Leven na een afslankoperatie

U bent misschien net begonnen na te denken over een afslankoperatie. Of misschien heeft u al besloten om geopereerd te worden. Een afslankoperatie kan u helpen:

• Verlies gewicht
• Verbeter of elimineer veel gezondheidsproblemen
• Verbeter uw kwaliteit van leven
• Leef langer

Het is belangrijk om te begrijpen dat er nog veel andere veranderingen in uw leven zullen plaatsvinden. Deze omvatten de manier waarop u eet, wat u eet, wanneer u eet, hoe u over uzelf denkt en nog veel meer.

Afslankchirurgie is niet de gemakkelijke uitweg. Je zult nog steeds het harde werk moeten doen om gezond voedsel te eten, portiegroottes te beheersen en te sporten.

Aangezien u de eerste 3 tot 6 maanden snel gewicht verliest, kunt u zich soms moe of koud voelen. U heeft mogelijk ook:

• Pijn in het lichaam
• Droge huid
• Haaruitval of haaruitval
• Stemmingswisselingen

Deze problemen zouden moeten verdwijnen als uw lichaam gewend raakt aan het gewichtsverlies en uw gewicht stabiel wordt. Het is belangrijk dat u de aanbevelingen van uw arts opvolgt voor het eten van voldoende eiwitten en het nemen van vitamines.

U kunt verdrietig worden na een afslankoperatie. De realiteit van het leven na de operatie komt mogelijk niet precies overeen met uw verwachtingen of verwachtingen vóór de operatie. Het zal je misschien verbazen dat bepaalde gewoonten, gevoelens, houdingen of zorgen nog steeds aanwezig zijn, zoals:

• Je dacht dat je na de operatie geen voedsel meer zou missen en de drang om calorierijk voedsel te eten zou verdwijnen.
• Je had verwacht dat vrienden en familie je anders zouden behandelen nadat je bent afgevallen.
• Je hoopte dat de verdrietige of nerveuze gevoelens die je had zouden verdwijnen na een operatie en gewichtsverlies.
• Je mist bepaalde sociale rituelen zoals eten delen met vrienden of familie, bepaald voedsel eten of uit eten gaan met vrienden.

Complicaties, of een langzaam herstel van een operatie, of alle vervolgbezoeken kunnen in strijd zijn met de hoop dat alles daarna beter en gemakkelijker zou zijn.

U krijgt gedurende 2 of 3 weken na de operatie een dieet met vloeibaar of gepureerd voedsel. U voegt langzaam zacht voedsel toe aan uw dieet en daarna gewoon voedsel. U zult waarschijnlijk met 6 weken normaal voedsel eten.

In het begin voel je je heel snel verzadigd, vaak al na een paar happen vast voedsel. De reden is dat uw nieuwe maagzak of maagmanchet kort na de operatie slechts een kleine hoeveelheid voedsel kan bevatten. Zelfs als uw buidel of hoes groter is, kan deze niet meer dan ongeveer 240 milliliter gekauwd voedsel bevatten. Een normale maag kan tot 4 kopjes (1 liter) gekauwd voedsel bevatten.

Als u eenmaal vast voedsel eet, moet elke hap heel langzaam en volledig worden gekauwd, tot wel 20 of 30 keer. Voedsel moet een gladde of gepureerde textuur hebben voordat het wordt ingeslikt.

• De opening voor uw nieuwe maagzakje zal erg klein zijn. Voedsel dat niet goed wordt gekauwd, kan deze opening blokkeren en kan ervoor zorgen dat u moet braken of pijn onder uw borstbeen krijgt.
• Elke maaltijd duurt minimaal 30 minuten.
• Je moet 6 kleine maaltijden per dag eten in plaats van 3 grote maaltijden.
• U moet tussendoortjes vermijden.
• Sommige voedingsmiddelen kunnen pijn of ongemak veroorzaken als u ze eet als ze niet goed worden gekauwd. Deze omvatten pasta, rijst, brood, rauwe groenten of vlees, en elk droog, plakkerig of vezelig voedsel.

U moet elke dag tot 8 glazen water of andere vloeistoffen drinken die geen calorieën bevatten.

• Drink niets tijdens het eten en gedurende 60 minuten voor of na het eten. Als u vloeistof in uw buidel heeft, spoelt u voedsel uit uw buidel en krijgt u honger.
• Net als bij eten, moet je kleine slokjes nemen en niet slikken.
• Gebruik GEEN rietjes omdat ze lucht in je maag brengen.

Een afslankoperatie kan u helpen om minder te eten. Maar chirurgie is slechts een hulpmiddel. Je moet nog wel de juiste voedingskeuzes maken.

Na de operatie zal uw arts, verpleegkundige of diëtist u leren over voedsel dat u kunt eten en over voedsel dat u moet vermijden. Het is erg belangrijk om je dieet te volgen. Het eten van voornamelijk eiwitten, fruit, groenten en volle granen is nog steeds de beste manier om gewicht te verliezen en op gewicht te blijven.

Je zult nog steeds moeten stoppen met eten als je tevreden bent. Door te eten totdat u zich de hele tijd vol voelt, kan uw buidel groter worden en de hoeveelheid gewicht die u verliest verminderen.

Je zult nog steeds voedingsmiddelen moeten vermijden die veel calorieën bevatten. Uw arts of diëtist zal u waarschijnlijk vertellen:

• Eet GEEN voedsel dat veel vetten, suikers of koolhydraten bevat.
• Drink GEEN vloeistoffen die veel calorieën bevatten of die suiker, fructose of glucosestroop bevatten.
• Drink GEEN koolzuurhoudende dranken (drankjes met bubbels).
• Drink geen alcohol. Het bevat veel calorieën en levert geen voeding.

Het is belangrijk om alle voedingsstoffen binnen te krijgen die je nodig hebt zonder te veel calorieën te eten. Vanwege het snelle gewichtsverlies, moet je ervoor zorgen dat je alle voedingsstoffen en vitamines binnenkrijgt die je nodig hebt terwijl je herstelt.

Als u een maagbypass of een verticale sleeve-operatie ondergaat, moet u de rest van uw leven extra vitamines en mineralen slikken.

U moet regelmatig naar uw arts gaan om uw gewichtsverlies te volgen en ervoor te zorgen dat u goed eet.

Nadat u zoveel gewicht bent kwijtgeraakt, kunt u veranderingen in uw lichaamsvorm en -contour verwachten. Deze veranderingen kunnen een overmatige of slappe huid en verlies van spiermassa omvatten. Hoe meer gewicht u verliest, hoe meer overtollige of slappe huid u zult hebben. Overtollige of slappe huid is meestal zichtbaar rond de buik, dijen, billen en bovenarmen. Het kan ook zichtbaar zijn in uw borst, nek, gezicht en andere gebieden. Praat met uw arts over opties om de overtollige huid te verminderen.

American Society for Metabolic and Bariatric Surgery website. Leven na bariatrische chirurgie. asmbs.org/patients/life-after-bariatric-surgery. Geraadpleegd op 22 april 2019.

Mechanick JI, Youdim A, Jones DB, et al. Richtlijnen voor klinische praktijk voor de perioperatieve voedings-, metabolische en niet-chirurgische ondersteuning van de patiënt met bariatrische chirurgie - update 2013: mede gesponsord door American Association of Clinical Endocrinologists, The Obesity Society en American Society for Metabolic & Bariatric Surgery. Obesitas (Zilveren Lente). 2013;21 Aanvulling 1:S1-S27. PMID: 23529939 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23529939.

Richards WO. Morbide obesitas. In: Townsend CM, Beauchamp RD, Evers BM, Mattox KL, eds. Sabiston Textbook of Surgery: de biologische basis van de moderne chirurgische praktijk. 20e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: hoofdstuk 47.