Je brein op: internet

Inhoud

• Beoordeling voor

Geef je om je hersenen? Je zou dit waarschijnlijk moeten afmaken geheel artikel. Net als de spieren in je benen of kern, worden verschillende hersengebieden sterker of zwakker, afhankelijk van hoeveel je ze uitoefent, blijkt uit onderzoeken. [Tweet deze stat!] En de manieren waarop u informatie online leest (of niet leest) - snel van alinea naar alinea of ​​link naar link - zou uw geestesvermogen voor diepe focus en diepgaande verwerking kunnen verspillen.

Er zijn zeker voordelen verbonden aan het snel scannen van informatiefragmenten, maar er kunnen ook nadelen zijn, zegt Gary Small, M.D., auteur van iBrain en professor aan het Semel Institute van de UCLA. "Mensen versterken de neurale circuits die de internetervaring beheersen en negeren anderen", zegt hij. "En als je circuits verwaarloost, verzwakken ze." Dit is wat veel internettijd kan betekenen voor je noedels.

Onmiddellijke effecten

"Onze hersenen zijn vastbesloten om te snakken naar nieuwigheid", zegt Small. "En het internet biedt een oneindige bron van nieuwigheid." Sommige onderzoeken hebben zelfs aangetoond dat je hersenen een kleine afgifte van dopamine krijgen (het beloningshormoon dat de hersenen van verliefde of drugsverslaafde mensen overspoelt) als je van de ene webpagina naar de andere overschakelt, en dat voelt goed, voegt hij eraan toe. Het gemak waarmee je van de ene link naar de andere springt in combinatie met deze dopamine-afgifte, kan verklaren waarom je de neiging hebt om op het web te 'surfen', in plaats van weg te zinken in de inhoud ervan.

Maar het plezier kan averechts werken als je je surfmethoden uitbreidt naar andere taken, suggereert onderzoek. Bijvoorbeeld: als je van het lezen van e-mails naar het bekijken van een rapport of het chatten met een collega springt, is de kans groter dat je hersenen fouten maken. Je aandacht verschuift constant van het ene karwei naar het andere, waardoor je focus en productiviteit in de war raken, zegt Small. Mensen die zo multitasken van mening zijn ze werken ultrasnel en productief, maar uit onderzoek blijkt dat ze zichzelf voor de gek houden, zegt Small. Al dat schakelen van taken ondermijnt je efficiëntie, voegt hij eraan toe.

De effecten op lange(re) termijn

Onderzoekers van Stanford hebben de hersenen bestudeerd van mannen en vrouwen die de neiging hebben om te werken in de hierboven beschreven quick-switch internetstijl. En vergeleken met mensen die zich aan slechts één of twee vormen van stimuli houden, worstelen zogenaamde "media-multitaskers" om het belangrijke (een werkvoorstel) te scheiden van het irrelevante (het knipperende G-chat-bericht dat een vriend je stuurde), legt uit Anthony Wagner, Ph.D., die dat Stanford-team leidde.

Deze media-multitaskers kunnen een staccato, afgeleide denkstijl ontwikkelen, zegt Small. Ze raken eraan gewend dat dingen heel snel gaan, waardoor ze ongeduldig kunnen worden wanneer de realiteit of niet-internettaken (zoals een boek lezen of een diepgaand gesprek voeren) hen dwingen te vertragen. Het geheugen lijdt ook onder degenen die gewend zijn om op internet te vertrouwen voor hulp bij het herinneren van informatie, blijkt uit een onderzoek van Harvard en Columbia.

En hoewel het niet algemeen wordt geaccepteerd, zijn er aanwijzingen dat je hersenen kunnen worden verslaafd naar het internet. Small koppelt dit terug aan het beloningssysteem dat in werking treedt als je van de ene online link naar de andere springt. Jonge mensen die internet of smartphones hebben weggenomen, vertonen enkele van dezelfde ontwenningsverschijnselen als rokers die de toegang tot sigaretten ontzegd hebben - mentale en fysieke nood, paniek, verwarring en een gevoel van extreme isolatie, volgens een onderzoek van de Universiteit van Maryland.

Interessant is dat voor mensen die internet niet zo vaak gebruiken, meestal senioren, het werken met computers in feite oude hersencircuits en -paden activeert, waardoor iemands geheugen en vloeiende intelligentie worden verbeterd, een wetenschappelijke term voor de algemene slimheid die je gebruikt om problemen op te lossen. oplossen. Omdat de taak nieuw voor hen is, profiteren hun hersenen ervan.

Als je het tegenovergestelde ontdekt terwijl je online bent: je geest worstelt om het einde van een artikel te bereiken zonder af te wijken, kunnen je hersenen dat verlangen naar nieuwheid ervaren. U hoeft het internet niet te verlaten (alstublieft niet!) om het probleem op te lossen, maar net zoals uw lichaam in vorm te houden, kan uw geest baat hebben bij een lang tijdschriftartikel of een achterstallig gesprek over een onderwerp dat u gepassioneerd over alles wat je dagelijkse gewoonten verandert, suggereert Small's onderzoek.

Beoordeling voor