7 Tekenen en symptomen van een overdosis zink

Inhoud

• 1. Misselijkheid en braken
• 2. Maagpijn en diarree
• 3. Griepachtige symptomen
• 4. Laag "goed" HDL-cholesterol
• 5. Veranderingen in uw smaak
• 6. Kopertekort
• 7. Frequente infecties
• Behandelingsopties
• Het komt neer op

Zink is een essentieel mineraal dat betrokken is bij meer dan 100 chemische reacties in uw lichaam.

Het is nodig voor groei, DNA-synthese en normale smaakperceptie. Het ondersteunt ook wondgenezing, immuunfunctie en reproductieve gezondheid (1).

Gezondheidsautoriteiten hebben het toelaatbare bovenliggende inname-niveau (UL) voor zink vastgesteld op 40 mg per dag voor volwassenen. De UL is de hoogst aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van een voedingsstof. Voor de meeste mensen is het onwaarschijnlijk dat dit bedrag negatieve bijwerkingen veroorzaakt (1, 2).

Voedselbronnen met een hoog zinkgehalte zijn onder meer rood vlees, gevogelte, zeevruchten, volle granen en verrijkte granen. Oesters bevatten de hoogste hoeveelheid, met tot wel 493% van de dagelijkse waarde in een portie van 85 gram (1).

Hoewel sommige voedingsmiddelen hoeveelheden kunnen leveren die ver boven de UL liggen, zijn er geen gevallen van zinkvergiftiging door natuurlijk voorkomend zink in voedsel (2).

Zinkvergiftiging kan echter optreden door voedingssupplementen, waaronder multivitaminen, of door onbedoelde inname van zinkhoudende huishoudelijke producten.

Hier zijn de 7 meest voorkomende tekenen en symptomen van een overdosis zink.

1. Misselijkheid en braken

Misselijkheid en braken zijn vaak gemelde bijwerkingen van zinktoxiciteit.

Een overzicht van 17 onderzoeken naar de effectiviteit van zinksupplementen voor de behandeling van verkoudheid wees uit dat zink de duur van verkoudheid kan verminderen, maar bijwerkingen kwamen vaak voor. In feite meldde 46% van de deelnemers aan de studie misselijkheid ().

Doses van meer dan 225 mg zijn braakmiddel, wat betekent dat braken waarschijnlijk is en snel kan optreden. In één geval begonnen ernstige misselijkheid en braken slechts 30 minuten na een enkele zinkdosis van 570 mg (4,).

Braken kan echter ook optreden bij lagere doses. In een zes weken durend onderzoek onder 47 gezonde mensen die 150 mg zink per dag slikten, kreeg meer dan de helft last van misselijkheid en braken ().

Hoewel braken het lichaam kan helpen om giftige hoeveelheden zink te verwijderen, is het misschien niet voldoende om verdere complicaties te voorkomen.

Als u giftige hoeveelheden zink heeft geconsumeerd, zoek dan onmiddellijk medische hulp.

Misselijkheid en braken zijn vaak voorkomende en vaak directe reacties bij het inslikken van giftige hoeveelheden zink.

2. Maagpijn en diarree

Meestal treden maagpijn en diarree op in combinatie met misselijkheid en braken.

In één overzicht van 17 onderzoeken naar zinksupplementen en verkoudheid meldde ongeveer 40% van de deelnemers buikpijn en diarree ().

Hoewel dit minder vaak voorkomt, zijn ook darmirritatie en gastro-intestinale bloeding gerapporteerd.

In één casus kreeg een persoon darmbloedingen na tweemaal daags 220 mg zinksulfaat te hebben ingenomen voor de behandeling van acne ().

Bovendien is bekend dat concentraties van zinkchloride van meer dan 20% uitgebreide corrosieve schade aan het maagdarmkanaal veroorzaken (,).

Zinkchloride wordt niet gebruikt in voedingssupplementen, maar vergiftiging kan optreden door onbedoelde inname van huishoudelijke producten. Lijmen, kitten, soldeervloeistoffen, reinigingsmiddelen en houtafwerkingsproducten bevatten allemaal zinkchloride.

Maagpijn en diarree zijn veel voorkomende symptomen van zinktoxiciteit. In sommige gevallen kunnen ernstige gastro-intestinale schade en bloeding optreden.

3. Griepachtige symptomen

Het innemen van meer zink dan de vastgestelde UL kan griepachtige symptomen veroorzaken, zoals koorts, koude rillingen, hoesten, hoofdpijn en vermoeidheid ().

Deze symptomen komen onder veel aandoeningen voor, inclusief andere minerale toxiciteit. Het diagnosticeren van zinktoxiciteit kan dus moeilijk zijn.

Uw arts heeft mogelijk uw gedetailleerde medische en voedingsgeschiedenis nodig, evenals bloedonderzoeken, voor een vermoedelijke minerale toxiciteit.

Als u supplementen gebruikt, moet u deze aan uw zorgverlener doorgeven.

Griepachtige symptomen kunnen optreden als gevolg van giftige hoeveelheden van verschillende mineralen, waaronder zink. Daarom is het belangrijk om alle supplementen aan uw zorgverlener te verstrekken om een ​​juiste behandeling te garanderen.

4. Laag "goed" HDL-cholesterol

'Goed' HDL-cholesterol verlaagt uw risico op hartaandoeningen door cholesterol uit uw cellen te verwijderen, waardoor de vorming van verstopte plaque wordt voorkomen.

Voor volwassenen bevelen gezondheidsautoriteiten een HDL aan van meer dan 40 mg / dL. Lagere niveaus geven u een hoger risico op hartaandoeningen.

Een overzicht van verschillende onderzoeken naar zink- en cholesterolgehaltes suggereert dat suppletie met meer dan 50 mg zink per dag uw 'goede' HDL-waarden kan verlagen en geen enkel effect heeft op uw 'slechte' LDL-cholesterol (,,).

In de review staat ook dat doses van 30 mg zink per dag - lager dan de UL voor zink - geen effect hadden op HDL bij inname tot 14 weken ().

Hoewel verschillende factoren het cholesterolgehalte beïnvloeden, zijn deze bevindingen iets om rekening mee te houden als u regelmatig zinksupplementen gebruikt.

Regelmatige inname van zink boven de aanbevolen waarden kan een verlaging van het 'goede' HDL-cholesterolgehalte veroorzaken, waardoor u een hoger risico op hartaandoeningen loopt.

5. Veranderingen in uw smaak

Zink is belangrijk voor uw smaak. In feite kan zinktekort resulteren in een aandoening die hypogeusie wordt genoemd, een disfunctie in uw smaakvermogen (1).

Interessant is dat zink boven de aanbevolen niveaus ook smaakveranderingen kan veroorzaken, waaronder een slechte of metaalachtige smaak in uw mond.

Dit symptoom wordt meestal gerapporteerd in onderzoeken naar zinktabletten (hoestbuien) of vloeibare supplementen voor de behandeling van verkoudheid.

Hoewel sommige onderzoeken gunstige resultaten rapporteren, liggen de gebruikte doses vaak ver boven de UL van 40 mg per dag, en bijwerkingen komen vaak voor ().

Zo klaagde 14% van de deelnemers aan een onderzoek van een week over smaakvervorming na het oplossen van 25 mg zinktabletten in hun mond om de twee uur terwijl ze wakker waren ().

In een ander onderzoek met een vloeibaar supplement meldde 53% van de deelnemers een metaalachtige smaak. Het is echter onduidelijk hoe lang deze symptomen duren ().

Als u zinktabletten of vloeibare supplementen gebruikt, moet u er rekening mee houden dat deze symptomen kunnen optreden, zelfs als het product wordt ingenomen zoals voorgeschreven (16).

Zink speelt een rol bij de smaakbeleving. Overtollig zink kan een metaalachtige smaak in uw mond veroorzaken, vooral als het als zuigtablet of als vloeibaar supplement wordt ingenomen.

6. Kopertekort

Zink en koper strijden om opname in uw dunne darm.

Doses zink boven de vastgestelde UL kunnen het vermogen van uw lichaam om koper te absorberen verstoren. Dit kan na verloop van tijd een kopertekort veroorzaken (2).

Net als zink is koper een essentieel mineraal. Het helpt bij de opname en het metabolisme van ijzer, waardoor het nodig is voor de vorming van rode bloedcellen. Het speelt ook een rol bij de vorming van witte bloedcellen ().

Rode bloedcellen transporteren zuurstof door uw lichaam, terwijl witte bloedcellen een sleutelrol spelen in uw immuunsysteem.

Door zink geïnduceerd kopertekort wordt in verband gebracht met verschillende bloedaandoeningen (``):

• Bloedarmoede door ijzertekort: Een tekort aan gezonde rode bloedcellen door onvoldoende ijzer in uw lichaam.
• Sideroblastische anemie: Een gebrek aan gezonde rode bloedcellen door een onvermogen om ijzer op de juiste manier te metaboliseren.
• Neutropenie: Een tekort aan gezonde witte bloedcellen door een verstoorde vorming.

Als u een tekort aan koper heeft, meng uw kopersupplementen dan niet met zink.

Regelmatige doses zink van meer dan 40 mg per dag kunnen de opname van koper belemmeren. Dit kan leiden tot een kopertekort, wat gepaard gaat met verschillende bloedaandoeningen.

7. Frequente infecties

Hoewel zink een belangrijke rol speelt bij de werking van het immuunsysteem, kan te veel zink uw immuunrespons onderdrukken ().

Dit is meestal een bijwerking van anemieën en neutropenie, maar het is ook aangetoond dat het voorkomt buiten door zink veroorzaakte bloedaandoeningen.

In reageerbuisstudies verminderde overtollig zink de functie van T-cellen, een soort witte bloedcel. T-cellen spelen een centrale rol in uw immuunrespons door zich te hechten aan schadelijke pathogenen en deze te vernietigen (,,).

Menselijke studies ondersteunen dit ook, maar de resultaten zijn minder consistent.

Een kleine studie bij 11 gezonde mannen vond een verminderde immuunrespons nadat ze gedurende zes weken tweemaal daags 150 mg zink hadden ingenomen ().

Het aanvullen van 110 mg zink driemaal daags gedurende een maand had echter gemengde effecten op oudere volwassenen. Sommigen hadden een verminderde immuunrespons, terwijl anderen een versterkte respons hadden ().

Inname van zinksupplementen in doses boven de UL kan uw immuunrespons onderdrukken, waardoor u vatbaarder wordt voor ziekten en infecties.

Behandelingsopties

Als u denkt dat u mogelijk een zinkvergiftiging heeft, neem dan onmiddellijk contact op met uw plaatselijke antigifcentrum.

Zinkvergiftiging is mogelijk levensbedreigend. Daarom is het belangrijk om meteen medische hulp in te roepen.

Mogelijk wordt u geadviseerd om melk te drinken, omdat de grote hoeveelheden calcium en fosfor erin de opname van zink in het maagdarmkanaal kunnen helpen remmen. Geactiveerde houtskool heeft een vergelijkbaar effect ().

Chelaatvormers zijn ook gebruikt bij ernstige vergiftigingsgevallen. Deze helpen het lichaam van overtollig zink te ontdoen door zich eraan te binden in het bloed. Het wordt dan in uw urine uitgestoten, in plaats van opgenomen in uw cellen.

Zinkvergiftiging is een mogelijk levensbedreigende aandoening. Het is belangrijk om onmiddellijk medische hulp in te roepen.

Het komt neer op

Hoewel sommige voedingsmiddelen zink bevatten die ruim boven de UL van 40 mg per dag liggen, zijn er geen gevallen van zinkvergiftiging door natuurlijk voorkomend zink in voedsel gerapporteerd.

Een overdosis zink kan echter optreden door voedingssupplementen of door onbedoelde overmatige inname.

Zinktoxiciteit kan zowel acute als chronische effecten hebben. De ernst van uw symptomen hangt grotendeels af van de dosis en de duur van inname.

Bij acute inname van hoge doses zink zijn gastro-intestinale symptomen waarschijnlijk. In ernstige gevallen, zoals bij het per ongeluk inslikken van zinkhoudende huishoudelijke producten, kunnen gastro-intestinale corrosie en bloeding optreden.

Langdurig gebruik kan minder directe maar ernstige bijwerkingen veroorzaken, zoals een laag 'goed' HDL-cholesterol, kopertekort en een onderdrukt immuunsysteem.

Over het algemeen mag u de vastgestelde UL alleen overschrijden onder toezicht van een medische professional.