Baby Iron Food
Inhoud
Het inbrengen van voedsel met ijzer voor baby's is erg belangrijk, omdat wanneer de baby stopt met borstvoeding uitsluitend en begint te voeden op de leeftijd van 6 maanden, zijn natuurlijke ijzerreserves al uitgeput zijn, dus bij de introductie van gevarieerde voeding moet de baby eten:
- Gekookte rode linzen: 2,44 mg Fe per 100 g voedsel;
- Peterselie: 3,1 mg Fe per 100 g voedsel;
- Gekookt eigeel: 4,85 mg Fe per 100 g voedsel;
- Zoete aardappel: 1,38 mg Fe per 100 g voedsel;
- Prei 0,7 mg Fe per 100 g voedsel;
- Mager kalf:2.4mg Fe per 100 g voer
- Kip: 2mg Fe per 100 g voedsel;
- Mager lamsvlees: 2,2mg Fe per 100 g voer
- Rode bonenbouillon:7,1mg Fe per 100 g voedsel;
- Papaja: 0,8 mg Fe per 100 g voedsel;
- Gele perzik: geen 2,13 mg Fe per 100 g voedsel;
- Tuinkers: 2,6 mg Fe per 100 g voer.
Baby Iron Need (RDA)
De behoefte van de baby aan ijzer neemt dramatisch toe op de leeftijd van 6 maanden,
- Baby's van 0 - 6 maanden: 0,27 mg
- Baby's van 7 tot 12 maanden: 11 mg
Het is alleen mogelijk met het ijzerrijke dieet om de dagelijkse ijzerbehoefte van de baby te bereiken en te voorzien, maar het is gebruikelijk om ijzersuppletie in druppels in te voeren om ijzertekort te voorkomen.
De behoefte aan ijzer van de baby neemt veel toe als hij 6 maanden oud is, omdat van 0 tot 6 maanden de moedermelk voldoende is om in zijn behoefte van ongeveer 0,27 mg ijzer per dag omdat het een natuurlijke ijzerreserve heeft voor deze levensfase, maar wanneer het zes maanden van zijn leven tot het eerste jaar voltooit, vereist zijn intense ontwikkeling een veel grotere hoeveelheid 11 mg per dag ijzer. Dus na 6 maanden, of wanneer u uw dieet begint te diversifiëren; het is gebruikelijk dat kinderartsen ijzersuppletie voorschrijven.
Hoe de opname van babyijzer te verhogen
Door een eetlepel sinaasappelsap aan de groentecrème of babysoep toe te voegen, wordt een grotere opname van het in de groenten aanwezige ijzer mogelijk, dat hoewel het in grote hoeveelheden is, alleen kan worden opgenomen in aanwezigheid van ascorbinezuur. Het ijzer dat aanwezig is in voedingsmiddelen van dierlijke oorsprong (eigeel, vlees) heeft niets nodig om opgenomen te worden, maar het is niet aan te raden om meer dan 20 g vlees aan de baby per dag aan te bieden en daarom is het niet mogelijk om een grote hoeveelheid vlees aan te bieden. dierlijk ijzer.
Handige links
- Maagcapaciteit van de baby;
- Babyvoeding van 0 tot 12 maanden.
Interessant Vandaag
Botdichtheidsscan
