Waar is geactiveerde houtskool goed voor? Voordelen en toepassingen

Inhoud

• Wat is geactiveerde houtskool?
• Hoe werkt geactiveerde houtskool?
• Geactiveerde houtskool als noodgifbehandeling
• Kan de nierfunctie bevorderen
• Vermindert de symptomen van het visgeur syndroom
• Kan het cholesterolgehalte verlagen
• Andere gebruiken
• Is geactiveerde houtskool veilig?
• Doseringsinstructies
• Het komt neer op

Geactiveerde houtskool werd ooit beschouwd als het universele tegengif (1).

Tegenwoordig wordt het nog steeds gepromoot als een krachtige natuurlijke behandeling.

Het heeft een aantal voorgestelde voordelen, variërend van het verlagen van cholesterol tot het witter maken van tanden en het genezen van katers.

Dit artikel gaat uitgebreid in op actieve kool en de wetenschap achter de vermeende voordelen.

Wat is geactiveerde houtskool?

Geactiveerde houtskool is een fijn zwart poeder gemaakt van beenderkool, kokosnootschalen, turf, petroleumcokes, kolen, olijfkuilen of zaagsel.

De houtskool wordt geactiveerd door deze bij zeer hoge temperaturen te verwerken. De hoge temperaturen veranderen de interne structuur, verkleinen de poriën en vergroten het oppervlak (1).

Dit resulteert in een houtskool die poreuzer is dan gewone houtskool.

Geactiveerde houtskool mag niet worden verward met houtskoolbriketten die worden gebruikt om uw barbecue aan te steken.

Hoewel beide van dezelfde basismaterialen kunnen worden gemaakt, zijn houtskoolbriketten niet geactiveerd bij hoge temperaturen. Bovendien bevatten ze extra stoffen die giftig zijn voor mensen.

Overzicht: Geactiveerde houtskool is een soort houtskool die wordt verwerkt om het poreuzer te maken. Deze poreuze textuur onderscheidt het van andere soorten houtskool, inclusief het type dat wordt gebruikt voor barbecueën.

Hoe werkt geactiveerde houtskool?

Geactiveerde houtskool werkt door giftige stoffen en chemicaliën in de darmen op te sluiten en hun opname te voorkomen (2).

De poreuze textuur van de houtskool heeft een negatieve elektrische lading, waardoor deze positief geladen moleculen aantrekt, zoals gifstoffen en gassen. Dit helpt het om gifstoffen en chemicaliën in de darmen op te sluiten (2, 3).

Omdat actieve kool niet door uw lichaam wordt opgenomen, kan het de gifstoffen die aan het oppervlak zijn gebonden in de ontlasting uit uw lichaam transporteren.

Overzicht: De negatief geladen, poreuze textuur van geactiveerde houtskool helpt gifstoffen op te vangen, waardoor uw lichaam ze niet kan opnemen.

Geactiveerde houtskool als noodgifbehandeling

Dankzij de toxine-bindende eigenschappen heeft actieve kool een verscheidenheid aan medische toepassingen.

Zo wordt actieve kool vaak gebruikt bij vergiftiging.

Dat komt omdat het een grote verscheidenheid aan medicijnen kan binden, waardoor de effecten ervan afnemen (1, 4). Bij de mens wordt actieve kool sinds het begin van de 19e eeuw gebruikt als een tegengif voor gif (1).

Het kan worden gebruikt voor de behandeling van overdoses op recept, evenals overdoses van vrij verkrijgbare medicijnen zoals aspirine, paracetamol en kalmerende middelen (5, 6).

Studies tonen bijvoorbeeld aan dat wanneer een enkele dosis van 50–100 gram actieve kool binnen vijf minuten na inname van geneesmiddelen wordt ingenomen, dit de opname van geneesmiddelen bij volwassenen met wel 74% kan verminderen (1).

Dit effect neemt af tot ongeveer 50% als de houtskool 30 minuten na inname van het geneesmiddel wordt ingenomen en 20% als het drie uur na de overdosis wordt ingenomen (7).

De aanvangsdosis van 50–100 gram wordt soms gevolgd door twee tot zes doses van 30–50 gram om de twee tot zes uur. Dit protocol voor meervoudige dosering wordt echter minder vaak gebruikt en is mogelijk alleen effectief in een beperkt aantal gevallen van vergiftiging (8, 9).

Het is belangrijk op te merken dat actieve kool niet in alle gevallen van vergiftiging werkt. Het lijkt bijvoorbeeld weinig effect te hebben op vergiftigingen door alcohol, zware metalen, ijzer, lithium, kalium, zuur of alkali (1, 2).

Bovendien waarschuwen experts dat actieve kool niet routinematig moet worden toegediend in alle gevallen van vergiftiging. Het gebruik ervan moet eerder per geval worden bekeken (7).

Overzicht: Geactiveerde houtskool kan verschillende medicijnen en toxines binden, waardoor ze niet in het lichaam worden opgenomen. Het wordt vaak gebruikt als antigifbehandeling of om overdoses te behandelen.

Kan de nierfunctie bevorderen

Geactiveerde houtskool kan de nierfunctie helpen bevorderen door het aantal afvalproducten dat de nieren moeten filteren, te verminderen.

Dit kan met name gunstig zijn bij patiënten die lijden aan chronische nierziekte, een aandoening waarbij de nieren afvalstoffen niet meer goed kunnen filteren.

Gezonde nieren zijn normaal gesproken zeer goed uitgerust om uw bloed zonder extra hulp te filteren. Patiënten met chronische nieraandoeningen hebben echter over het algemeen meer moeite om ureum en andere gifstoffen uit het lichaam te verwijderen.

Geactiveerde houtskool kan zich binden aan ureum en andere gifstoffen, waardoor uw lichaam ze kan verwijderen (10).

Ureum en andere afvalproducten kunnen via een proces dat bekend staat als diffusie vanuit de bloedbaan in de darmen terechtkomen. In de darmen raken ze gebonden aan actieve kool en worden ze uitgescheiden in de ontlasting (11).

Bij mensen is aangetoond dat geactiveerde houtskool de nierfunctie helpt verbeteren bij mensen die lijden aan chronische nierziekte (4, 12).

In één onderzoek hebben actieve koolsupplementen mogelijk geholpen bij het verlagen van de bloedspiegels van ureum en andere afvalproducten bij patiënten met een nierziekte in het eindstadium (11).

Dat gezegd hebbende, het huidige bewijs is zwak en er zijn meer hoogwaardige onderzoeken nodig voordat er sterke conclusies kunnen worden getrokken.

Overzicht: Geactiveerde houtskool kan de nierfunctie helpen verbeteren door de eliminatie van giftige afvalproducten te bevorderen. Dit kan met name nuttig zijn bij nieraandoeningen, maar er zijn meer onderzoeken nodig.

Vermindert de symptomen van het visgeur syndroom

Geactiveerde houtskool kan onaangename geurtjes helpen verminderen bij personen die lijden aan trimethylaminurie (TMAU), ook wel bekend als het visgeur syndroom.

TMAU is een genetische aandoening waarbij trimethylamine (TMA), een stof met een geur die lijkt op die van rottende vis, zich ophoopt in het lichaam.

Gezonde individuen zijn meestal in staat om visgeurige TMA om te zetten in een niet-stinkende verbinding voordat ze het in de urine uitscheiden. Mensen met TMAU missen echter het enzym dat nodig is om deze conversie uit te voeren.

Hierdoor hoopt TMA zich op in het lichaam en komt het terecht in urine, zweet en adem, waardoor een vieze, visachtige geur ontstaat (13).

Studies tonen aan dat het poreuze oppervlak van geactiveerde houtskool kan helpen bij het binden van kleine geurstoffen zoals TMA, waardoor hun uitscheiding toeneemt.

Een kleine studie bij TMAU-patiënten analyseerde de effecten van suppletie met 1,5 gram houtskool gedurende 10 dagen. Het verlaagde de TMA-concentraties in de urine van de patiënt tot niveaus die bij gezonde personen werden gevonden (14).

Deze resultaten lijken veelbelovend, maar er zijn meer onderzoeken nodig.

Overzicht: Geactiveerde houtskool lijkt kleine geurige verbindingen zoals TMA te binden. Dit kan stinkende symptomen verminderen voor mensen die lijden aan het visgeur syndroom.

Kan het cholesterolgehalte verlagen

Geactiveerde houtskool kan ook helpen het cholesterolgehalte te verlagen.

Dat komt omdat het cholesterol en cholesterolhoudende galzuren in de darm kan binden, waardoor het lichaam ze niet kan opnemen (15, 16).

In één onderzoek verlaagde het innemen van 24 gram actieve kool per dag gedurende vier weken het totale cholesterol met 25% en het slechte LDL-cholesterol met 25%. Goede HDL-cholesterolwaarden stegen ook met 8% (17).

In een ander onderzoek hielp het dagelijks innemen van 4–32 gram actieve kool bij het verlagen van het totale en slechte LDL-cholesterol met 29–41% bij mensen met een hoog cholesterolgehalte (18).

In deze studie leken de grotere doseringen actieve kool het meest effectief.

Vergelijkbare resultaten werden gerapporteerd in de meeste, maar niet in alle studies (19, 20, 21).

Het is echter interessant op te merken dat alle onderzoeken met betrekking tot dit onderwerp in de jaren tachtig zijn uitgevoerd. Meer recente studies zouden de link helpen bevestigen.

Overzicht: Geactiveerde houtskool lijkt het cholesterolgehalte te helpen verlagen. Meer recente studies kunnen deze conclusie echter versterken.

Andere gebruiken

Geactiveerde houtskool is ook een populair huismiddeltje met meerdere toepassingen, hoewel het belangrijk is om op te merken dat niet al deze door de wetenschap worden ondersteund.

Het meest bekende thuisgebruik is:

• Gasreductie: Sommige studies melden dat actieve kool de gasproductie kan helpen verminderen na een gasproducerende maaltijd. Het kan ook helpen om de geur van gas te verbeteren. Niet alle onderzoeken hebben dit voordeel echter waargenomen (22, 23).
• Water filtratie: Geactiveerde houtskool is een populaire manier om het gehalte aan zware metalen en fluoride in water te verminderen. Het lijkt echter niet erg effectief te zijn bij het verwijderen van virussen, bacteriën of hardwatermineralen (4, 24, 25).
• Tanden bleken: Het gebruik van geactiveerde houtskool om je tanden te poetsen wordt anekdotisch gezegd om ze witter te maken. Er wordt gezegd dat dit gebeurt door tandplak en andere tandkleurende stoffen te absorberen. Er zijn echter geen studies gevonden die deze bewering ondersteunen.
• Katerpreventie: Geactiveerde houtskool wordt soms gebruikt als katerbehandeling. Hoewel alcoholconsumptie het alcoholgehalte in het bloed kan verlagen, zijn de effecten ervan op katers niet onderzocht (26).
• Huidbehandeling: Het aanbrengen van deze houtskool op de huid wordt aangeprezen als een effectieve behandeling voor acne en insecten- of slangenbeten. Over dit onderwerp zijn echter alleen anekdotische rapporten te vinden.

Overzicht: Geactiveerde houtskool heeft verschillende populaire toepassingen voor thuis. De wetenschap ondersteunt echter alleen gasreductie en waterfiltratie.

Is geactiveerde houtskool veilig?

Geactiveerde houtskool wordt in de meeste gevallen als veilig beschouwd en bijwerkingen worden als zeldzaam en zelden ernstig beschouwd.

Dat gezegd hebbende, het kan enkele vervelende bijwerkingen veroorzaken, waarvan misselijkheid en braken de meest voorkomende zijn.

Bovendien zijn obstipatie en zwarte ontlasting twee andere vaak gemelde bijwerkingen (27).

Wanneer actieve kool wordt gebruikt als noodgif voor gif, bestaat het risico dat het in de longen terechtkomt in plaats van in de maag. Dit geldt vooral als de persoon die het krijgt overgeeft of slaperig of semi-bewust is.

Vanwege dit risico mag geactiveerde houtskool alleen worden gegeven aan personen die volledig bij bewustzijn zijn (1, 27).

Bovendien kan geactiveerde houtskool de symptomen verergeren bij personen met bonte porfyrie, een zeldzame genetische ziekte die de huid, de darmen en het zenuwstelsel aantast (28).

In zeer zeldzame gevallen is actieve kool ook in verband gebracht met darmblokkades of gaten (27).

Het is vermeldenswaard dat actieve kool ook de opname van bepaalde medicijnen kan verminderen. Daarom moeten personen die medicijnen gebruiken hun arts raadplegen voordat ze het nemen (1).

Overzicht: Geactiveerde houtskool wordt over het algemeen als veilig beschouwd, maar kan bij sommige mensen onaangename symptomen of bijwerkingen veroorzaken. Het kan ook sommige medicijnen verstoren.

Doseringsinstructies

Degenen die geïnteresseerd zijn in het proberen van geactiveerde houtskool, kunnen er een brede selectie van vinden op Amazon. Zorg ervoor dat u de doseringsinstructies volgt die vergelijkbaar zijn met die in de bovengenoemde onderzoeken.

In het geval van drugsvergiftiging is het belangrijk om onmiddellijk medische hulp in te roepen.

Een dosering van 50–100 gram kan door een medische professional worden toegediend, idealiter binnen een uur na de overdosis. Kinderen krijgen normaal gesproken een lagere dosis van 10-25 gram (8).

Doseringen voor andere aandoeningen variëren van 1,5 gram om visgeurziekte te behandelen tot 4–32 gram per dag om cholesterol te verlagen en de nierfunctie te bevorderen bij nierziekte in het eindstadium (11, 14, 17).

Geactiveerde koolsupplementen zijn te vinden in pil- of poedervorm. Als het in poedervorm wordt ingenomen, kan actieve kool worden gemengd met water of een niet-zuur sap.

Ook kan het verhogen van uw waterinname symptomen van obstipatie helpen voorkomen.

Overzicht: De bovenstaande doseringsinstructies kunnen u helpen de voordelen van actieve koolsupplementen te maximaliseren.

Het komt neer op

Geactiveerde houtskool is een supplement met verschillende toepassingen.

Interessant is dat het mogelijk het cholesterol kan verlagen, vergiftiging kan behandelen, gas kan verminderen en de nierfunctie kan bevorderen.

De onderzoeken die deze voordelen ondersteunen, zijn echter meestal zwak en veel van de andere voordelen die verband houden met actieve kool worden niet door de wetenschap ondersteund.

Houd hier rekening mee wanneer u besluit of u actieve kool wilt proberen.