Wat veroorzaakt mijn opgeblazen gevoel in de buik en hoe behandel ik dit?

Inhoud

• Waarom voel je je opgeblazen?
• Gas en lucht
• Medische oorzaken
• Ernstige oorzaken
• Behandelingen om een ​​opgeblazen gevoel te voorkomen of te verlichten
• Veranderingen in levensstijl
• Massages
• Medicijnen
• Wanneer moet je naar een dokter

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.

Een opgeblazen gevoel in de buik treedt op wanneer het maagdarmkanaal (GI) is gevuld met lucht of gas. De meeste mensen beschrijven een opgeblazen gevoel als een vol, beklemd of gezwollen gevoel in de buik. Uw buik kan ook gezwollen (opgezwollen), hard en pijnlijk zijn. Een opgeblazen gevoel gaat vaak gepaard met:

• pijn
• overmatig gas (flatulentie)
• vaak boeren of boeren
• buikgerommel of gegorgel

Een opgeblazen gevoel in de buik kan uw vermogen om te werken en deel te nemen aan sociale of recreatieve activiteiten verstoren. Een opgeblazen gevoel komt veel voor bij zowel volwassenen als kinderen.

Waarom voel je je opgeblazen?

Gas en lucht

Gas is de meest voorkomende oorzaak van een opgeblazen gevoel, vooral na het eten. Gas hoopt zich op in het spijsverteringskanaal wanneer onverteerd voedsel wordt afgebroken of wanneer u lucht inslikt. Iedereen slikt lucht in als ze eten of drinken. Maar sommige mensen kunnen meer slikken dan anderen, vooral als ze:

• te snel eten of drinken
• kauwgom
• roken
• een los kunstgebit dragen

Boeren en winderigheid zijn twee manieren waarop ingeslikte lucht het lichaam verlaat. Vertraagd ledigen van de maag (langzaam gastransport) kan naast gasophoping ook een opgeblazen gevoel en een opgezette buik veroorzaken.

Medische oorzaken

Andere oorzaken van een opgeblazen gevoel kunnen te wijten zijn aan medische aandoeningen. Waaronder:

• prikkelbare darmsyndroom (IBS)
• inflammatoire darmziekte, zoals colitis ulcerosa of de ziekte van Crohn
• andere functionele gastro-intestinale stoornissen (FGID's)
• maagzuur
• voedsel-allergie
• gewichtstoename
• hormonale flux (vooral bij vrouwen)
• Giardiasis (infectie van de darmparasieten)
• eetstoornissen zoals anorexia nervosa of boulimia nervosa
• mentale gezondheidsfactoren zoals stress, angst, depressie en meer
• sommige medicijnen

Deze aandoeningen veroorzaken factoren die bijdragen aan gasvorming en een opgeblazen gevoel, zoals:

• overgroei of tekort aan bacteriën in het maagdarmkanaal
• gasophoping
• veranderde darmmotiliteit
• verminderde gasdoorvoer
• abnormale buikreflexen
• viscerale overgevoeligheid (gevoel van opgeblazen gevoel bij kleine of zelfs normale lichaamsveranderingen)
• malabsorptie van voedsel en koolhydraten
• constipatie

Ernstige oorzaken

Een opgeblazen gevoel in de buik kan ook een symptoom zijn van verschillende ernstige aandoeningen, waaronder:

• pathologische vochtophoping in de buikholte (ascites) als gevolg van kanker (bijv. eierstokkanker), leverziekte, nierfalen of congestief hartfalen
• coeliakie of glutenintolerantie
• pancreasinsufficiëntie, wat een verminderde spijsvertering is omdat de alvleesklier niet genoeg spijsverteringsenzymen kan produceren
• perforatie van het maagdarmkanaal met ontsnapping van gas, normale bacteriën in het maagdarmkanaal en andere inhoud in de buikholte

Behandelingen om een ​​opgeblazen gevoel te voorkomen of te verlichten

Veranderingen in levensstijl

In veel gevallen kunnen de symptomen van een opgeblazen gevoel in de buik worden verminderd of zelfs voorkomen door een paar eenvoudige veranderingen in levensstijl aan te nemen, zoals afvallen als u te zwaar bent.

Om te voorkomen dat u teveel lucht inslikt, kunt u:

• Vermijd kauwgom. Kauwgom kan ervoor zorgen dat u extra lucht inslikt, wat op zijn beurt kan leiden tot een opgeblazen gevoel.
• Beperk uw inname van koolzuurhoudende dranken.
• Vermijd voedsel dat gas veroorzaakt, zoals groenten uit de koolfamilie, gedroogde bonen en linzen.
• Eet langzaam en drink niet met een rietje.
• Gebruik lactosevrije zuivelproducten (als u lactose-intolerant bent).

Probiotica kunnen ook helpen bij het opnieuw bevolken van gezonde darmbacteriën. Onderzoek is gemengd over de effectiviteit van probiotica. Een review wees uit dat probiotica een matig effect hebben, met een 70 procent overeenkomst over het effect op het verminderen van een opgeblazen gevoel. U vindt probiotica in kefir en Griekse yoghurt.

Koop online kefir en Griekse yoghurt.

Massages

Buikmassages kunnen ook helpen om een ​​opgeblazen gevoel in de buik te verminderen. Een van hen keek naar 80 mensen met ascites en gaf hen drie dagen lang twee keer per dag een buikmassage van 15 minuten. De resultaten toonden aan dat massages depressies, angstgevoelens, welzijn en waargenomen symptomen van opgeblazen gevoel verbeterden.

Medicijnen

Praat met uw arts als veranderingen in levensstijl en voedingsinterventies het opgeblazen gevoel in de buik niet verminderen. Als uw arts een medische oorzaak vindt voor uw opgeblazen gevoel, kan hij medische behandelingen aanbevelen. Behandelingen kunnen antibiotica, krampstillers of antidepressiva vereisen, maar het hangt ook af van uw toestand.

Wanneer moet je naar een dokter

Raadpleeg uw arts als een opgeblazen gevoel gepaard gaat met een van de volgende zaken:

• ernstige of langdurige buikpijn
• bloed in de ontlasting of donkere, teerachtig uitziende ontlasting
• hoge koorts
• diarree
• verergering van brandend maagzuur
• braken
• onverklaarbaar gewichtsverlies