Je vertelde ons: Beth of Beth's Journey

Inhoud

• Beoordeling voor

Ik was al zo lang als ik me kon herinneren te zwaar geweest, maar als ik erop terugkijk, begon mijn gewicht pas op de universiteit uit de hand te lopen. Toch was ik altijd een beetje molliger geweest dan de meesten en hoewel ik weet dat elk kind ergens over wordt gepest, waren de littekens diep van hoeveel ik tijdens mijn jeugd voor de gek werd gehouden vanwege mijn gewicht.

Toen ik aan de universiteit begon, was het de eerste keer dat ik de leiding had over alle beslissingen over wat ik at en wat ik deed met mijn vrije tijd, en toen begonnen de dingen wild uit de hand te lopen. Ik schrok weg van de weegschaal, dus ik kan het niet met zekerheid zeggen, maar tijdens die eerste drie jaar van de universiteit kwam ik ergens tussen de 50 en 70 pond aan, waardoor de weegschaal rond de 250 pond viel.

Ik zag uit de eerste hand de effecten die obesitas kan hebben op iemands gezondheid toen mijn vader op 40-jarige leeftijd een hartaanval kreeg en de diagnose diabetes type II, hoge bloeddruk, hoog cholesterolgehalte en slaapapneu werd gesteld, allemaal gerelateerd aan obesitas. Ik wist dat ik op een soortgelijk pad zat als ik doorging met de gewoonten die ik tijdens mijn studie had ontwikkeld, en ik wilde dat niet voor mezelf of mijn toekomst.

Ik besloot dat voor eens en altijd te veranderen op 3 maart 2009, toen ik me bij Weight Watchers aansloot en mijn leven voorgoed veranderde. Het kostte me veel tijd om de 58 pond die ik nog had te verliezen te verliezen toen ik voor de laatste keer lid werd, maar achteraf denk ik dat de langzame vooruitgang nodig was om mijn levensstijl te veranderen en gewoonten te ontwikkelen die echt stok.

Het moeilijkste voor mij om zowel af te vallen als nu mijn gewicht te behouden, is matiging. Ik wist altijd wat ik moest eten, maar controle over de porties bestond niet in mijn wereld van vóór de Weight Watchers, en evenmin in welke vorm dan ook. Ik zou ofwel wings, pizza en nacho's eten, of proberen niets ongezonds te eten totdat ik zou uitglijden, mezelf als een mislukkeling beschouwen en gewoon weer in de ongezonde gewoonten duiken.

Tijdens mijn reis is een van de grootste lessen die ik heb geleerd, dat uitglijden en van de baan vallen onvermijdelijk zijn en zullen blijven gebeuren. Ik word niet bepaald door de misstappen en beschouwd als een mislukkeling of een slecht persoon; Ik word in plaats daarvan bepaald door hoe ik terugveer en leer van die ervaringen.

Ik denk dat de grootste verrassing die het gevolg is van het verliezen van gewicht niet is geweest hoeveel ik aan de buitenkant veranderde - dat was wat ik wist dat er zou gebeuren als ik mijn manieren zou veranderen. In plaats daarvan was het hoeveel ik van binnen ben veranderd en in staat ben geweest om prioriteiten te stellen voor mezelf en mijn behoeften. Ik heb mezelf nooit op de eerste plaats gezet of tijd gemaakt voor wat ik moest doen, en daardoor kon ik niet zoveel aan anderen geven. Ik ben mijn beste zelf als ik goed eet, sport en de tijd neem om na te denken en met mijn hoofd in een gezond leven te duiken, wat mijn hervonden passie is.

Beoordeling voor