8 redenen waarom alcohol drinken echt goed voor je is

Inhoud

• B staat voor bier en B-vitamines
• Drank kan goed zijn voor je nieren
• Wodka is een kiemdodend mondwatervervangingsmiddel
• Vodka Cranberry is een hersenverhogende superdrank
• Een beetje wijn kan een verkoudheid in de baai houden
• Sommige cider zit boordevol antioxidanten
• Fernet-Branca helpt bij de spijsvertering
• Rood voor de overwinning
• Beoordeling voor

De grootste voordelen van alcohol zijn bekend en goed bestudeerd: een glas wijn per dag kan uw risico op hart- en vaatziekten verminderen en u zelfs helpen langer te leven, en resveratrol-vino's aangeprezen antioxidant heeft krachtige gezondheidsvoordelen. Maar de voordelen van matiging! - gaan veel verder dan de gezondheid van het hart, een lang leven en rode wijn. In feite kan een drankje hier en daar - of het nu bier, sterke drank of witte wijn is - alles doen, van het versterken van je hersenen tot het op afstand houden van verkoudheid.

B staat voor bier en B-vitamines

Corbis-afbeeldingen

Er is niets zo verfrissend als een koud biertje op een stomende zomerdag. Maar bieren niet altijd worden dichtgeslagen als lege calorieën. Uit onderzoek, waaronder een onderzoek uit 2011, blijkt dat bier rijker is aan thiamine en riboflavine (twee B-vitamines) dan wijnen en ciders. Onderzoekers vermoeden dat dit komt door de gebruikte grondstoffen (zoals gerst en hop) en de verschillen in verwerking van de dranken. (Als dit niet genoeg is om je te overtuigen, bekijk dan 7 gezonde redenen om bier te drinken.)

Drank kan goed zijn voor je nieren

Corbis-afbeeldingen

Een onderzoek uit 2013 wees uit dat terwijl het drinken van suikerhoudende dranken verband hield met een verhoogd risico op het ontwikkelen van nierstenen (met tussen de 23 en 33 procent), het drinken van bier en wijn eigenlijk verband hield met een lager risico - respectievelijk ongeveer 41 en 31 procent lager, zo bleek uit het onderzoek. En hoewel dit slechts associaties zijn, suggereert dit dat een biertje (het belangrijkste hier: één biertje) het kan winnen van een frisdrank tijdens dat post-werkdiner!

Wodka is een kiemdodend mondwatervervangingsmiddel

Corbis-afbeeldingen

Herinner je je de oude advertentie, "Smirnoff laat je ademloos"? Daar blijkt een kern van waarheid in te zitten. Als je merkt dat je geen mondwater meer hebt, kun je erger doen dan gorgelen met een paar ons wodka. "Het hoge alcoholpercentage in wodka heeft antibacteriële eigenschappen", zegt Renee McGregor, R.D. en auteur van Eten trainen. Wodka doodt de smerig ruikende ziektekiemen, en als je het een tandje hoger wilt zetten, voeg dan wat kruidnagel, munt of kaneel toe aan de hooch voor extra frisheid. Maar bewaar de dure Grey Goose voor je martini. Goedkope, off-brand wodka's zullen het goed doen. (Leer meer manieren om je wodka te gebruiken: 5 dingen die je met je cocktail kunt doen, behalve drinken.)

Vodka Cranberry is een hersenverhogende superdrank

Corbis-afbeeldingen

Oké, misschien niet. Maar een recente studie gepubliceerd in het tijdschrift Bewustzijn en cognitie suggereert dat matig dronken mensen een voorsprong kunnen hebben als het gaat om creatieve probleemoplossing. Uit het onderzoek bleek dat jonge mannen die wodka-veenbessen voerden tot ze een alcoholpromillage van 0,075 hadden, creatievere probleemtaken in minder tijd oplosten dan hun nuchtere tegenhangers.

Een beetje wijn kan een verkoudheid in de baai houden

Corbis-afbeeldingen

Terwijl zwaar drinken een zware tol kan eisen van je immuunsysteem, waardoor je een hoger risico op ziekte en ziekte, met mate, een beetje drank kan je helpen een gevecht aan te gaan, vindt recent onderzoek van de Oregon Health & Science University. De studie werd gedaan bij resusapen - apen die een immuunsysteem hebben dat erg op mensen lijkt - en de onderzoekers verwachten dat de resultaten zich vertalen naar mensen. De belangrijkste bevinding: apen die te veel deden, zagen een verminderde immuunrespons.

Sommige cider zit boordevol antioxidanten

Corbis-afbeeldingen

Harde appelcider kan een bruisend en pittig alternatief zijn voor bier en wijn. De drank, die een renaissance in populariteit beleeft in de VS, heeft ook enkele unieke gezondheidsvoordelen. "Appels hebben een hoge samenstelling van de polyfenol-antioxidanten die essentieel zijn voor een goede gezondheid; studies hebben aangetoond dat deze antioxidanten nog steeds overvloedig aanwezig zijn, zelfs wanneer appels worden verwerkt tot cider", zegt McGregor.

Fernet-Branca helpt bij de spijsvertering

Corbis-afbeeldingen

Fernet-Branca, de bittere Italiaanse likeur die is gemaakt volgens een eeuwenoud familierecept, is een favoriete drank van chef-koks, barmannen en cocktailliefhebbers. Hoewel zelfs fans van het digestief toegeven dat het een verworven smaak is, zweren ze vrijwel allemaal bij de medicinale magie van het drankje. De volledige lijst van de 27 kruiden blijft een geheim, maar de website van het bedrijf onthult enkele ingrediënten, en McGregor zegt dat ze inderdaad een aantal versterkende effecten kunnen hebben. "Het is bekend dat de mix van kruiden, met name kardemom, kamille en saffraan, helpt bij de spijsvertering."

Rood voor de overwinning

Corbis-afbeeldingen

Als je een keuze hebt, kan het drinken van rode wijn zelfs gezonder zijn dan witte, maar om meer redenen dan alleen de gezondheid van het hart! Gemiddeld bevat een glas rode wijn meer ijzer, magnesium en kalium, evenals luteïne en zeaxanthine, carotenoïden die het risico op maculaire degeneratie en cataracten kunnen verminderen, volgens de National Nutrient Database van het Amerikaanse ministerie van landbouw. (Wijn is ook een van de 5 dagelijkse drankjes waarvan je niet wist dat ze vet konden verbranden.)

Beoordeling voor