Wat is gezonder: marihuana of alcohol?

Inhoud

• Beoordeling voor

Medicinale of recreatieve marihuana is nu legaal in 23 staten, plus Washington D.C. Dat betekent dat veel meer mensen nu hun nachtelijke glas wijn kunnen ruilen voor een joint zonder zich zorgen te hoeven maken over een boete of, erger nog, gevangenisstraf. Maar is het echt veilig voor je gezondheid om dat te doen? Veel experts denken van wel. En zelfs president Barack Obama nu in januari van dit jaar beroemd gezegd dat MJ niet gevaarlijker is qua gezondheid dan alcohol. Daarom hebben we het laatste onderzoek onderzocht om de voor- en nadelen van zowel roken als drinken af ​​te wegen. Dit is wat we hebben gevonden.

Marihuana

Positief: het stimuleert je hersenen

Denk je dat wiet roken je traag maakt? Misschien niet. THC (het ingrediënt in marihuana waardoor je je high voelt) voorkomt de opbouw van amyloïde-bèta-peptiden in de hersenen, een hoofdoorzaak van de ziekte van Alzheimer, beter dan de momenteel goedgekeurde medicijnen tegen Alzheimer, volgens een onderzoek van het Scripps Research Institute . (Lees hier meer over Your Brain On Marihuana.)

Negatief: het kan ook je hersenen pijn doen

Het oppikken van een pot-gewoonte in je vroege of midden tienerjaren kan schade toebrengen aan de zich ontwikkelende hersenen - zelfs als gevolg dat je acht IQ-punten verliest, volgens bevindingen in de Proceedings van de National Academy of Sciences. En hoewel reefergekte waarschijnlijk een mythe is, heeft ander onderzoek het roken van de drug in verband gebracht met een verhoogd risico op psychose, voegt Jack Stein, Ph.D., directeur van het Office of Science Policy and Communications bij het National Institute on Drug Abuse, eraan toe.

Positief: het kan je longen helpen

Hoewel je zou denken dat het roken van wiet je longen zou schaden, ontdekten UCLA-onderzoekers dat matig roken (twee of drie keer per maand) de longcapaciteit daadwerkelijk kan vergroten. De reden? Wietrokers hebben de neiging diep in te ademen en de rook zo lang mogelijk vast te houden (in tegenstelling tot de snellere, oppervlakkigere inademing en uitademing die wordt beoefend door sigarettenrokers), wat kan lijken op "oefening" van je longen. (Gebruik dan die fitte longen om je weg naar een fitter lichaam te ademen.)

Negatief: het schaadt het hart

"Marihuana kan de hartslag kort na het roken met 20 tot 100 procent verhogen", zegt Stein. "Dit effect kan tot drie uur aanhouden, wat een probleem kan zijn voor oudere rokers of mensen met reeds bestaande hartaandoeningen."

Positief: het kan de groei van kanker vertragen

Cannabidiol, een stof die voorkomt in marihuana, blokkeert de expressie van een gen dat de verspreiding van borstkanker stimuleert, rapporteren onderzoekers van het California Pacific Medical Center.

Negatief: zwaar gebruik kan stress verhogen

De verbindingen in MJ interageren met receptoren op de amygdala, het gebied van de hersenen dat je vecht-of-vluchtreactie regelt, volgens onderzoek van de Vanderbilt University. Maar chronisch gebruik kan de angst juist vergroten door deze receptoren minder gevoelig te maken. (Probeer in plaats daarvan deze 5 manieren om stress in minder dan 5 minuten te stoppen.)

Positief: het verzacht pijn

Marihuana kan zenuwpijn helpen verlichten, blijkt uit onderzoek in de Canadian Medical Association Journal. Dat maakt het een zegen voor mensen met aandoeningen zoals multiple sclerose, de ziekte van Lyme of bepaalde soorten verwondingen. Het kan ook de symptomen van GI-problemen zoals de ziekte van Crohn en door chemotherapie veroorzaakte misselijkheid verlichten.

Negatief: het is verslavend

Dat het uit de grond groeit, betekent niet dat wiet niet verslavend kan zijn. "Schattingen uit onderzoek suggereren dat negen procent van de marihuanagebruikers verslaafd raakt", zegt Stein. Degenen die het als adolescenten en dagelijkse rokers zijn gaan gebruiken, lopen meer risico.

Positief: het kan je slank houden

Wietrokers hebben de neiging om smallere tailles te hebben en hebben minder kans op obesitas dan niet-rokers. Onderzoekers weten niet waarom. En we... hoort wiet je ook niet hongerig te maken?

Ga naar de volgende pagina om te zien hoe alcohol zich opstapelt!

Alcohol

Positief: het stimuleert de creativiteit

Oké, niet alle ideeën die we hebben tijdens het drinken zijn geweldig, maar drank kan de creatieve sappen laten stromen. In een kleine studie van de Universiteit van Illinois in Chicago presteerden mensen die licht aangeschoten waren (een alcoholgehalte in het bloed van 0,075, net onder de wettelijke rijlimiet) beter op een creatieve probleemoplossende taak dan hun nuchtere leeftijdsgenoten. Dat is extra goed nieuws, aangezien creativiteit ons gelukkiger kan maken.

Negatief: het is ook verslavend

Stein zegt dat 15 procent van de drinkers uiteindelijk alcoholist wordt, en een recente studie wees uit dat bijna een derde van de volwassenen alcohol heeft misbruikt of eraan verslaafd is geraakt op een bepaald moment in ons leven.

Positief: het helpt je hart: Dit is degene waar je waarschijnlijk het meest bekend mee bent. Studie na studie heeft bevestigd dat matig drinken kan beschermen tegen hartaandoeningen, hartaanvallen en beroertes. Er wordt gedacht dat alcohol gedeeltelijk werkt door het bloed minder "plakkerig" te maken en de bloedvaten te verwijden, waardoor het risico op bloedstolsels wordt verminderd. (Wat je eet, zoals deze Top 20 slagaderreinigende voedingsmiddelen, kan ook een voordeel zijn voor het cardiovasculaire systeem.)

Positief: het kan diabetes voorkomen

Vergeleken met niet-drinkers, hadden volwassenen die zich overgaven aan een drankje of twee per dag (nog een thema aangevoeld?) 30 procent minder kans om diabetes type 2 te ontwikkelen, volgens een onderzoek in Diabetes Zorg. Alcohol kan uw cellen aanmoedigen om suiker uit het bloed op te nemen.

Negatief: het is calorie

Zelfs als je je houdt aan de beste caloriearme cocktails die er zijn, eindigen de meeste drankjes met het toevoegen van minstens 100 tot 200 calorieën aan je dag. Bovendien maakt drinken het heel moeilijk om die trek in pizza te negeren en je fitnessdoel echt te verstoren.

Positief: het kan je helpen langer te leven

Volgens onderzoek in het tijdschrift hadden geheelonthouders meer dan twee keer zoveel kans als matige drinkers om te overlijden gedurende een follow-upperiode van 20 jaar. Alcoholisme: klinisch en experimenteel onderzoek.

Negatief: Veel is Vreselijk

Alle voordelen van alcohol worden geassocieerd met matig drinken - voor vrouwen is dat maximaal drie drankjes per dag, met als hoogtepunt zeven drankjes per week. Klop meer terug en de bovenstaande voordelen beginnen te verdwijnen. Studies tonen aan dat zwaar drinken het risico op hoge bloeddruk, kanker, diabetes type 2, leverziekte en meer verhoogt. Er zijn ook risico's op korte termijn, zoals alcoholvergiftiging, die fataal kan zijn.

Positief: het bouwt je botten op: Een kleine studie in het tijdschrift Menopauze ontdekte dat matige (er is dat woord weer) alcoholconsumptie uw snelheid van botverlies kan vertragen, wat u zou kunnen helpen uw skeletsterkte te behouden naarmate u ouder wordt. (Nog een drankje dat kan helpen: bottenbouillon. Lees daarover en 7 andere redenen om bottenbouillon te proberen.)

Beoordeling voor