5 gezondheidsvoordelen van het paleodieet

Inhoud

• Beoordeling voor

Het Paleo-dieet wordt niet voor niets het caveman-dieet (of in dit geval cavewoman-dieet) genoemd: het is gebaseerd op het dieet waar onze oer-voorouders van leefden voordat de tarwe werd geoogst en er was een McDonald's in elke stad. Hoewel er zeker nadelen zijn aan het Paelo-dieet, zijn er ook enkele gezondheidsvoordelen aan eten zoals mensen 10.000 jaar geleden deden. Hieronder enkele voordelen!

5 voordelen voor de gezondheid van paleo-dieet

1. Het is onbewerkt. Simpel gezegd, cavewoman hoefde zich geen zorgen te maken over het eten van biologisch omdat alles biologisch en natuurlijk was zonder conserveermiddelen en kunstmatige ingrediënten. Het volgen van het Paleo Dieet helpt je om schoon te eten.

2. Het vermindert een opgeblazen gevoel. Wil je plattere buikspieren? Verminder een opgeblazen gevoel door meer vezels te krijgen, water te drinken en zout te vermijden. Alle principes van het Paleo Dieet!

3. Het bevat veel fruit en groenten. Naast eiwitten bestaat het grootste deel van het dieetplan van het Paleo Dieet uit een dieet dat rijk is aan fruit en groenten. Vijf per dag binnen krijgen is geen probleem!

4. Het bevat veel gezonde vetten. Het Paleo-dieet bevat veel omega-3-rijke vis en noten. Deze eiwitbronnen zitten boordevol gezonde vetten!

5. Het vult. Dit voedingsrijke dieetplan is ook behoorlijk vullend. Tussen de eiwitten, de gezonde vetten en het fruit en de groenten, is het moeilijk om honger te lijden.

Jennipher Walters is de CEO en mede-oprichter van de websites voor gezond leven FitBottomedGirls.com en FitBottomedMamas.com. Ze is een gecertificeerde personal trainer, coach voor levensstijl en gewichtsbeheersing en instructeur voor groepsoefeningen. Ze heeft ook een MA in gezondheidsjournalistiek en schrijft regelmatig over alles wat met fitness en welzijn te maken heeft voor verschillende online publicaties.

Beoordeling voor