Schrijver: Robert White
Datum Van Creatie: 2 Augustus 2021
Updatedatum: 8 Augustus 2025
Anonim
Ben je een loser als je geen carrière maakt?
Video: Ben je een loser als je geen carrière maakt?

Inhoud

Multitasken is over het algemeen een slecht idee: studie na studie heeft aangetoond dat hoe goed je ook denkt te zijn, als je twee dingen tegelijk probeert te doen, je beide dingen slechter doet. En de sportschool is misschien wel de slechtste plek om het uit te proberen: een nummer op de loopband kiezen of door de boeken van deze maand bladeren Vorm op de elliptische trainer zal je zweetsessie zeker doen lijden... toch?

Blijkt dat er één uitzondering op de regel is: multitasken op een hometrainer. Een nieuwe studie van de Universiteit van Florida heeft uitgewezen dat wanneer mensen proberen te fietsen en een taak uitvoeren die nadenken vereist, hun snelheid eigenlijk is verbeterd tijdens het multitasken. (Probeer dit Spin to Slim-trainingsplan.)

Onderzoekers keken naar mensen met de ziekte van Parkinson en gezonde oudere volwassenen en ontdekten dat, terwijl de Parkinson-groep langzamer fietste, de gezonde groep eigenlijk ongeveer 25 procent sneller fietste terwijl ze de gemakkelijkste cognitieve taken deden. Ze werden langzamer naarmate de mentale inspanning moeilijker werd, maar deze snelheid was niet langzamer dan toen ze begonnen, zonder afleiding.


De bevindingen gelden ook voor jongere fietsers, aangezien eerder onderzoek van hetzelfde team een ​​multitasking-voordeel vond bij draaiende studenten. Maar fietsen terwijl ze afgeleid zijn, wordt eigenlijk beter met de leeftijd, omdat oudere volwassenen meer een verbetering in hun snelheid zagen, zegt co-auteur Lori Altmann, Ph.D. (Probeer deze geheimen voor instructeurs om meer calorieën te verbranden in Spin Class.)

Interessant is dat de resultaten niet gelden voor een elliptische trainer of loopband. "Fietsen is een stuk gemakkelijker dan lopen, omdat je je evenwicht niet hoeft te beheersen omdat je zit en je je voeten niet onafhankelijk hoeft te bewegen", legt Altmann uit. "Als je fietst, geven de pedalen je ook aan wanneer je moet bewegen en hoeveel je moet bewegen, dus het is veel gemakkelijker." Het is de combinatie van deze gemakkelijke, geleide bewegingen die specifiek zijn voor een fiets en eenvoudigere taken die u in staat stellen het meeste uit multitasking te halen.

Het is maar goed dat ons juni-nummer zojuist de standaard heeft bereikt - het is vandaag fietsdag.


Beoordeling voor

Advertentie

Fascinerende Artikelen

Hardlopen Verliest u echt gewicht?

Hardlopen Verliest u echt gewicht?

Hardlopen i een geweldige oefening om te helpen bij het afvallen, omdat in 1 uur hardlopen ongeveer 700 calorieën kunnen worden verbrand. Bovendien vermindert hardlopen de eetlu t en bevordert he...
6 veilige insectenwerende middelen voor zwangere vrouwen en kinderen

6 veilige insectenwerende middelen voor zwangere vrouwen en kinderen

De mee te door ANVI A goedgekeurde indu triële in ectenwerende middelen kunnen worden gebruikt door zwangere vrouwen en kinderen ouder dan 2 jaar, maar het i belangrijk om op de concentratie van ...