vermogens van deze mooie stenen te ondersteunen of te verklaren, is het een trend waar we steeds weer op terugkomen omdat, nou ja, kristallen zijn nu overal (zelfs Adele gebruikt ze).

"Deze stenen bestaan ​​al veel langer dan wij allemaal hebben geleefd, en ze zullen nog langer bestaan ​​als we er niet meer zijn", zegt McCann. "Ze bevatten de energie, kennis, vibratie, alles wat dat kristal tijdens zijn leven heeft gezien."

Van de stenen wordt gezegd dat ze energie van de aarde kanaliseren, en door bepaalde te selecteren, kun je specifieke eigenschappen in je leven oproepen, een soort vitamines voor de geest. Als je het kristalspel wilt spelen, stelt McCann de volgende starterkit voor, die je online of in elke kristalwinkel kunt vinden: zwarte obsidiaan, voor aarding en bescherming; rozenkwarts, om liefde voor anderen en liefde voor jezelf te kanaliseren; carneool, voor vertrouwen en moed; en amethist, voor het elimineren van slechte vibes. Plaats stenen op plaatsen zoals op je nachtkastje en op je bureau op het werk, of draag ze met je mee. (We raden echter niet aan om iets in je vagina te doen.)

Salie verbranden/vegen

Het verbranden van kruiden is een andere praktijk die je in bijna alle uithoeken van de wereld kunt vinden, met name salie. Wat op wetenschappelijk niveau bekend is, is dat het verbranden van kruiden ongeveer 94 procent van de bacteriën in de lucht van een afgesloten ruimte elimineert. Of die bacterie-reiniging iets te maken heeft met het kanaliseren van slechte juju uit je leven, dat is aan jou.

Voor alle duidelijkheid: "Dit is niet de salie die je gebruikt om te koken. Wat je nodig hebt, is witte salie uit Californië", legt McCann uit. (Bekijk Shamans Market of Taos Herb voor goed gebundelde ceremoniële saliestokjes.) De beste tijden om te "vegen" zijn na een grote verandering, zoals een verhuizing of een nieuwe baan, of als je 'ben iemand die elke dag met veel mensen omgaat,' zegt ze.Je kunt ook smeren om negatieve entiteiten uit je huis te verwijderen (ja, geesten).

Open voordat je begint een deur of raam om een ​​uitgang te bieden voor eventuele negatieve energie. Volgende, heel Steek de salie voorzichtig aan in een hoek van 45 graden en laat deze ongeveer 20 seconden branden voordat je de vlam uitblaast (je kunt een abalone schelp gebruiken om de salie vast te houden en de as op te vangen voor de veiligheid). Het einde van de salie moet roken met een paar gloeiende sintels. Wrijf naar behoefte rook rond de ruimte die u wilt reinigen, zoals uw woonkamer na een feest of een vergaderruimte na een intensieve werkvergadering. Of, voor mensen met allergieën of woningen die wierook ontmoedigen, raadt McCann deze saliespray aan, compleet met essentiële oliën en kristalessenties.

Aura-reiniging

Medicijnlezeres Deborah Hanekamp ziet aura's, oftewel de bewegende golven van kleur en energie die van mensen afstralen.

"Als iemand ziek is, zal hun aura stil en ondoorzichtig zijn. Er kan een donkere vlek of een sprankeling van licht zijn", zegt ze. "Als je bijvoorbeeld moeite had met slapen, zou ik in je auraveld kijken en kijken waar er blokkades zijn."

Als we aura's zien als een net, rondzwevend in energetische geest-y verwondering, is het natuurlijk om aan te nemen dat uiteindelijk stukjes en beetjes vreemde of negatieve energie in ons veld terecht kunnen komen en als gevolg daarvan moeten worden schoongemaakt. Hoewel er niet veel is om de legitimiteit van aura-zuivering te bevestigen, lijkt het erop dat de effecten een soortgelijke draad volgen als Reiki (een verschuiving van het zenuwstelsel en een toename van depressiebestrijdende alfa-hersengolven).

Hanekamp gebruikt een combinatie van geluidstherapie (zang, rammelaar schudden, rinkelende klokkengelui), vlekken en kristallen in haar 'medicine readings'. Maar als een volledige sessie buiten je bereik of comfortzone ligt, stelt ze een doe-het-zelf ritueel bad voor.

Vul je badkuip met warm water en gooi er een kopje Epsom-zout in voor reinigende energie, zegt ze. Voeg dan een rozenkwartskristal toe om jezelf te aarden in de kracht van liefde, besprenkel met rozemarijn etherische olie voor bescherming en zelfverzorging, en top met witte rozenblaadjes om jezelf te verbinden met de onschuld en vreugde van je innerlijke kind. Verbrand vervolgens een beetje salie om je heen voordat je het bad ingaat. Stap in en dompel je hoofd onder water. Als je tevoorschijn komt, haal dan drie keer diep adem en zeg drie keer hardop: "Je bent geliefd." Slechte vibes zijn verdwenen.

Beoordeling voor