Waarom moet je plassen hoe dichter je bij een badkamer komt?

Inhoud

• Beoordeling voor

Ken je dat vreselijke "moet gaan"-gevoel dat sterker en sterker lijkt te worden naarmate je dichter bij je voordeur komt? Je bent aan het zoeken naar je sleutels, klaar om je tas op de grond te gooien en naar de badkamer te rennen. Het zit niet allemaal tussen uw oren, het is een echt iets dat incontinentie met een sleutel wordt genoemd. (Psst... Dit zijn de verrassende voordelen van plassen onder de douche.)

"De enkele blik van een object dat we relateren aan een actie kan het proces van de hersenen op gang brengen tot een meer dringende behoefte om het allemaal onbewust te ervaren", legt psychotherapeut Ginnie Love, Ph.D.

Van jongs af aan wordt ons geleerd om de badkamer te associëren met plassen. Dus hoe dichter we er bij komen, die programmering, die zich diep in de rivieren van het onderbewustzijn bevindt, activeert de gedachte en het lichaam handelt fysiologisch door te doen wat de natuur doet, legt Love uit.

"Het is als het experiment van Pavlov", zegt dr. May M. Wakamatsu, een urogynecoloog en directeur van vrouwelijke bekkengeneeskunde en reconstructieve chirurgie in het Massachusetts General Hospital. In het bekende wetenschappelijke experiment luidde de Russische fysioloog Ivan Pavlov een belletje bij het geven van voer aan zijn honden. Na een tijdje probeerde hij zelf de bel te luiden en ontdekte dat de hond kwijlde, zelfs als het eten niet aanwezig was.

Het is hetzelfde type geconditioneerde responsstimulus voor je blaas, legt Wakamatsu uit. Je maakt er een gewoonte van om je blaas te legen zodra je binnenkomt, zodat je plotseling het gevoel hebt dat je moet plassen, zelfs als je dat niet doet. (Ziet of ruikt je plas raar? Ontcijfer de 6 dingen die je plas je probeert te vertellen.)

Na verloop van tijd, als je in je blaas blijft geven in plaats van je hersenen de controle te laten nemen, zou je kunnen gaan lekken - of erger nog - plassen op de voorste trede. (Hé, het gebeurt!)

Gelukkig zijn er een paar dingen die u kunt doen om te voorkomen dat uw huissleutelincontinentie zo ver komt. "Door een andere deur van je huis te gaan, kan de drang om te plassen verminderen, maar als dat geen optie is, moet je weerstand bieden aan de drang om je blaas te legen als je het huis binnenkomt", zegt Wakamatsu.

Afleidingstechnieken kunnen u ook helpen uw bonzende blaas te negeren. Begin meteen met koken als je thuiskomt of open de post om je gedachten af ​​te leiden, stelt Wakamatsu voor. Het kan een langzaam proces zijn om ongeconditioneerd te worden, dus begin met kijken of je kunt wachten tot vijf minuten nadat je thuis bent gekomen, dan 10 minuten, en verleng de tijd geleidelijk.

Een andere methode die ze voorstelt, is het bewust legen van je blaas voordat je naar huis gaat. Dan weet je dat je hersenen alleen maar valse signalen sturen als je nog steeds het gevoel hebt dat je moet gaan als je thuiskomt, omdat het ongeveer drie tot vier uur duurt voordat de blaas vol is. Net als bij een zware training, gaat het soms gewoon om de geest boven de materie.

Beoordeling voor