Het heksenuur is het ergste - hier is wat u eraan kunt doen

Inhoud

• Wat is het heksenuur?
• Wat veroorzaakt het?
• Wat kan je doen?
• Clusterfeed
• Doe een fopspeen in
• Controleer op boeren
• Overweeg uw eigen stressniveau
• Ga naar buiten
• Beweeg
• Probeer huid op huid
• Schakel van zorgverlener
• Wanneer is het iets meer?
• Meenemen

Het is weer die tijd van de dag! Je normaal gesproken happy-go-lucky baby is veranderd in een kieskeurig, ontroostbaar kind dat gewoon blijft huilen. En dat is ook al heb je alle dingen gedaan die ze normaal gesproken oplossen.

Ik wed dat je zin hebt om je eigen tranen aan de zondvloed toe te voegen. Zou dit het heksenuur kunnen zijn?

Wat is het heksenuur?

Als je er eenmaal bent geweest, zul je het begrijpen. De meeste ouders zullen medelevend knikken als je het heksenuur noemt. En dat komt omdat velen van ons door deze uren heen een anders zo kalme baby hebben geschud. Ja, sorry om te zeggen, maar dat is het eigenlijk uren niet uur.

Het heksenuur lijkt elke dag rond dezelfde tijd te gebeuren. Denk aan de late namiddag, de avond en de vroege nacht: overal vanaf 17.00 uur. tot 12 uur 's ochtends. Het goede nieuws is dat deze uitdagende (het rekt zeker gespannen zenuwen) periode uiteindelijk ten einde komt.

Houd het in de gaten en je zult zien dat het vaak begint tussen week 2 of 3, piekt rond week 6 en dan eindigt rond het merk van 3 maanden.

Wat veroorzaakt het?

Dus als het heksenuur een echte uitdaging is en niet tot sprookjes behoort, wat veroorzaakt het dan eigenlijk? Hoewel niemand definitieve antwoorden heeft, zijn er verschillende theorieën.

• Drukte. Neemt het tempo in uw huis in de late namiddag en vroege avond toe? Meestal zijn dit de uren waarop andere kinderen en partners naar huis komen of u ophaalt bij de kinderopvang. U moet het avondeten klaarmaken en u herinnert zich plotseling dat werkbezoek dat u moet maken. Er gebeurt veel en de overprikkeling kan voor sommige baby's te veel zijn. De huilcyclus kan een teken zijn dat uw baby rust nodig heeft.
• Te moe. Baby's vanaf de geboorte tot 12 weken raken zeer snel oververmoeid. Als uw baby oververmoeid is, komen cortisol en adrenaline vrij in de bloedbaan. Je zult het vooral moeilijk vinden om je baby te kalmeren als deze ontwaakhormonen door hun kleine lijfje stromen.
• Lagere melktoevoer. De meeste moeders merken dat hun melkvoorraad tegen het einde van de dag minder overvloedig lijkt. Mogelijk komt dit doordat onze prolactinespiegels (het hormoon dat helpt bij de melkproductie) aan het eind van de dag lager zijn. Lagere prolactinespiegels betekenen een langzamere melkstroom en dat is begrijpelijkerwijs frustrerend voor een hongerige baby.
• Groeispurt. Tijdens het eerste levensjaar zal uw baby veel groeispurten doormaken. Meestal zullen deze groeispurten rond de 2 tot 3 weken, 6 weken, 3 maanden en 6 maanden oud zijn. Vier deze mijlpalen en weet dat uw baby een paar dagen drukker kan zijn en meer wil eten.

Spreekuur is niet altijd een integraal onderdeel van de opvoeding van kinderen. Hoewel sommige ouders tijdens het heksenuur voor echte uitdagingen staan, zullen sommige gelukkige anderen soepel door deze uren glijden. Hier is een probleemloze rit voor ons allemaal!

Wat kan je doen?

Als jij een van de ouders bent die deze uitdaging het hoofd moet bieden, kun je het volgende doen om het jezelf en je baby gemakkelijker te maken.

Clusterfeed

Als uw baby borstvoeding geeft, geeft u waarschijnlijk gemiddeld elke 2 tot 4 uur borstvoeding. Als u flesvoeding geeft, bent u waarschijnlijk begonnen met het aanbieden van 1 tot 2 ons zuigelingenvoeding om de 2 tot 3 uur en vervolgens verhoogd als het leek alsof ze nog steeds honger hadden.

Maar deze cijfers werken niet als het gaat om het heksenuur. Tijdens deze uren wil uw baby mogelijk clustervoeding of elke 30 minuten of meer voeden. Dat is prima. Ze kunnen een groeispurt doormaken, op zoek zijn naar extra comfort, of hun buik vullen om 's nachts langer te kunnen slapen. (Langer slapen? Ja hoor!)

Doe een fopspeen in

Is het opgevallen dat baby's graag zuigen? Gebruik een fopspeen om je baby te kalmeren in plaats van je borst of een fles aan te bieden. Clustervoeding kan bijdragen aan de uitdagingen van het heksenuur, omdat het de spijsvertering van uw baby kan overbelasten. Het gebruik van een fopspeen geeft je een tweede voordeel.

Controleer op boeren

Gas dat in de buik van je baby wordt opgevangen, zorgt ervoor dat ze zich zorgen maken. Zorg ervoor dat uw hulp het gas laat ontsnappen door ze te helpen boeren door zachtjes op hun rug te kloppen of door ze over uw schouder te houden met hun buik op uw schouder. Mess alert: houd een doek bij de hand voor als uw baby spuugt.

Overweeg uw eigen stressniveau

Ooit opgevallen hoe een kieskeurige baby plotseling kan kalmeren als iemand anders hem vasthoudt? Ja, baby's kunnen de emoties van hun verzorgers lezen. Als je uitgeput bent, zal je baby koortsachtig zijn; als je kalm bent, zal je baby ontspannen. Haal een paar keer diep adem. Mediteer een beetje als je kunt.

Les 101 van het heksenuur is om jezelf eraan te herinneren dat je de beste ouder voor deze baby bent en dat je het kunt.

Ga naar buiten

Probeer als je kunt naar buiten te gaan. Maak bij voorkeur een korte trip naar het park of zelfs even om de hoek. Buiten zijn geeft je de kans om je hoofd leeg te maken, de klusjes die thuis op je wachten te vergeten en onthoud dat deze baby meestal schattig is.

Beweeg

Je baby is gewend aan beweging. Weet je nog dat je ze 9 maanden met je meedroeg? Probeer ze in een schommel te zetten en laat de beweging ze kalmeren. Als je je armen wilt vrijmaken zodat je kunt werken, gebruik dan een draagzak.

Probeer huid op huid

Nauw contact met uw baby kan als een zonnetje werken. Uw baby zal waarschijnlijk ontspannen wanneer hij uw huid tegen de zijne voelt. En terwijl je lekker tegen je aanzit en die babygeur inademt, zul je dat waarschijnlijk ook doen.

Schakel van zorgverlener

Wees niet verlegen om hulp te vragen. Als je gefrustreerd raakt of gewoon een pauze nodig hebt, vraag dan je partner of een familielid om te helpen. Ze hebben waarschijnlijk op je gewacht om het te vragen.

Wanneer is het iets meer?

Tot zover het heksenuur. Maar zou het onophoudelijke huilen iets meer kunnen zijn? Het hangt er van af. Als uw baby 3 of meer uur per dag, 3 of meer dagen per week, 3 of meer weken per keer huilt, kunt u koliek overwegen. Vooral als je baby zijn rug kromt of zijn beentjes naar zijn buik trekt.

Koliek begint rond de 6 weken en verdwijnt vaak in maand 3 of 4. Koliek kan worden veroorzaakt door (verrassing, verrassing) te veel melk. Als u een overaanbod aan melk heeft in combinatie met een krachtige teleurstelling, kan uw baby tijdens het voeden te veel lucht binnenkrijgen. Dit geeft ze veel gas en pijn.

Reflux (of GERD voor gastro-oesofageale refluxziekte, wanneer de reflux vaak voorkomt en schade aan de slokdarmwand veroorzaakt) kan uw baby ook net iets te veel laten huilen. Reflux vindt plaats wanneer irriterende maagzuren in de slokdarm worden uitgebraakt. Denk aan brandend maagzuur om je in te leven in je baby.

Als het reflux is, zul je waarschijnlijk merken dat je baby regelmatig spuugt en er niet blij mee lijkt. Als u zich zorgen maakt over langdurige huilperiodes, kunt u het beste contact opnemen met uw kinderarts.

Meenemen

Het heksenuur is stressvol! Je baby is een piepklein individu met zijn eigen kleine behoeften die op bepaalde momenten van de dag erg groot kunnen lijken. Maar blijf doorgaan ... weet dat je dit hebt ... want ook dit gaat voorbij.