Waarom het bereiken van mijn resolutie me minder gelukkig maakte?

Inhoud

• Beoordeling voor

Een groot deel van mijn leven heb ik mezelf gedefinieerd met een enkel getal: 125, ook wel bekend als mijn "ideale" gewicht in ponden. Maar ik heb altijd moeite gehad om dat gewicht te behouden, dus zes jaar geleden maakte ik een goede voornemen voor het nieuwe jaar dat dit zou het jaar worden waarin ik eindelijk die laatste 15 pond zou verliezen en het superfitte lichaam van mijn dromen zou krijgen. Het ging niet alleen om uiterlijk. Ik werk in de fitnessindustrie - ik ben medeoprichter van ATP Fitness Coaching en programmadirecteur bij Green Mountain bij Fox Run - en ik had het gevoel dat ik er goed uit moest zien als ik wilde dat klanten en andere fitte professionals me serieus zouden nemen. Ik maakte mijn doel, bedacht een plan en stortte me op een dieet.

Het werkte! Tenminste in het begin. Ik deed een populair "reinigings"-dieet en toen de kilo's er snel afvielen, begon ik al die prachtige complimenten te ontvangen. Klanten, collega's en vrienden zeiden allemaal hoe goed ik eruitzag, feliciteerden me met mijn gewichtsverlies en wilden mijn geheim weten. Het was opwindend en ik hield van de aandacht, maar alle opmerkingen brachten een aantal zeer donkere gedachten naar voren. Mijn innerlijke gemene meid werd erg luidruchtig. Wauw, als iedereen denkt dat ik er nu zo geweldig uitzie, moet ik echt dik zijn geworden. Waarom heeft niemand me verteld voordat ik zo dik was? Toen maakte ik me zorgen over wat er zou gebeuren als ik het gewicht terug zou winnen. Ik kon dit dieet niet eeuwig volhouden! Ik was bang dat mensen dan zouden zien hoe zwak ik eigenlijk was. Ik bereikte mijn doel van 15 pond, maar ik was ervan overtuigd dat ik meer zou moeten afvallen, voor het geval dat. (Dit is hoe het is om boulimia te hebben.)

En zo verviel ik in eetstoornisgedrag, oefende ik dwangmatig en beperk ik mijn eten nog meer. Ik heb in het verleden een eetstoornis gehad - ik heb jarenlang dwangmatig gesport en mijn eten beperkt - dus ik was me terdege bewust van de symptomen en kon de schadelijke cyclus zien waarin ik was verstrikt. Toch voelde ik me machteloos om het te stoppen. Ik had eindelijk het lichaam van mijn dromen, maar ik kon er niet van genieten. Afvallen nam mijn gedachten en mijn leven over en elke keer dat ik in de spiegel keek, zag ik alleen de delen die ik nog moest 'repareren'.

Uiteindelijk verloor ik zoveel gewicht dat anderen ook konden zien wat er gebeurde. Op een dag nam mijn baas me apart, vertelde me hoe bezorgd iedereen was om mijn gezondheid en moedigde me aan om hulp te zoeken. Dat was een keerpunt voor mij. Ik kreeg wel hulp en met zowel medicatie als therapie begon ik beter te worden en wat gewicht terug te krijgen. Ik was begonnen met de wens om gewicht te verliezen, zodat ik eruit zou kunnen zien als het beeld dat ik in mijn hoofd had van de 'competente fitnessprofessional' om geloofwaardigheid in mezelf en mijn carrière op te bouwen. Toch eindigde ik precies het tegenovergestelde van wat ik mensen probeer te leren. Mijn zogenaamde "perfecte" gewicht? Ik kon eindelijk zien dat het gewoon niet duurzaam voor mij is, en nog belangrijker, het is niet gezond voor mijn lichaam of bevorderlijk voor het leven dat ik wil leven.

Ik maak geen voornemens meer om af te vallen. Ik wil mijn leven nu leven, niet "gewicht" totdat ik perfect genoeg ben om te leven. Tegenwoordig draait het allemaal om het opbouwen en versterken van mijn authentieke en unieke zelf, van binnenuit. In plaats van me te concentreren op een dwaas nummer, werk ik aan het opbouwen van een innerlijke stem die vriendelijk, medelevend en ondersteunend is. Ik heb mijn innerlijke gemene meid uit mijn hoofd en mijn leven geschopt. Dit heeft me niet alleen gelukkiger en gezonder gemaakt, maar het heeft me ook een betere gezondheidscoach gemaakt. Mijn lichaam en geest zijn nu allebei sterker en ik kan rennen, dansen en bewegen zoals ik wil zonder me zorgen te maken over de spiegel of de weegschaal.

Nu maak ik wat ik noem 'lossingsoplossingen'. Ik maak doelen om negatieve invloeden in mijn leven los te laten, zoals mijn innerlijke gemene meid, de zoektocht naar perfectie, de meedogenloze behoefte om erbij te horen, spijt, wrok, energiezuigende mensen en alles of iemand anders die me naar beneden haalt in plaats van bouwt mij op. Ik kijk nu naar mezelf en ik weet dat hoewel mijn lichaam misschien niet perfect is, het zo fit is als ik het nodig heb, en dat is verbazingwekkend. Mijn lichaam kan bijna alles wat ik er van vraag, van het dragen van zware dozen tot het oppakken van kinderen tot het rennen de trap op of de straat af. En het beste deel? Ik voel me helemaal vrij. Ik sport omdat ik het leuk vind. Ik eet gezonde maaltijden omdat ik me er goed bij voel. En soms eet ik ook kerstkoekjes als ontbijt. Ik ben zoveel gelukkiger met dit gewicht en, interessant genoeg, is dat de perfecte plek om te zijn.

Beoordeling voor