Je Instagram-verslaving maakt je echt gelukkiger

Inhoud

• Beoordeling voor

Op dit moment zijn we er behoorlijk aan gewend om te horen hoe sociale media ons leven verpesten. Er zijn verschillende onderzoeken verschenen ter ondersteuning van de #digitaldetox, waaruit blijkt dat hoe meer tijd je besteedt aan het scrollen door je nieuwsfeed, hoe verdrietiger je bent. (Hoe slecht zijn Facebook, Twitter en Instagram voor geestelijke gezondheid?)

Maar volgens het laatste onderzoek is er misschien één gewoonte op sociale media die je IRL gelukkiger maakt. Onderzoekers van de Marshall School of Business van de University of Southern California voerden negen experimenten uit in het laboratorium en in het veld om te analyseren hoe het constant uithalen van je telefoon om Instagram-waardige foto's te maken, daadwerkelijk invloed heeft op je plezier in de ervaring.

In één experiment stuurden ze twee groepen deelnemers op een dubbeldekkerbustour door Philadelphia. De ene groep werd verteld om gewoon van de rit te genieten en de bezienswaardigheden te bekijken, terwijl de andere digitale camera's kreeg en onderweg werd verteld om foto's te maken. Verrassend genoeg meldde de groep die foto's nam daadwerkelijk van de tour te genieten meer dan de groep die vrij was van digitale apparaten. In een ander experiment kreeg een groep deelnemers de opdracht om voedselfoto's te maken terwijl ze aan het lunchen waren en degenen die de tafel verlieten met een aantal Instagram-waardige kiekjes, meldden dat ze meer van hun maaltijden genoten dan degenen die zonder telefoon aten. (Psst... Hier is de wetenschap achter uw verslaving aan sociale media.)

In de bevindingen, gepubliceerd in de Tijdschrift voor persoonlijkheid en sociale psychologie, concludeerden de onderzoekers dat het maken van foto's van een ervaring ervoor zorgt dat je er meer van geniet, niet minder. Beschouw dit als de rechtvaardiging om constant op je Instagram te posten!

Volgens de onderzoekers zorgt de fysieke handeling van het nemen van foto's ervoor dat we een beetje anders en een beetje meer opzettelijk naar de wereld kijken - in tegenstelling tot de overtuiging dat je constant uit het moment wordt gehaald als je je telefoon bij de hand hebt om foto's te maken.

En zelfs als je toegewijd bent aan je digitale detox, kun je dezelfde genotverhogende effecten krijgen door mentale kiekjes te maken en opzettelijk alle Instagram-waardige momenten op te merken, zeggen de onderzoekers. Als je wilt dat je sociale-mediaprofielen ook profiteren, moet je natuurlijk je iPhone tevoorschijn halen.

Beoordeling voor