28 weken zwanger: symptomen, tips en meer

Inhoud

• Veranderingen in je lichaam
• Jouw baby
• Tweelingontwikkeling in week 28
• 28 weken drachtige symptomen
• Obstipatie en gas
• Rugpijn en krampen in de benen
• Slapeloosheid
• Dingen om deze week te doen voor een gezonde zwangerschap
• Praat met uw arts over uw bevalling
• Koop een Tdap-vaccin
• Meld je aan voor lessen
• Beperk de keuzes van uw kinderarts
• Bereid je voor
• Geniet van het moment
• Wanneer moet u de dokter bellen?

Veranderingen in je lichaam

Je buik blijft groeien terwijl je baby groeit.

Inmiddels is uw baby waarschijnlijk op zijn plaats verschoven voor bevalling, met hun hoofd bij de baarmoederhals. Maar merk op dat sommige baby's pas na week 30 zullen verschuiven, en sommige zullen misschien nooit in positie komen, zoals stuitligging baby's.

Hierdoor kunt u extra druk voelen in de onderste helft van uw lichaam, vooral op uw blaas.

Als u deze week een doktersafspraak heeft, kunt u van uw arts verwachten dat hij uw gewicht en bloeddruk controleert. Ze zullen op zoek gaan naar symptomen van zwangerschapsdiabetes, bloedarmoede en groep B-streptokokken. Deze aandoeningen, hoewel niet zeldzaam, moeten onmiddellijk worden behandeld om uw zwangerschap veilig en uw baby gezond te houden.

Hoe dichter u bij uw leverdatum komt, hoe vaker u naar uw arts gaat. Begin deze week kan uw arts u vragen om de andere week te komen voor controle.

Jouw baby

Deze week zijn de oogleden van je baby gedeeltelijk open. Diezelfde kleine oogleden hebben nu ook wimpers. Het wordt tijd dat de baby echt begint met het inpakken van de kilo's voor het leven buiten de baarmoeder. Je baby is nu ongeveer 14 1/2 inch lang en de meeste baby's van dit formaat zijn gemiddeld 2 tot 2 1/2 pond in gewicht.

Het brein van je baby bevindt zich deze week ook in de grote productiefase. De hersenen beginnen diepe richels en inkepingen te ontwikkelen en de hoeveelheid weefsel neemt toe.

Tweelingontwikkeling in week 28

Je baby's meten ongeveer 10 centimeter van de kruin tot de staart en wegen elk iets meer dan 2 pond. Hun botten zijn volledig ontwikkeld en hun ogen beginnen net te openen.

28 weken drachtige symptomen

Veel van de symptomen die u waarschijnlijk in week 28 zult ervaren, hebben u waarschijnlijk al een paar weken lastig gevallen, waaronder:

• obstipatie en gas
• rugpijn en krampen in de benen
• slapeloosheid
• borstgroei en lekkage
• aanhoudende gewichtstoename
• kortademigheid
• maagzuur
• zwelling in ledematen
• spataderen
• frequent urineren
• zware vaginale afscheiding

De weeën van Braxton-Hicks, ook wel 'oefensamentrekkingen' genoemd, kunnen in uw derde trimester beginnen en zullen dichter bij de bevalling toenemen. Tijdens deze weeën zullen de spieren van uw baarmoeder ongeveer 30 tot 60 seconden aanspannen en soms tot 2 minuten. Hoewel ze ongemakkelijk kunnen zijn, veroorzaken ze geen intense pijn. Ze zijn niet normaal. Echte arbeid houdt pijn in met weeën die langer, sterker en dichter bij elkaar komen. Zoek onmiddellijk medische hulp als de weeën in duur en kracht toenemen of vaker voorkomen.

Obstipatie en gas

Als je constipatie en gas ervaart, probeer dan 6 kleine maaltijden te eten in plaats van 3 grote. Deze kleinere maaltijden zijn minder werk voor uw spijsverteringssysteem, dus het is minder waarschijnlijk dat er een back-up van wordt gemaakt of dat er extra gas ontstaat. Minder belasting op het spijsverteringssysteem zal ook helpen de ontwikkeling van aambeien te stoppen.

Rugpijn en krampen in de benen

Als je je partner kunt binden om je een massage te geven, doe dat dan. Overweeg anders om een ​​prenatale massage te boeken. U kunt ook met uw arts praten over enkele zachte rekoefeningen die kunnen helpen de spieren te ontspannen die een grotere belasting hebben tijdens dit laatste trimester van de zwangerschap.

Slapeloosheid

Praat met uw arts of een slaaptherapeut over ontspanningstechnieken die u kunnen helpen sneller in slaap te vallen. Luisteren naar zachte muziek of oceaangolven kan het antwoord zijn. Als u zich niet op uw gemak voelt in bed, zoek dan een plek die comfortabel is, zelfs als dat betekent dat u op de bank moet slapen.

Wees ook niet bang om een ​​dutje te doen. Als je moe bent, moet je slapen. Luister naar de signalen van je lichaam en neem een ​​pauze wanneer dat nodig is.

Dingen om deze week te doen voor een gezonde zwangerschap

U komt dichter bij uw leverdatum en uw verwachting zal op sommige dagen waarschijnlijk het beste uit u halen. Maar voordat het tijd is voor de bezorging, moet u nog een paar taken uitvoeren.

Praat met uw arts over uw bevalling

Als u dat nog niet heeft gedaan, spreek dan uw wensen en verlangens uit voor uw levering aan uw arts. Dit omvat het bespreken van pijnstillers die u vóór de bevalling wilt hebben. Als u zonder medicijnen bezorgt, bespreek dan andere pijnbeheersingstechnieken. Beslis hoe u en uw arts in een noodsituatie met beslissingen omgaan.

Als u bij een verloskundige aan het bevallen bent, spreek dan de parameters af waarmee zij een OB / GYN zullen raadplegen als er een complicatie optreedt. Als u procedures heeft, zoals een tubaligatie, uitgevoerd na de bevalling, maak dan deze week definitieve plannen.

Koop een Tdap-vaccin

U wordt geadviseerd om tijdens uw derde trimester nog een Tdap-vaccin te krijgen, zelfs als u er een had vóór uw zwangerschap. Dit boostervaccin tegen tetanus, difterie en kinkhoest zal de baby helpen beschermen tegen deze ziekten totdat ze later in hun leven kunnen worden gevaccineerd.

Meld je aan voor lessen

Het is tijd om je aan te melden voor instructielessen als je dat nog niet hebt gedaan. Neem contact op met uw bezorgziekenhuis of het kantoor van uw arts voor informatie over borstvoedingsseminars, bevallingslessen en andere vergaderingen die u en uw partner zouden kunnen interesseren.

Beperk de keuzes van uw kinderarts

Als je dat nog niet hebt gedaan, is het tijd om de dokter van je baby te zoeken. Geef jezelf en de dokter wat tijd om elkaar te leren kennen door er zo snel mogelijk een te vinden.

Bereid je voor

De levering zou nog ongeveer drie maanden moeten duren, maar het kan geen kwaad om u nu voor te bereiden. Schrijf je lijst met contacten op. Pak je ziekenhuistas in. Vraag uw partner om de kortste en snelste route naar uw ziekenhuis te vinden.

Geniet van het moment

Het is een mooie tijd tijdens je zwangerschap, dus geniet ervan. U kunt emotionele opluchting voelen door een mede-aanstaande moeder op te zoeken en regelmatig te gaan eten of wandelen. Door een dagboek bij te houden of uw gedachten op te schrijven, kunt u ook wat angst verminderen.

Prenatale fotoshoots zijn een populaire manier geworden om deze speciale tijd vast te leggen. Je hoeft geen professionele fotograaf in te huren. Vraag een vriend of familielid om een ​​paar foto's van je zwangere buik te maken. Je zult deze foto's koesteren terwijl je je kleintje ziet groeien.

Wanneer moet u de dokter bellen?

Omdat u regelmatig naar uw arts gaat, moeten uw twee goed begrijpen hoe uw zwangerschap vordert. Als er echter iets plotselings of onverwachts gebeurt, neem dan contact op met hun kantoor. In de meeste gevallen is uw ervaring gebruikelijk en kan deze gemakkelijk worden afgehandeld. Het is echter belangrijk dat uw arts op de hoogte is van wat er gebeurt.

Als u ernstige krampen of pijn begint te krijgen, of als u begint te bloeden, zoek dan medische noodhulp.