Body mass index

Een goede manier om te bepalen of uw gewicht gezond is voor uw lengte, is door uw body mass index (BMI) te berekenen. U en uw zorgverlener kunnen uw BMI gebruiken om te schatten hoeveel lichaamsvet u heeft.

Zwaarlijvig zijn belast uw hart en kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen. Waaronder:

• Artritis in je knieën en heupen
• Hartziekte
• Hoge bloeddruk
• Slaapapneu
• Type 2 diabetes
• Spataderen

HOE JE JE BMI BEPALEN

Uw BMI schat hoeveel u moet wegen op basis van uw lengte.

Er zijn veel websites met rekenmachines die je BMI geven als je je gewicht en lengte invoert.

Je kunt het ook zelf berekenen:

• Vermenigvuldig uw gewicht in ponden met 703.
• Deel dat antwoord door je lengte in inches.
• Deel dat antwoord opnieuw door je lengte in inches.

Een vrouw die bijvoorbeeld 270 pond (122 kilogram) weegt en 68 inch (172 centimeter) lang is, heeft een BMI van 41,0.

Gebruik de onderstaande tabel om te zien in welke categorie uw BMI valt en of u zich zorgen moet maken over uw gewicht.

BMI is niet altijd de beste manier om te bepalen of je moet afvallen. Als u meer of minder spieren heeft dan normaal, is uw BMI mogelijk geen perfecte maatstaf voor hoeveel lichaamsvet u heeft:

• Bodybuilders. Omdat spieren meer wegen dan vet, kunnen mensen die erg gespierd zijn een hoge BMI hebben.
• Ouderen. Bij oudere volwassenen is het vaak beter om een ​​BMI tussen 25 en 27 te hebben in plaats van onder de 25. Als u bijvoorbeeld ouder bent dan 65, kan een iets hogere BMI u helpen beschermen tegen dunner worden van de botten (osteoporose).
• Kinderen. Hoewel veel kinderen zwaarlijvig zijn, mag u deze BMI-calculator NIET gebruiken om een ​​kind te evalueren. Praat met de leverancier van uw kind over het juiste gewicht voor de leeftijd van uw kind.

Aanbieders gebruiken een aantal methoden om te bepalen of u te zwaar bent. Uw provider kan ook rekening houden met uw middelomtrek en taille-tot-heupverhouding.

Uw BMI alleen kan uw gezondheidsrisico niet voorspellen, maar de meeste experts zeggen dat een BMI groter dan 30 (obesitas) ongezond is. Wat uw BMI ook is, lichaamsbeweging kan uw risico op het ontwikkelen van hartaandoeningen en diabetes helpen verminderen. Denk eraan om altijd met uw provider te praten voordat u met een trainingsprogramma begint.

BMI; Obesitas - body mass index; Obesitas - BMI; Overgewicht - body mass index; Overgewicht - BMI

• Na een afslankoperatie - wat moet u uw arts vragen?
• Vóór een afslankoperatie - wat moet u uw arts vragen?
• Maag-bypass-operatie - ontslag
• Laparoscopische maagband - afscheiding

• Framemaat lichaamsbouw berekenen

Centra voor Ziektebestrijding en Preventie website. Over volwassen BMI. www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/adult_bmi/index.html. Bijgewerkt op 17 september 2020. Toegankelijk op 3 december 2020.

Gahagan S. Overgewicht en obesitas. In: Kliegman RM, St Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelson Textbook of Pediatrics. 21e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: hoofdstuk 60.

Jensen MD. Obesitas. In: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Geneeskunde. 26e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: hoofdstuk 207.