3 manieren waarop Jessica Alba fit bleef tijdens haar zwangerschap

Inhoud

• Beoordeling voor

In het weekend verwelkomden Jessica Alba en echtgenoot Cash Warren een nieuw lid in hun gezin: een babymeisje! Genoemd Haven Garner Warren, het was de tweede dochter voor het paar. Hoewel we verwachten dat Alba zo snel mogelijk weer in de sportschool zal zijn (uiteraard moeten genieten van die kostbare vroege dagen!), kijken we hier hoe ze zo fit en gezond bleef tijdens haar zwangerschap.

3 manieren waarop Jessica Alba fit bleef tijdens de zwangerschap

1. Ze heeft haar gebruikelijke trainingsroutine aangepast. Haar gebruikelijke zware trainingsroutine volhouden was niet echt een mogelijkheid voor Alba omdat ze zwanger was, maar dat weerhield haar er niet van de sportschool te verlaten. Ze werkte samen met een trainer om haar gebruikelijke trainingen veilig aan te passen voor elke fase van haar zwangerschap. De beloning van zwangerschapstrainingen is niet alleen dat je sneller na de baby weer in vorm kunt komen, maar ook een gemakkelijkere bevalling!

2. Ze gaf zich verstandig over. Alba had wel trek in zwangerschap, maar ze zorgde ervoor dat ze die in evenwicht hield met veel vers fruit en groenten om ervoor te zorgen dat zij en haar baby de juiste voeding kregen!

3. Ze werkte aan haar kernkracht en balans. Zwangerschap kan je evenwicht verstoren, dus Alba deed planken en andere zwangerschapsveilige kernbewegingen op een Bosu om haar kernkracht sterk te houden.

Jennipher Walters is de CEO en mede-oprichter van de websites voor gezond leven FitBottomedGirls.com en FitBottomedMamas.com. Ze is een gecertificeerde personal trainer, coach voor levensstijl en gewichtsbeheersing en instructeur voor groepsoefeningen. Ze heeft ook een MA in gezondheidsjournalistiek en schrijft regelmatig over alles wat met fitness en welzijn te maken heeft voor verschillende online publicaties.

Beoordeling voor