zon bescherming

Veel huidveranderingen, zoals huidkanker, rimpels en ouderdomsvlekken, worden veroorzaakt door blootstelling aan de zon. Dit komt omdat de schade veroorzaakt door de zon blijvend is.

De twee soorten zonnestralen die de huid kunnen beschadigen zijn ultraviolet A (UVA) en ultraviolet B (UVB). UVA tast de diepe huidlagen aan. UVB beschadigt de buitenste lagen van de huid en veroorzaakt zonnebrand.

De beste manier om het risico op huidveranderingen te verkleinen, is door uw huid tegen de zon te beschermen. Dit omvat het gebruik van zonnebrandcrème en andere beschermende maatregelen.

• Vermijd blootstelling aan de zon, vooral van 10.00 tot 16.00 uur. wanneer UV-stralen het sterkst zijn.
• Onthoud dat hoe hoger de hoogte, hoe sneller je huid verbrandt door blootstelling aan de zon. Het begin van de zomer is wanneer UV-stralen de meeste huidbeschadiging kunnen veroorzaken.
• Gebruik zonbescherming, ook op bewolkte dagen. Wolken en nevel beschermen je niet tegen de zon.
• Vermijd oppervlakken die licht reflecteren, zoals water, zand, beton, sneeuw en wit geverfde delen.
• Gebruik GEEN zonnelampen en zonnebanken (zonnebanken). 15 tot 20 minuten in een zonnestudio doorbrengen is net zo gevaarlijk als een dag in de zon.

Volwassenen en kinderen dienen kleding te dragen om de huid tegen de zon te beschermen. Dit is naast het aanbrengen van zonnebrandcrème. Suggesties voor kleding zijn onder meer:

• Shirts met lange mouwen en lange broeken. Zoek naar loszittende, ongebleekte, strak geweven stoffen. Hoe strakker het weefsel, hoe meer bescherming het kledingstuk.
• Een hoed met een brede rand die je hele gezicht kan beschermen tegen de zon. Een baseballcap of vizier beschermt de oren of zijkanten van het gezicht niet.
• Speciale kleding die de huid beschermt door UV-stralen te absorberen.
• Zonnebrillen die UVA- en UVB-stralen blokkeren, voor iedereen ouder dan 1 jaar.

Het is belangrijk om niet alleen op zonnebrandcrème te vertrouwen voor bescherming tegen de zon. Het dragen van zonnebrandcrème is ook geen reden om meer tijd in de zon door te brengen.

De beste zonnebrandmiddelen om uit te kiezen zijn:

• Zonnebrandmiddelen die zowel UVA als UVB blokkeren. Deze producten worden bestempeld als breed spectrum.
• Zonnebrandcrème met het label SPF 30 of hoger. SPF staat voor zonbeschermingsfactor. Dit getal geeft aan hoe goed het product de huid beschermt tegen UVB-schade.
• Degenen die waterbestendig zijn, zelfs als uw activiteiten niet zwemmen omvatten. Dit type zonnebrandcrème blijft langer op je huid zitten als je huid nat wordt.

Vermijd producten die zonnebrandcrème en insectenwerend middel combineren. Zonnebrandcrème moet vaak opnieuw worden aangebracht. Te vaak aangebracht insectenwerend middel kan schadelijk zijn.

Als je huid gevoelig is voor de chemicaliën in zonnebrandproducten, kies dan voor een minerale zonnebrandcrème zoals zinkoxide of titaniumdioxide.

Minder dure producten met dezelfde ingrediënten werken net zo goed als dure.

Bij het aanbrengen van zonnebrandcrème:

• Draag hem elke dag als je naar buiten gaat, zelfs voor een korte tijd.
• Voor het beste resultaat 30 minuten voordat u naar buiten gaat aanbrengen. Hierdoor kan de zonnebrandcrème de tijd krijgen om in je huid te trekken.
• Denk eraan om in de winter zonnebrandcrème te gebruiken.
• Breng een grote hoeveelheid aan op alle blootgestelde delen. Dit omvat uw gezicht, neus, oren en schouders. Vergeet je voeten NIET.
• Volg de instructies van het pakket over hoe vaak u opnieuw moet solliciteren. Dit is meestal minimaal om de 2 uur.
• Altijd opnieuw aanbrengen na het zwemmen of zweten.
• Gebruik een lippenbalsem met zonnebrandcrème.

In de zon moeten kinderen goed bedekt zijn met kleding, zonnebrillen en hoeden. Kinderen moeten tijdens de piekuren met zonlicht uit de zon worden gehouden.

Zonnebrandmiddelen zijn veilig voor de meeste peuters en kinderen. Gebruik producten die zink en titanium bevatten, omdat deze minder chemicaliën bevatten die de jonge huid kunnen irriteren.

Gebruik GEEN zonnebrandcrème bij baby's jonger dan 6 maanden zonder eerst met uw arts of kinderarts te overleggen.

• zon bescherming
• Zonnebrand

De Leo VA. Zonnebrandmiddelen en fotobescherming. In: Bologna JL, Schaffer JV, Cerroni L, eds. Dermatologie. 4e druk. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2018: hoofdstuk 132.

Habif TP. Lichtgerelateerde ziekten en aandoeningen van pigmentatie. In: Habif TP, uitg. Klinische dermatologie: een kleurengids voor diagnose en therapie. 6e druk. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: hoofdstuk 19.

Website van de Amerikaanse Food and Drug Administration. Tips om veilig in de zon te blijven: van zonnebrandcrème tot zonnebril. www.fda.gov/consumers/consumer-updates/tips-stay-safe-sun-sunscreen-sunglasses. Bijgewerkt op 21 februari 2019. Toegang tot 23 april 2019.