7 gezondheidsvoordelen van het drinken van appelciderazijn

Inhoud

• Beoordeling voor

Kan een dosis appelcider per dag overtollige kilo's weghouden? Dat is niet precies hoe het oude gezegde luidt, maar het is slechts een van de verheven gezondheidsclaims die over deze voorraadkast worden gedaan. De gefermenteerde tonic is in korte tijd de nieuwste must-have superfood-er geworden, superdrankje. Dus waar gaat het allemaal over? Ontdek de belangrijkste redenen die mensen noemen om het spul te drinken. Dan, bodem! (Bier is ook een ander drankje met geweldige gezondheidsvoordelen. Bekijk deze 7 gezonde redenen om bier te drinken.)

1. Het kan je helpen om af te vallen. Onderzoek is zeer beperkt, maar een kleine Japanse studie gepubliceerd in Biowetenschap, biotechnologie en biochemie vonden wel dat mensen die twaalf weken lang dagelijks azijn gebruikten, iets meer gewicht verloren (1 tot 2 lbs) dan degenen die water namen. Experts geloven dat azijn genen kan stimuleren die helpen bij het afbreken van vet. Een andere studie in de Internationaal tijdschrift voor obesitas ontdekte dat het drinken van het spul de eetlust kon onderdrukken, maar dit was te wijten aan het feit dat de scherpe smaak ervoor zorgde dat mensen zich misselijk voelden - minder dan aantrekkelijk.

2. Het kan een slechte adem verbannen. De antibacteriële eigenschappen van de azijn kunnen helpen bij het afbreken van tandplak en het doden van bacteriën die halitose en zelfs keelpijn veroorzaken.

3. Het beschermt je hart. Japans onderzoek toonde aan dat appelciderazijn de bloeddruk bij ratten verlaagde, maar dezelfde resultaten moeten nog worden aangetoond bij mensen. (Wist je dat appels een van de beste vruchten zijn voor een hart-gezond dieet?)

4. Het houdt de bloedsuikerspiegel onder controle. Meerdere onderzoeken bevestigen de bewering dat appelciderazijn kan helpen bij diabetes en de regulering van de bloedsuikerspiegel. Het drinken van het spul bleek de insulinegevoeligheid voor koolhydraatrijke maaltijden te verbeteren en de stijging van de bloedsuikerspiegel te vertragen.

5. Het bevordert de spijsvertering. Van gefermenteerd voedsel, zoals azijn, is aangetoond dat het de spijsvertering bevordert door de groei van gezonde darmbacteriën te stimuleren.

6. Het voorkomt kanker. Dit is een stuk, maar appelciderazijn is rijk aan polyfenolen, die oxidatieve stress helpen bestrijden. Onderzoek heeft aangetoond dat het eten van diëten met veel antioxidantenrijk voedsel het risico op kanker kan helpen verminderen, maar verwacht geen wondermiddel.

7. Het brengt je pH-waarden in evenwicht. Voorstanders beweren dat appelciderazijn helpt de alkaliteit in het lichaam te herstellen, wat het metabolisme kan stimuleren, de immuniteit kan versterken en het verouderingsproces kan vertragen om je een helderdere, rimpelvrije huid te geven, maar er is geen onderzoek om deze beweringen te verifiëren.

Een ding om op te merken voordat je een glas voor jezelf inschenkt: de smaak kan moeilijk te slikken zijn, dus als je de trendy drank een droog wilt geven, raden we aan om twee eetlepels appelciderazijn te mengen met water en honing of een vers vruchtensap . Kies voor de troebele, ongefilterde versie, omdat men denkt dat deze het krachtigst is - drink gewoon niet te veel. Te veel eten kan uw tandglazuur beschadigen of uw slokdarm irriteren vanwege het hoge zuurgehalte.

Beoordeling voor