Je brein aan: muziek

Inhoud

• Beoordeling voor

Het maakt niet uit wat voor soort muziek je oordopjes deze zomer opwarmt, je hersenen reageren op de beat - en niet alleen door je hoofd te laten knikken. Onderzoek toont aan dat de juiste melodie je gevoelens van angst kan temperen, je ledematen energie kan geven en zelfs je immuunsysteem kan versterken. Hier is hoe.

Jouw ideale beat

Wetenschappers die muziek bestuderen, hebben iets ontdekt dat 'geprefereerd motortempo' wordt genoemd, of de theorie dat iedereen een ideaal ritme heeft als het gaat om de jam die ze leuk vinden. "Als je muziek hoort reizen op je favoriete ritme, worden de delen van je hersenen die de beweging regelen meer opgewonden, waardoor je meer kans hebt om met je voeten te tikken of ernaartoe te gaan", legt Martin Wiener, Ph.D., een psycholoog uit. aan de George Mason University, die het voorkeursmotortempo heeft onderzocht.

Over het algemeen zullen snellere beats je hersenen meer oppompen dan langzame, voegt Wiener toe. Maar er is een limiet. "Als een tempo sneller is dan je graag zou willen horen, zullen je hersenen minder opgewonden raken naarmate je minder geïnteresseerd raakt", legt hij uit. Hoe ouder je wordt, hoe meer je "voorkeurstempo" de neiging heeft te vertragen, zegt Wiener. (Daarom word je opgepompt als je naar Pharrell luistert, terwijl je ouders met hun vingers knippen naar Josh Groban.)

Je workout-afspeellijst

Als je tijdens het sporten naar je ideale groove luistert, kan de versterkte motorische cortex van je hersenen ervoor zorgen dat je training minder inspannend lijkt, suggereert het onderzoek van Wiener. Een andere studie van de Florida State University (FSU) bevestigde ook dat, door je hersenen af ​​te leiden, muziek de hoeveelheid moeite en inspanning die mensen ervoeren tijdens het sporten verlaagde. Waarom? Je hersenen beschouwen goede muziek als 'lonend', wat leidt tot een stijging van het feel-good hormoon dopamine, zegt Wiener. "Deze toename van dopamine zou de high kunnen verklaren die sommige mensen voelen wanneer ze naar muziek luisteren waar ze enorm van genieten." Dopamine kan ook de pijn die uw lichaam anders zou ervaren, dof maken, blijkt uit onderzoeken.

Britse onderzoekers ontdekten dat, net zoals vrolijke muziek de delen van je noodle verlicht die verantwoordelijk zijn voor beweging, het ook het volume verhoogt als het gaat om hersenactiviteit die verband houdt met aandacht en visuele waarneming. Kortom, up-tempo deuntjes kunnen je reactietijd en je vermogen om visuele informatie te verwerken versnellen, suggereert de FSU-studie.

Muziek en je gezondheid

Mensen die vóór de operatie naar ontspannende muziek luisterden, voelden zich minder angstig dan degenen die angstverlagende medicijnen slikten, vonden een overzichtsstudie van verschillende neurowetenschappers, waaronder Daniel Levitin, Ph.D., van de McGill University in Canada. Levitin en zijn collega's hebben veel onderzoek gedaan naar muziek en de hersenen. En ze hebben bewijs gevonden dat, afgezien van het verlagen van de niveaus van stressgerelateerde hersenchemicaliën zoals cortisol, muziek ook de hoeveelheden immunoglobuline A in je lichaam lijkt te verhogen, een immuunsysteemversterkend antilichaam. Er zijn ook aanwijzingen dat muziek het aantal 'killercellen' dat je lichaam gebruikt om ziektekiemen en bacteriën te bestrijden, verhoogt, suggereert het onderzoek van Levitin.

Hoewel de mechanismen achter al deze voordelen niet helemaal duidelijk zijn, kunnen de stressverlagende krachten van muziek helpen verklaren hoe groovy deuntjes de afweer van je lichaam versterken, blijkt uit onderzoek van Levitin. Zelfs als de muziek traag en somber is, zolang je erin zit, voel je je goed, blijkt uit onderzoek uit Japan. Toen mensen naar droevige (maar plezierige) deuntjes luisterden, voelden ze eigenlijk positieve emoties, ontdekten de auteurs. Waarom? Een afzonderlijke studie uit het VK die vergelijkbare resultaten opleverde, suggereert dat, omdat de droevige muziek mooi is, de luisteraar zich minder rot kan voelen.

Dus, snel of langzaam, energiek of enerverend, muziek lijkt geweldig voor je te zijn zolang je luistert naar dingen die je graaft. Levitin en collega's vatten een van zijn onderzoekspapers over muziek en de hersenen samen en slaan de spijker op de kop als ze zeggen: "Muziek is een van de meest lonende en plezierige menselijke ervaringen."

Beoordeling voor