7 populaire voedselmythen uitgelegd

Inhoud

• 1. Vegetarisch eten wordt dun
• 2. Thee veroorzaakt impotentie
• 3. Mango met melk is slecht
• 4. Volk voedsel is niet dikmakend
• 5. Koelgas veroorzaakt cellulitis
• 6. Vetten zijn altijd slecht voor uw gezondheid
• 7. Sinaasappel is het rijkste fruit in vitamine C

In de volksmond zijn er veel mythen met betrekking tot voedsel die in de loop van de tijd zijn ontstaan ​​en gedurende verschillende generaties in stand zijn gehouden.

Enkele voorbeelden zijn de angst om mango met melk te eten of vegetarisch eten om bijvoorbeeld af te vallen en af ​​te vallen.

Het is echter belangrijk om geïnformeerd te zijn voordat u in populaire mythen gelooft, omdat voedsel moet worden gebruikt om de kwaliteit van leven en welzijn te verbeteren. Hieronder worden 7 van de meest populaire mythes over eten uitgelegd:

1. Vegetarisch eten wordt dun

Plantaardig voedsel verliest geen gewicht, omdat gewichtsverlies alleen plaatsvindt als er minder calorieën worden geconsumeerd. Ondanks dat het meer vezels, groenten en groenten bevat, kan vegetarisch voedsel ook overtollige vetten, gefrituurd voedsel en calorische sauzen bevatten, die, indien niet goed gereguleerd, gewichtstoename bevorderen.

2. Thee veroorzaakt impotentie

Thee veroorzaakt geen impotentie, maar deze overtuiging bestaat omdat warme dranken een gevoel van ontspanning geven en helpen kalmeren. Sommige theeën kunnen echter zelfs afrodisiaca zijn, zoals zwarte thee en catuaba-thee, die het libido verhogen, de bloedsomloop verbeteren en impotentie helpen bestrijden.

3. Mango met melk is slecht

Vaak wordt gehoord dat het drinken van mangomelk slecht is, maar dit mengsel is rijk aan voedingsstoffen en erg goed voor de gezondheid.

Melk is een compleet voedsel, met verschillende voedingsstoffen en is alleen gecontra-indiceerd in geval van lactose-intolerantie, terwijl mango een vrucht is die rijk is aan vezels en enzymen die de spijsvertering vergemakkelijken en de darm helpen reguleren.

Stel vragen en weet of het 's nachts eten van mango en bananen slecht is.

4. Volk voedsel is niet dikmakend

Volle voedingsmiddelen, zoals volle granen, brood, rijst en hele pasta, maken bij overmatige consumptie ook dik.

Ondanks dat ze rijk zijn aan vezels, bevatten deze voedingsmiddelen ook calorieën die de gewichtstoename bevorderen, als ze niet op een evenwichtige manier worden geconsumeerd.

5. Koelgas veroorzaakt cellulitis

Wat cellulitis kan doen toenemen, is de suiker die frisdranken bevatten, niet het gas in dranken. De luchtbellen die ontstaan ​​door gas in frisdranken zijn niet gerelateerd aan cellulitis, omdat ze geen calorieën bevatten en uit de darm worden verwijderd.

6. Vetten zijn altijd slecht voor uw gezondheid

Vetten zijn niet altijd slecht voor uw gezondheid, aangezien het voordeel of de schade afhankelijk is van het type en de hoeveelheid vet dat u eet.Trans- en verzadigde vetten, aanwezig in rood vlees en gefrituurd voedsel, schaden de gezondheid, maar onverzadigde vetten, die in olijfolie, in vis en gedroogd fruit zitten, helpen cholesterol te bestrijden en de gezondheid te verbeteren, vooral van het hart.

7. Sinaasappel is het rijkste fruit in vitamine C

Hoewel sinaasappel een vrucht is waarvan bekend is dat het vitamine C bevat, zijn er andere vruchten met een grotere hoeveelheid van deze vitamine, zoals aardbeien, acerola, kiwi en guave.

Bekijk ook de volgende video en ontdek wat de meest voorkomende eetfouten zijn en wat u kunt doen om ze te corrigeren: